Na4kk25

426: 無記無記名 (アウアウウー Sa69-p2gS [106.128.142.250]) 2021/09/09(木) 22:39:21.19 ID:A5AOmMUwa
体脂肪率11%以下にすれば、力入れなくてもある程度腹筋割れるよ
はっきりクッキリなら7%以下ぐらいにしないと無理だけど、維持すんのかなりきつい
若い方が皮膚にたるみがないから割れやすいと思う
中年ならどんだけ体脂肪率落とさないといけないか分からんw



427: 無記無記名 (ワッチョイ 9b5c-+Phz [119.242.220.126]) 2021/09/09(木) 22:41:25.17 ID:ABYrf1kj0
>>426
体脂肪率ってどうやって測るの?

428: 無記無記名 (アウアウウー Sa69-p2gS [106.128.142.250]) 2021/09/09(木) 22:47:14.29 ID:A5AOmMUwa
元々食が細い人なら行けるんじゃね?

俺はジムの体組成形とかで測ってた
測定器よって数値は違うけど、かなり絞ってる時期はどれ使ってもそんなに変わらなかったわ

429: 無記無記名 (ワッチョイ 9592-gPYf [14.13.143.32]) 2021/09/09(木) 22:49:14.24 ID:0hsh+ZGS0
>>427
CT検査するくらいしか正確な測定は不可能

430: 無記無記名 (ワッチョイ 9b5c-+Phz [119.242.220.126]) 2021/09/09(木) 23:18:35.02 ID:ABYrf1kj0
>>429
だよねえ
体組成計の体脂肪率ありきでものを言う人間ってホント信用できない

431: 無記無記名 (ワンミングク MMa3-mPQq [153.251.70.34]) 2021/09/09(木) 23:37:16.51 ID:WCt0XAsVM
家にある安モノの体脂肪計だと11%前後で
スポーツクラブの本格的な体組成計だと6~7%になる
いかにバラつきがあるかってことだ

436: 無記無記名 (ワッチョイ a992-LeFg [14.13.143.32]) 2021/09/10(金) 00:03:36.39 ID:ySMQ/elf0
体重計についてる精度0の体脂肪計を信用するのはトレーニー初心者くらいだよね

439: 無記無記名 (テテンテンテン MMeb-kLsx [133.106.210.61]) 2021/09/10(金) 00:56:30.09 ID:ASjy29+VM
体脂肪の増減知りたけりゃ腹の肉摘めよ
電気流すよりよっぽど正確だから

440: 無記無記名 (ワッチョイ 89b8-ZM7o [126.111.34.6]) 2021/09/10(金) 01:18:28.42 ID:AhDIupUA0
ジムに置いてある両手握って測って体力測定みたいなカラフルな紙の出てくる体組成計もいかんのか?
管理栄養士とかあれ参考に話してたぞ

441: 無記無記名 (ガラプー KK8d-x/wK [D4e1Gg4]) 2021/09/10(金) 01:46:25.51 ID:wgmTkfkcK
Inbody470って測定器のことかな?
1台17万円ぐらいだったかな?
体の筋肉量、脂肪量が出るやつ。
腕(左右)、胴体、脚(左右)に別れて筋肉量とかが出てくる。
医学的な根拠があるかどうか、
専門家じゃないんで知らんけど。

442: 無記無記名 (ワッチョイ 89b8-ZM7o [126.111.34.6]) 2021/09/10(金) 02:01:54.82 ID:AhDIupUA0
調べたらそれ130万超えるぞ
よくジムに置いてあるのはタニタの業務用の安い奴で今調べたら実売75万ぐらいだな
思ったより高かったわ
よく導入できたな…

445: 無記無記名 (ワッチョイ 8b42-dGLa [153.186.218.46]) 2021/09/10(金) 02:32:37.77 ID:X68TZdMG0
筋肉と脂肪では電気の通り方が違うから微弱な電流を通すことで比率を調べてるって理屈のはず
あとは身長と体重から推定してるにすぎないので100%正確なわけではないが
アスリートとか減量しまくったボディビルダーとか特殊な人間以外はおおよそ近い数字が出るだろう

446: 無記無記名 (ガラプー KKdd-x/wK [D4e1Gg4]) 2021/09/10(金) 02:33:28.83 ID:wgmTkfkcK
>>442
あの測定器、そんな高いんか。
うちの近所の総合医療センターに1台あって、
1回2千円で測定してくれる。
130万円÷2千円なら、1日に2人ぐらい測定したら
医療センターとしては1年で
設備投資費用を回収できる感じか。

447: 無記無記名 (スップ Sd73-Y0uI [1.72.8.216]) 2021/09/10(金) 05:36:29.34 ID:3deNcQX3d
しゃがんで測ると面白いぞ

458: 無記無記名 (ワッチョイ a992-LeFg [14.13.143.32]) 2021/09/10(金) 10:09:35.50 ID:ySMQ/elf0
体重計についてるオマケ以下の体脂肪計は体重計に付加価値をつけて高く売るための企業のエゴにすぎないよな

459: 無記無記名 (MY 0Ha5-x3ae [14.192.209.71 [上級国民]]) 2021/09/10(金) 10:35:59.02 ID:lPvIzSD/H
Inbody使ったことあるけど掴めるほど腹の肉あるのに13%とか出たから、体脂肪測定に正確性を求めるのは諦めた

461: 無記無記名 (ワッチョイ 1390-dGLa [219.75.128.119]) 2021/09/10(金) 11:22:54.47 ID:JOFsVAQf0
うん、Inbodyも適当
ただタニタはもっと適当。オムロンは似たようなもん

462: 無記無記名 (ワンミングク MMd3-ij63 [153.235.18.115]) 2021/09/10(金) 11:33:50.31 ID:tWNqsEMEM
高いから正確なはずだとかいう謎理論かます人もいるけど、なぜそこまでこだわるのか理解できない
なんかちゃんとやってる気になりたいだけなんじゃないか