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1: 無記無記名 2021/08/16(月) 18:39:42.43 ID:Wsl4l/X7
正確には阻害されるものの筋肉をつけるのに問題はないレベル
酒は心の筋トレ
飲んでもいいんだ

5: 無記無記名 2021/08/18(水) 09:46:03.45 ID:Hv6fA6Mw
筋合成が遅れるだけならいいんだけど
そこのとこ詳しく知りたい

6: 無記無記名 2021/08/18(水) 12:46:59.71 ID:fFztUst8
そこまで影響無いって事を体現してるYouTuberそこそこいるよな
カトちゃん、サイヤマン、コアラ
見事にナチュラルな人だけ
ステ組は肝臓いわすから飲まねーんだろうな

7: 無記無記名 2021/08/18(水) 13:03:47.37 ID:XNO1F+Z2
トレ後速やかにアミノ酸の補給をした方がいい→しなくても筋肉は付く
トレーニング時間は長くても90分以内にした方がいい→しなくても筋肉は付く
部位ごとのトレーニングは中3日の休養を設けた方がいい→しなくても筋肉は付く
寝るまえには吸収の遅いたんぱく質を摂取した方がいい→しなくても筋肉は付く
起床後は速やかに体内にアミノ酸を補給した方がいい→しなくても筋肉は付く

8: 無記無記名 2021/08/18(水) 15:34:24.25 ID:p5cHMb+U
筋合成w
ただ単に筋細胞がタンパク質吸い込んで膨らんでるだけなのに大げさw

9: 無記無記名 2021/08/23(月) 21:35:26.63 ID:iBDJ4m4S
あの小沼さんですらワイン一杯は飲んでたからな

10: 無記無記名 2021/09/26(日) 14:05:38.03 ID:elfFamn+
とりあえず酒やめてみるわ
ありえないくらい筋肉がつかん

11: 無記無記名 2021/09/26(日) 15:27:31.54 ID:VA1LJErX
単発でたまに大酒位なら大丈夫
深酒連チャンした後鏡見ると死にたくなる
太るだけならともかく

13: 無記無記名 2021/09/27(月) 23:34:37.40 ID:jAKEzUYu
今日も筋トレした後酒飲んだけど美味しい

14: 無記無記名 2021/09/29(水) 22:54:21.72 ID:+m4O/XUR
標準的な体格でも、タンパク質しっかり摂れてりゃトレ数時間後にワイン1本くらいなら全然問題ないよ

15: 無記無記名 2021/09/29(水) 23:10:15.72 ID:n1oe5bMM
そう、でも毎日続けたらヤバいと思う
酒好きは毎日飲みたいのよw

16: 無記無記名 2021/09/30(木) 12:33:28.97 ID:+0Ir+QSO
毎日 テキーラ祭りしてたけど
(しかも50杯くらいかそれ以上)
筋トレハマってから辞めた

ワインとかじゃなくテキーラとかでも飲んで平気ならまた飲みたい

18: 無記無記名 2021/10/02(土) 11:07:21.66 ID:tXCd/Wga
筋トレ続けてるメリットは隔日休肝日が出来て
朝のコンディションが上がったこと

体型が良くなったこと。

頭髪が元気になったこと

風俗でつかみのネタが出来たこと

33: 無記無記名 2021/10/04(月) 09:57:33.37 ID:6lvSggxS
~しなくても筋肉はつくけど、結局は効率の話

41: 無記無記名 2021/11/16(火) 01:19:17.57 ID:/n1HPWCn
酒飲み放題やね
エミネムとかトランプくらいの成功者でもないなら酒飲まんとな

42: 無記無記名 2021/11/16(火) 12:14:19.26 ID:7O4QKDtj
>>41
誰それ?
オリンピア取ったか?