ハムもそこそこ肥大するし
4: 無記無記名 2021/10/13(水) 11:32:43.60 ID:NKu1yHCR
フルボトムスクワットでしっかり追い込んでるなら
それはそれでいいんじゃない?
それはそれでいいんじゃない?
6: 無記無記名 2021/10/14(木) 10:57:34.31 ID:DPGYtKeJ
ルーマニアンデッドいいよ、俺は重量あんまり扱えないけど筋肉が伸びる感覚が気持ちいい
8: 無記無記名 2021/10/17(日) 18:47:50.14 ID:u1V1wENI
自分はランジの方がいいと思う
18: 無記無記名 2021/10/17(日) 22:39:13.85 ID:eMMyslxy
日本人なら四股だろ
毎日四股れ
毎日四股れ
20: プロのミナトさん 2021/10/17(日) 22:44:06.92 ID:UaNqg+yK
>>18
しこは逆立ちと同じで筋肥大より技術要素が高いがなんですすめたの?
日本人だからとか意味不明な理由つけんなよ
しこは逆立ちと同じで筋肥大より技術要素が高いがなんですすめたの?
日本人だからとか意味不明な理由つけんなよ
30: 無記無記名 2021/10/18(月) 05:16:46.33 ID:dssyryxd
今日もスクワット!
コメント
必死にどこでも書き込んでるけど、その短い文章だけで知能レベル低いのが滲み出てるよ
脳に欠陥あるんじゃない?
「太くなる~」と妄想
お前じゃ太くできんから
脚トレ追い込んでるのと上半身しかやっていないのでは、まるで人種が違うレベル
ネッチョ顔真っ赤だよ?大丈夫?ホント煽り耐性低いよなw使えない何の役にもたたない筋肉維持する為にストレスたまってんだなww
効いてて草
ネッチョイライラで草
チキンレッグマスターやん
自演してる時間あるならスクワットしろ
精神科行けよ統失😅
やればわかるけど太くならないよ。
太くなってきたって感じるなら脂肪落とせばいい。
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