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353: 無記無記名 (ワッチョイ bf08-tPEr [115.65.174.54]) 2021/10/02(土) 00:33:17.56 ID:6GfQahM+0
怪我だけはしないように気をつけよう。マジで怪我が治る速度は遅い
上級者なら違うだろうけど、フォーム崩れるようなやり方はやめよう。

サイヤとか真似するのはやめた方がええで



354: 無記無記名 (ワッチョイ b393-/WAn [116.81.74.13]) 2021/10/02(土) 06:48:23.29 ID:nJPcUaFS0
若い頃は全く気にしなかった場所が痛むようになるんだよな
20年同じ仕事やってるから職業病みたいなのもあるんだろう

355: 無記無記名 (ワッチョイ cfe3-lQk+ [153.218.39.105]) 2021/10/02(土) 11:04:08.42 ID:J9qHcPx20
筋肉はどんなに歳をとってもトレーニングで刺激すれば発達するようになってるけど、
関節は消耗品で回復しないし、栄養を取りむ内臓も年齢とともに急速に劣化するから筋肉とそれらとの間に生じる齟齬が高齢トレーニーを苦しめる

356: 無記無記名 (ワッチョイ 53b8-/WAn [60.96.192.62]) 2021/10/02(土) 12:57:11.22 ID:5FIRjcP80
おっさんは飯と休養が大事よね

358: 無記無記名 (アウアウウー Sa97-3L5O [106.129.78.164]) 2021/10/02(土) 13:37:57.36 ID:QSMxu90qa
家トレだと寂しいからジムへいく

362: 無記無記名 (ワッチョイ efac-bKGX [39.111.14.82]) 2021/10/02(土) 21:42:29.83 ID:l1QdsRcM0
>>358
俺はジム行くの面倒くさくなったから今月でやめる

363: 無記無記名 (ワッチョイ 53ec-vTf2 [124.100.105.248]) 2021/10/02(土) 21:47:01.08 ID:WWkGRJqW0
ジム近いから最高や
あとあんまり住んでる人が多くないからか土日は混まない

364: 無記無記名 (ワッチョイ 2392-q39l [106.72.196.64]) 2021/10/02(土) 22:20:35.90 ID:RkyfnRIq0
今日ホームジム完成した。
八畳間にハーフラックとラットプル。
毎日少しずつタンスやベットなどを断捨離して
部屋片付けて時間とお金が掛かったけど1年間で
330日通ったジムを今月までに退会。

365: 無記無記名 (ワッチョイ efac-bKGX [39.111.14.82]) 2021/10/02(土) 22:29:00.46 ID:l1QdsRcM0
>>364
自分も週5でジム行ってたけど、ホームジムにしようかと思ってる

366: 無記無記名 (ワッチョイ a36b-OxeY [138.64.82.141]) 2021/10/02(土) 22:53:42.77 ID:TLjEYxcE0
ホームジム良いよなぁ
天候に左右されないし、隙間時間でも好きに使えるし

367: 無記無記名 (ワッチョイ cfe3-lQk+ [153.218.39.105]) 2021/10/03(日) 11:28:10.86 ID:NgaWGspj0
5年週4位でジムに通ったけど一言もしゃべらなかったなw

368: 無記無記名 (ワッチョイ 3fd2-GImZ [123.219.41.78]) 2021/10/03(日) 12:58:53.57 ID:fpDPmZiL0
基本、挨拶するくらいだけど1~2人短く世間話する人がいるくらい
こちらからは話しかけないけど話しかけられたら乗る

371: 無記無記名 (ワッチョイ cfec-2jfQ [153.206.130.65]) 2021/10/03(日) 20:10:57.04 ID:lJp/OUUE0
5年くらいジム行ってるけど、10人くらい名前しってて会話するのがいる
5人くらいはかなり仲よく
コロナで止めてるけど、イタリア人の奴とかホームパーティー主催したりしてる

373: 無記無記名 (JP 0H7f-/2Uj [219.117.44.136]) 2021/10/04(月) 08:08:17.26 ID:SeeYuJavH
お金持ちやなー

374: 無記無記名 (アウアウウー Sa97-eQG6 [106.128.70.243]) 2021/10/04(月) 08:53:32.43 ID:2WrBvI5ha
ジムまで徒歩5分だとホームジムなんて気には全くならん。設備が違い過ぎる。

380: 無記無記名 (ワッチョイ 2392-q39l [106.72.196.64]) 2021/10/04(月) 20:52:58.68 ID:RXXSeESY0
腰軽く痛めて2、3日安静にして痛みも無くなったから
と車のタイヤ交換したら痛みがぶり返した。
全然トレーニング出来てない。
腰は騙し騙し出来ないね。
完全に直さないと何も出来ない。

歳を感じる

388: 無記無記名 (アウアウウー Sa97-5/Ow [106.128.57.120]) 2021/10/05(火) 10:48:25.86 ID:YV2Y1z5ga
筋トレ続けてだいぶ体も変わったわ!とか思っても、鏡に映したり写真に撮ってみたりして見ると大したことないのよね。
ジムで見かけるかっこいい子みたいな体になるにはどれだけ必要かしら。

394: 無記無記名 (ワッチョイ e31d-2jfQ [58.138.35.228]) 2021/10/05(火) 13:25:36.38 ID:XkM0bBk50
>>388
そう、ベンチ100くらいじゃちっとも見栄えしない
20年とかウェイトやってると思うけど、まぁマンネリだわな
この程度でも定期的に怪我してるし

ここから中の上くらいを目指すには、頻度強度栄養
全部リニューアルしないと無理っぽいけど、根性無いから無理