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1: 無記無記名 2021/08/01(日) 18:46:35.03 ID:XX0bef6N
プレス系がしんどいから、エクステンションだけに逃げてたら見た目良くなってきたんだけど？
連動性とか機能性の話は知らん。

2: 無記無記名 2021/08/01(日) 18:50:41.39 ID:VUZYrgf/
見た目だけとかそれこそ使えない筋肉

6: 無記無記名 2021/08/01(日) 21:18:32.30 ID:k6NYh5IP
合戸はレッグエクステンションがメイン種目だしな。
あとはリープリとかも最初にエクステンション種目を
やってるし。

8: 無記無記名 2021/08/02(月) 03:42:10.94 ID:ZIyeun7x
>>6
ビルダーって基本レッグエクステンションから入るじゃん
ウォーミングアップも兼ねつつ

9: 無記無記名 2021/08/02(月) 16:28:57.21 ID:sULfQKrj
四頭筋はエクステンションだけでいいかもしれないけど、大殿筋がショボいのはビルダーでもマイナスなんじゃないの？

10: 無記無記名 2021/08/02(月) 22:17:08.52 ID:P1SqOROg
ローバースクワット

11: 無記無記名 2021/08/03(火) 02:20:15.43 ID:c5s+UW3c
見た目だけなら脚やらんでいいよ
最近はやってない金にならんし
マスクもバフェットもやらんやろ