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831: 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sreb-GYql [126.208.205.21]) 2020/10/08(木) 11:34:34.35 ID:Urlt7gQjr
100キロ　挑戦した事ないけどセットしてもちあがらなかったら恥ずかしからできない



865: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2fdd-fu2g [210.171.80.156]) 2020/10/11(日) 05:53:39.58 ID:CUjwGUqH0
器具チェストプレスで110×10は出来るんですけど、そろそろベンチ100キロ挑戦してもいいすかね？

867: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1eee-o5f4 [113.33.251.22]) 2020/10/11(日) 14:54:35.72 ID:sZbPD6cX0
>>865
スタビライザーが意外と弱いことあるから気をつけて

891: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff26-bav+ [124.86.214.116]) 2020/10/28(水) 18:56:09.07 ID:oluw1R6N0
ベンチだけじゃなくてＢＩＧ3全部ＭＡＸの重量と8レップできる重量が近すぎるんだけどみんなそういうもの？
ベンチ８０ｋｇ10回3セットインターバル3分でできる。きちんとしたフォームで。
なのに本気で臨んでも１００ｋｇあがらない。きちんとしたフォームでは。ケツあげればいけるけど。

894: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7792-T87z [14.9.64.33]) 2020/10/28(水) 21:20:46.51 ID:ErT2ErDM0
>>891
遅筋が多い体質なんだろう。
逆パターンの人もいるし。

911: 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-lb0N [126.33.136.51]) 2020/11/03(火) 20:51:54.34 ID:RRcm7cI8p
90kgで2回から伸びない

915: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fe8-3LHc [118.12.246.29]) 2020/11/10(火) 14:45:56.91 ID:WX9SzFhW0
>>911
YouTubeのパワーチューブ見て勉強したら伸びるぞ

912: 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-uL8E [49.98.154.90]) 2020/11/09(月) 10:53:47.17 ID:SXmsNa5jd
肩の前が夜中になると痛くて困ってたんだけど
一週間くらいサボったら随分良くなった。
やっぱベンチは肩には悪いんだなあ

913: 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-4KXT [106.130.55.213]) 2020/11/10(火) 12:46:27.02 ID:zzVoIG9oa
フォームを見直そう！

914: 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-eUlj [1.75.237.204]) 2020/11/10(火) 14:14:37.87 ID:8bhWDedad
肩付近の痛みは大体アップ不足か脇が開いてるとか

969: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e9b8-Vs3D [126.39.42.176]) 2020/12/14(月) 00:14:01.96 ID:rGScUTfF0
一般的にスミスマシンの方が重量上がらないんだっけ？
ワイはスミスで90が1回あがるんだがバーベルだと100は無理か？無理だよな…

973: 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM6b-eO4f [133.106.220.192]) 2020/12/14(月) 12:25:56.28 ID:w4Kxz70DM
>>969
Youtuberのカトちゃんが
昔スミスで90の頃に
ベンチ挑戦して60でもぐらぐらして
やっと1回挙がるくらいだった
って言ってたぞ

970: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0bec-SQ9t [153.203.41.61]) 2020/12/14(月) 02:00:11.84 ID:OqsBQu1l0
スミスのほうが上がる

990: 無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd70-NzVb [49.98.75.39]) 2020/12/26(土) 09:17:21.00 ID:HXRBC8tUd
ベンチプレスはフォームが大事