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8: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 022e-muX7 [59.147.221.144]) 2022/05/25(水) 05:21:09.98 ID:KzUtWZMB0
年齢と共に代謝が悪くなるとか以前に
若い時のメニューの半分もこなせないわ
40過ぎてもマッチョのやつら尊敬するわ



9: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb92-so8y [106.72.202.193]) 2022/05/25(水) 05:50:06.55 ID:+5XXyGdd0
最近周りの40過ぎのオッサンが筋トレハマり出してるんだけど何故だ
去年位から一気に増えたんだが何か流行る理由あんの？
今まで喧嘩した事無い様なオッサンが筋トレ始めてイキってるの見るの痛々しいからただの流行ならさっさと終わって欲しいんだが

10: 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-OzeW [106.146.82.36]) 2022/05/25(水) 06:18:31.95 ID:E0fpLBo/a
コロナじゃねえの？

13: 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc2-0RqB [1.75.236.116]) 2022/05/25(水) 08:23:50.47 ID:UDe2usjid
10年くらい前まではジムに通ってたが何の知識もなく無駄だったんだろうな
今は色々勉強してからやってるから当時よりも全然効果出てる実感がある

16: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-qsnZ [60.96.192.62]) 2022/05/25(水) 09:00:41.41 ID:Jb9r5AD90
ジムを継続できる人って1％以下なんだっけ

17: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-iMOB [60.137.215.162]) 2022/05/25(水) 09:11:43.20 ID:J2CPY7UH0
うちのジムは大抵の人は続かないかどこか痛めて消えていく感じだね。

初心者はフォーム固まるまでは１０日～15repの負荷でやったら良いと思うんだけど、
フォーム固まってないのにネットの知識だけで３～5repをプルプルしながらやってる人は1ヶ月で消えていってるね。

19: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-qsnZ [60.96.192.62]) 2022/05/25(水) 09:52:46.83 ID:Jb9r5AD90
やってみれば簡単に結果が出るもんでもないって分かるしな
そうなってくるとさっさと見切りつけてやめちゃうだろうし
続ける人はジム語りもしなくなっていくのかもしれないな

21: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-qsnZ [60.96.192.62]) 2022/05/25(水) 10:13:44.33 ID:Jb9r5AD90
自分は最初は上手くいかなくて試行錯誤してたなぁ
シンプルな論に立ち戻っていくのはそうなんだけど
間違ったことをしていたことに気がつくのは結果が出始めてからだったわ

35: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e612-4vF6 [153.184.184.3]) 2022/05/25(水) 12:51:00.02 ID:viuLQcot0
筋肉減らしていいなら減量ほど簡単なことないね
アンダーカロリーにさえしていれば勝手に痩せる
実行する意志の問題だけ

53: 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-lb3p [106.146.77.202]) 2022/05/26(木) 07:05:05.42 ID:tSKkuQxMa
身長170無いくらいの一般的なトレーニーが絞り切れば普通50キロ台になると思うんだけどなぁ
長年筋トレしてる上級者でもコンテストレベルで無ければ身長マイナス体重で100残ればかなりいい方だと思う