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1: 無記無記名 2022/04/25(月) 01:57:50.29
ラーメンが1300kcalくらいとして
プロテインで500kcal
タンパク質は100g/日はキープ

1800kcal/日だからカロリーだけみたら減量モードだけど
これを数ヶ月続けたらバキバキの体は出来上がるのか?

それとも体重は減るけどプニプニした感じに萎むだけなのか?

3: 無記無記名 2022/04/25(月) 02:11:15.52 ID:X2BA5zMV
>>1
つまらない事考えてないでPFCの計算だけやってろ

4: 無記無記名 2022/04/25(月) 03:54:05.49 ID:R/WkxyJ3
テーマとしては興味あるけど
実際どうなんだ?試したことある人いないの?

6: 無記無記名 2022/04/25(月) 04:03:43.26 ID:R/WkxyJ3
毎日ササミとブロッコリー食う生活は退屈だから
毎日ラーメン食いながら減量できるならそっちのほうが良いけどな

ラーメンってのは1つの例でしかなくて
ラーメンで減量を成功させることができるなら
カロリーとタンパク質量だけ守れれば何食っても良いってことになるだろ

8: 無記無記名 2022/04/25(月) 04:48:09.60 ID:nBJhZkYO
米食わんと扱う重量ダダ下がりで筋肉も沢山失うぞ

13: 無記無記名 2022/04/25(月) 14:45:15.76 ID:kZD9ySV3
生麺の醤油ラーメンなら結構ヘルシーだから卵トッピングしたら割とPFC優秀

23: 無記無記名 2022/04/25(月) 17:50:13.15 ID:V1RDvGve
低脂質のラーメンなら全然減量中できるけど、タンパク源がプロテインだけって言うのが微妙な気がする。

33: 無記無記名 2022/04/26(火) 02:40:11.98
同じカロリーでもうどん、蕎麦は痩せやすいけど
ラーメンは中々体重落ちない印象がある
なんでなんだろうな

37: 無記無記名 2022/04/26(火) 08:42:59.80 ID:eOgUYz/2
まあラーメンはスープに脂質がたっぷり含まれてるしな
脂肪は糖塩脂でできているからラーメンはデブの食べ物

39: 無記無記名 2022/04/26(火) 11:29:43.73 ID:p0CuKJB0
カップ焼きそばとゆで卵が主食だが
余裕で体脂肪率一桁だけどな

41: 無記無記名 2022/04/26(火) 16:43:43.16 ID:nELeqsUD
唐揚げ食いながら減量してボディビルで優勝したやつもいるからな