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8: 風吹けば名無し 2022/01/17(月) 23:10:22.62 ID:n18oaBjwa
ふくらはぎ鍛えたいけど見た目悪くなるからやらない



419: 風吹けば名無し 2022/01/17(月) 23:58:14.21 ID:EJrtLwU/0
>>8
見た目悪くなるまでやれるもんならやってみろ

10: 風吹けば名無し 2022/01/17(月) 23:10:57.73 ID:U3aFTJvp0
ふくらはぎの筋肉痛はホンマに痛い

15: 風吹けば名無し 2022/01/17(月) 23:11:31.70 ID:ynWRk24T0
ジムにあるあの
肩に重いの背負って爪先立ちするマシン好き

28: 風吹けば名無し 2022/01/17(月) 23:14:20.42 ID:Z5mkeuCJM
>>15
カーフレイズマシンあるなんてええジム通っとるな
羨ましいわ

21: 風吹けば名無し 2022/01/17(月) 23:12:19.11 ID:Z5mkeuCJM
ふくらはぎトレお家でもできるからええわ
ジムいかん日とかにネチネチやっとる

31: 風吹けば名無し 2022/01/17(月) 23:14:50.47 ID:YKeBMJ7k0
カーフレイズは中1日で軽めにやってる

51: 風吹けば名無し 2022/01/17(月) 23:17:15.81 ID:s8mBwcMS0
腓腹筋おじさん「カーフは"才能"」

53: 風吹けば名無し 2022/01/17(月) 23:17:41.45 ID:U3aFTJvp0
トレッドミルで角度つけて走ってるから最近あんまりカーフレイズやらへんわ

68: 風吹けば名無し 2022/01/17(月) 23:20:00.83 ID:+WOF17rr0
カーフレイズはマジで次の日から2週間動けなくなるからやめとけ

89: 風吹けば名無し 2022/01/17(月) 23:22:25.61 ID:DJ+qlDsW0
カーフレイズは初めてやるとほんまやばいからな、肉離れしたんかと思ったわ

94: 風吹けば名無し 2022/01/17(月) 23:22:49.96 ID:WrEo7mUJ0
ふくらはぎ大きいと短パン穿いたとき見栄えいいよな

126: 風吹けば名無し 2022/01/17(月) 23:25:53.13 ID:Kqg623dPp
普通にヒール履いたらええやん

141: 風吹けば名無し 2022/01/17(月) 23:27:23.79 ID:MBjRW9C2r
レッグプレスでカーフやる時って重さどれぐらいがええの?

162: 風吹けば名無し 2022/01/17(月) 23:29:11.50 ID:ln58zDtO0
>>141
20回できる重さ