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1: 無記無記名 2021/08/01(日) 18:29:02.49 ID:wggzBlav
もしタンパク質をあんまり取らなかったらどうなるの?
筋肉全然つかないの?
それともあんまり変わりない?

3: 無記無記名 2021/08/01(日) 18:52:45.88 ID:hbNckh6s
ムキムキの人はタンパク質たっぷりとってるよ
タンパク質あまりとらないと筋トレ滅茶苦茶頑張ってもムキムキにはならない
昭和のスポーツ選手みればわかる
あれは筋トレ不足というよりタンパク質不足w

4: 無記無記名 2021/08/01(日) 19:49:13.59 ID:vx2SMvW3
昔の日本人は玄米からタンパク質も取ってたらしい
だから米ばっかり大量に食ってた

10: 無記無記名 2021/08/02(月) 09:36:16.34 ID:SA8AEjUN
体操選手クラスなら普通につくんだろ
内村なんて1日一食、カタボリックも何も怖くない
競技で勝手に肉体が鍛え上げられ筋トレはしない 体操はみんなそんなもん
タンパク質も意識特にしない

で、あの体
ってことはあの程度の体ならば食事よりトレ内容が重要ってことだな
一般的にはあれでもすげー筋肉あるように見えるけど
体脂肪低くてセパレートはっきりしてるから余計に筋肉目立つ

12: 無記無記名 2021/08/02(月) 10:10:15.81 ID:hbQBLFNP
ちっちゃい頃から毎日死ぬほど最高難度の自重トレーニングやりまくってあれくらいって考えると効率悪いわな
脚はあまり鍛えてないし

24: 無記無記名 2021/08/02(月) 16:18:07.30 ID:/yxR292T
ボクシングなんかも90年代以前と比べたら体付きマシになったな
昔は筋トレらしい筋トレもしないでジムワークして絶食するだけだからウエルターやミドルですらただのガリガリばっか

32: 無記無記名 2021/08/03(火) 12:58:37.47 ID:M9jJXwV9
江戸時代って米すごい量食ってたのにデブいなかったんだろ
動く量も半端なかったのは分かるけど、それでもすごい量食ってたのにデブいなかった

結局これ見ると炭水化物って太るの?太らないの?
炭水化物の塊である米を大量に食ってたはずなのに

運動量がすごいからチャラになってんの?
でも殿様とか偉い人の運動量は低そうだが、それでもデブいなかったのはなぜだ

力士はいたけど、どんだけ食ってたのよあの体になるには

35: 無記無記名 2021/08/03(火) 15:33:56.95 ID:LlhjKjnI
貴族や一部富豪には江戸時代以前も肥満いたらしいぞ

40: 無記無記名 2021/08/04(水) 02:11:43.82 ID:8v2rsCW8
何々だけしかしてない何々とか食ってるとかの話は盛ってるのともし本人が話たとしても自分を特別視させるためのパフォーマンスだと信じてるちゃんと食って筋トレして寝る

44: 無記無記名 2021/08/04(水) 21:00:36.19 ID:DAJCxfFV
10年くらい前でもオタクの趣味って感じだったもんなあ。好き者たちの中じゃ裾野が広まったりレベル高い奴が増え出したりしたりしたが
チャラいウェイ系や身長ある爽やかイケメンがアピールツール的に筋肉ゴリゴリに鍛えてるなんての見かけるようになったのホントここ5年くらいの話

46: 無記無記名 2021/08/04(水) 21:43:06.12 ID:AJpYuH/N
明らかにYoutubeの影響。
アレに出てる雑魚にも出来るなら俺はも出来るって思わせてくれる。
ここ1年半はコロナで外出外食が減り更に人口爆発した感じ。

47: 無記無記名 2021/08/05(木) 02:33:12.28 ID:QPJ7AE/r
筋肥大にタンパク質が必要なんだろ
同じ重量扱えるけど別にそんなに体をでかくしたくなけりゃ必要以上に取らなくてもいいってベンチの人が言ってた

59: 無記無記名 2021/08/05(木) 12:23:19.46 ID:NZXe4iV1
ライザップもデカいんじゃないか
あのCMはインパクト絶大だったし
丁度このあたりからプロテイン商品が幅きかせだした

61: 無記無記名 2021/08/05(木) 13:29:06.77 ID:Wfu0nunC
フィジークの大会が始まって大した筋量がなくても大会に出られるハードルが低くなってから一般に浸透したんじゃねえの

ガチでスポーツしてるひとのなかでは前回のラグビーワールドカップで日本が南アフリカに勝ったあたりから、やっぱり筋トレ必要だったと見直されてきた気がする

63: 無記無記名 2021/08/05(木) 16:11:36.57 ID:+cjeHH3Q
効率的につけたいなら取ったほうがいい

73: 無記無記名 2021/08/06(金) 03:41:46.89 ID:pnfYsL6V
けど昔の日本人が同じ体質だったらもっと筋肉質な民族になってると思うんだよね