shutterstock_598276976

1: 無記無記名 2021/08/14(土) 00:12:44.70 ID:0it0hapB
ずっと左肩パンプしとるわ めっちゃ肩幅広くなりそう

3: 無記無記名 2021/08/14(土) 02:19:28.70 ID:QqBHEWyp
腕がいたい

6: 無記無記名 2021/08/14(土) 17:38:48.25 ID:0it0hapB
>>3
わかる 腕が肩より上にあがらん

8: 無記無記名 2021/08/14(土) 17:51:43.97 ID:6/onzfJK
三角筋の筋細胞で抗体作るからワクチン接種前後は肩のトレーニングを控えたほうが良さげ

9: 無記無記名 2021/08/14(土) 17:55:12.99 ID:J0/PT5FA
接種後1週間くらいは、軽めのトレにしたほうがよいの?

10: 無記無記名 2021/08/14(土) 18:00:30.73 ID:0it0hapB
>>9
会場の医者は1週間くらいは運動控えろ言うとったわ 心筋炎になるかもしれんらしい

11: 無記無記名 2021/08/14(土) 18:09:27.03 ID:J0/PT5FA
>>10 そうなんだ。 全くダメなんかな。
例えば80㎏でスクワットしてるのだけど、30kgぐらいで軽くやるのもアカンのやろか?

12: 無記無記名 2021/08/14(土) 18:10:19.09 ID:QqBHEWyp
>>6
そこまではならなかったけど
やっと押しても痛みがなくなったのは
三日目の今日

13: 無記無記名 2021/08/14(土) 18:54:22.86 ID:0it0hapB
>>11
辞めといた方がええんちゃう? 中日の木下みたいになったらシャレにならんしな
>>12
3日も痛み続いたんか お疲れさんやで

14: 無記無記名 2021/08/14(土) 18:59:06.07 ID:QqBHEWyp
二回目の方が副反応が強いんだっけ?
なんか嫌だな

15: 無記無記名 2021/08/14(土) 21:47:47.58 ID:J0/PT5FA
>>13 おとなしくするか。 トレッドミルで歩行して汗かくだけにするか

16: 無記無記名 2021/08/15(日) 05:51:19.30 ID:uPyAlukp
そら自分の身体が頑張って抗体作る作業しとんねんから筋トレくらい休んだれよ

18: 無記無記名 2021/08/24(火) 10:43:42.28 ID:+FNuLtzc
金曜日ワクチン一回目やわ
接種当日と接種後1週間くらいオフにしたら良いかね?

19: 無記無記名 2021/08/24(火) 22:58:37.16 ID:W4+nY+kN
昨日1回目打ったわ。
医者に聞いたら、調子よかったらいいですよって。
今日は打ったところが痛いので休み

20: 無記無記名 2021/08/26(木) 22:55:10.99 ID:30joDn+0
月曜に接種して、今日軽くやってみた。 特に異常なし

21: 無記無記名 2021/08/28(土) 10:26:14.87 ID:V6MyurbO
1回目接種から1週間開けて、また2回目打って休むのか...
ここ何年も、そんなに休んだ事無いのにな
休んでる間のプロテインどうしてる?

22: 無記無記名 2021/08/28(土) 18:17:14.11 ID:QUt3EuSx
そもそも普段からそんな誤差レベルのこと気にしてるか?
絶対に定めたカロリーに則った食事してんのか?

23: 無記無記名 2021/08/29(日) 08:33:37.65 ID:HslQq6km
1回目は接種当日休んだだけで、とくに問題なかったなあ
2回目はそうはいかんだろうけど

24: 無記無記名 2021/09/01(水) 13:44:10.93 ID:eqgIZ3KR
腕の痛みや発熱など体が炎症起こしてる副反応が起きてるときは大人しくしとけば大丈夫だと思うけどな

27: 無記無記名 2021/09/05(日) 19:55:52.41 ID:DAJQOtJo
ワクチン接種後1週間の昨日ジムに行ってきたけど
ワクチン打った肩に若干の違和感があった
今日になってワクチン打った肩の方が筋肉痛が酷い気がする
筋肉痛以外の痛みがプラスされてるような感じ

28: 無記無記名 2021/09/06(月) 00:25:42.51 ID:K7LL79NZ
ワクチン接種後は重量下がらないか不安

29: 無記無記名 2021/09/06(月) 09:45:02.72 ID:QftmvG7x
見事に重量落ちたよ

30: 無記無記名 2021/09/06(月) 12:16:41.58 ID:LtBuPOIj
1回目は翌日の夜酒飲んだら痛みほとんどなくなったからほろ酔いでジム行ったな
2回目は5日ほどは筋トレやめておこうと思ってる

31: 無記無記名 2021/09/06(月) 22:18:51.00 ID:K7LL79NZ
>>29
マジか
ボディメイクではなく重量追い求めてるからキツいなー
マッスルメモリーですぐに戻らないかな