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12: 無記無記名 2020/08/24(月) 12:09:03.07 ID:rTYfF/qH
右で38から40を増えたり減ったりして伸び悩んでる
体重増やさんとあかんかな



13: 無記無記名 2020/08/24(月) 12:46:09.37 ID:fuurSpoE
38センチで体脂肪12.5%
40センチ超えは中々に難しい
そして未だに腹筋が割れそうで割れない

15: 無記無記名 2020/08/24(月) 15:36:23.82 ID:UZ8EHujh
俺も38cmから一向に増えん

体脂肪率言ってる人家庭用の体組織計の数値なんか信用しちゃだめだぞ

17: 無記無記名 2020/08/24(月) 15:53:08.17 ID:7wCJ87yf
上腕43から15キロ減量したけど上腕41.5位にしかサイズ変わらんかった

18: 無記無記名 2020/08/24(月) 15:56:23.51 ID:cTopHTqL
へぇ減量しても意外と腕のサイズは落ちないんだね

腕のサイズを増やす事を最優先にして鍛えた場合、他の部位はショボいけど腕だけ物凄く太くなるのかな?

19: 無記無記名 2020/08/24(月) 16:08:02.17 ID:zKaVDBVl
筋肉ついてる部位ってそうでない部位より脂肪がつきにくい
何もしてない人ほど腕しか使わないから太ってる人の場合比較的他の部位に比べて痩せたとき変化が少ないというのはありそう

太ってるかは体脂肪率より腹囲とかのがいい気もする

21: 無記無記名 2020/08/24(月) 16:19:30.01 ID:csTiVcJb
バーベルカール5~8repでセット組むようになってから太くなってきた気がする!

23: 無記無記名 2020/08/24(月) 17:38:48.88 ID:UZ8EHujh
1時間くらい二頭三頭やったら2cmパンプしてそのうち萎む

31: 無記無記名 2020/08/28(金) 16:44:37.15 ID:Xu1grOzx
前腕30cmは順調に行ったけど上腕は38~9を行ったり来たり
体重増やすのもな

32: 無記無記名 2020/08/28(金) 17:07:55.78 ID:9LOvsfY0
前腕は35くらいないと迫力でなさそう
今30ちょいだけど血管やらカタチがボコボコしてはいるけど太くは見えない

33: 無記無記名 2020/08/28(金) 18:37:28.90 ID:YWJJiAv2
筋肉で稼いだ太さじゃないと迫力が出ない