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546: 無記無記名 2021/09/07(火) 16:05:07.48 ID:zQIAQa3j
ダンベルはセーフティ付けられないから危ないね
トップで急に力が抜けたり意識失ったら終わり



547: 無記無記名 2021/09/07(火) 16:08:04.50 ID:1L077BWw
自分もダンベルは限界まで攻める感じではないな、落とした時がね

558: 無記無記名 2021/09/10(金) 22:52:11.55 ID:9gAACJyy
みんな重量2.5kg増やしたらどれくらいで10回クリア出来るようになる?
俺は二ヶ月とか余裕で停滞するんだけど・・・

560: 無記無記名 2021/09/11(土) 02:49:52.65 ID:TFxscOL7
>>558
増量を1.25kgにしてみたら?

562: 無記無記名 2021/09/11(土) 11:45:08.82 ID:H4G+5HkV
俺は1kgおきです。
10回→6回に減って45日間くらいで10回になるかならないかって感じ。
パチブロ買って5ヶ月で今は22kg9回。
嫌にならない程度の速さで増やせてると思う。
雑魚が言うのもなんですけど、達成感って大事だと思うんですよね。

593: 無記無記名 2021/09/15(水) 23:06:20.52 ID:8OWQG2qe
ダンベルプレス面白いね。
フリーウェイト怖くてずっとマシンばかりやってたけど、いざやってみたら面白い。

ただ、自分の行ってるジムは30キロまでしかないんだよね。
ベンチプレスに移行するべきか

594: 無記無記名 2021/09/16(木) 00:03:26.74 ID:EyCeHW79
>>593
バーベルベンチの方が面白いよしかも楽すぎる、横になってバー握るだけでもう準備終了だし。
30キロまでしかダンベル無いならベンチ70キロくらいからとりあえずはじめてみたら?
やる前にフォーム勉強しとくといいよ