poi



1: 無記無記名 2022/01/23(日) 14:12:01.13 ID:oBvXZ9i+
こんなん続けてる奴ガイジか?

3: 無記無記名 2022/01/23(日) 15:54:34.13 ID:DBt60pI7
脚はやめたわ
エネルギーも無駄

4: 無記無記名 2022/01/23(日) 16:10:36.19 ID:ndrTO3px
どうせニートとかで心肺機能ゴミだからきついんだよ
パワーマックスやりまくれ
脚トレが楽に追い込めるようになるぞ

6: 無記無記名 2022/01/23(日) 17:02:55.34 ID:eiikwWh/
スミスでやったらフリーウエイト程上がらんかった
10kg位落ちたわ
なんでや

7: 無記無記名 2022/01/23(日) 17:43:47.57 ID:02Xf4Rng
回数こなすときついからその分重量上げたら?5レップとかならそこまで呼吸辛くないぞ

9: 無記無記名 2022/01/24(月) 22:24:22.82 ID:LoWE1pjK
まじで心肺機能が先にだめになるんよなあ
動画で何種目もやってるがバグってるやろ

10: 無記無記名 2022/01/25(火) 23:51:22.45 ID:bn4cMA8T
毎回放心状態になるまでやってたら心肺機能も追いついてきて追い込めるようになってたわ。
山岸がやってる脚トレジャイアントセットは流石にやれる気がしないわ。(出来る環境も無いが)

11: 無記無記名 2022/01/26(水) 21:57:35.93 ID:Mrs6kckl
身長175で体重73~74kgなんだが、太もも付け根で60あるかないか、ヒップ96~97cmしかない
プロ野球選手は何でみんなヒップ105cm、太もも64くらいあれるん?
よっぽど高重量スクワットやってるわけ?

12: 無記無記名 2022/01/26(水) 21:58:50.16 ID:Mrs6kckl
細く見えるイチロー新庄でも現役時代ヒップ100cmあったっていうし
しかも体重70キロ台で

14: 無記無記名 2022/02/01(火) 09:31:25.51 ID:N5ygbn2Z
>>11
野球選手は走り込みでしょ
だからメリハリは無いけど脂も込みでのっぺり太い

16: 無記無記名 2022/02/04(金) 23:45:06.77 ID:ifPlQRY3
脚トレの日は午前中はやる気MAXでも午後からだんだんトレの時間が近づくにつれ憂鬱になる

17: 無記無記名 2022/02/05(土) 00:04:06.50 ID:a4KxPGar
1種目目の1セット目はやる気あるんだがな
以降やりたくないが勝る