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60: 無記無記名 (ワッチョイ a71c-5X18 [220.158.35.213]) 2022/05/26(木) 11:26:21.83 ID:0s1eWFys0
最近ベンチやるときにバーが滑ってレップのたびにどんどんワイドグリップになります。
作業用の手袋使ってますが、素手でも同様でした。タンマグとか買ってみたほうがいいんでしょうか?



61: 無記無記名 (テテンテンテン MMee-Ldxn [133.106.56.10]) 2022/05/26(木) 11:33:21.50 ID:t/Bln1AgM
>>60
宅トレ?ローレットの溝が薄いんじゃない?普通のジムでそうなるのはなったこと無いが。
あと重量軽すぎる?ワイドになるなんて有り得ないけど。

62: 無記無記名 (ワッチョイ 87b8-qsnZ [60.96.192.62]) 2022/05/26(木) 11:39:31.13 ID:/Ft3qcBW0
手袋を使うと径が増して握力が掛かりづらくなるってどっかで読んだな

63: 無記無記名 (ワッチョイ a71c-5X18 [220.158.35.213]) 2022/05/26(木) 11:50:26.71 ID:0s1eWFys0
>>61
家トレです。
重量はだいたい100キロ前後です。
>>62
使ってるのは3M 一般作業用コンフォートグリップグローブ
とSBDのリストラップです。
手汗が出やすいのか素手でも滑ります。あんまり握り込むのも良くないとどこかで
読んだので・・
とりあえず手袋を新しくするか、タンマグ買ってみるかしてみます。

65: 無記無記名 (ワッチョイ af9e-VR6h [222.225.65.246]) 2022/05/26(木) 12:04:02.66 ID:hxQDxqLi0
事故る前にバーを買い替えた方がいい、俺は昔リフティング中に手が滑って落として大腿部に落下させて怪我したから今のうちに買い直した方がいいよ、そこは金を惜しむところでは無い

66: 無記無記名 (ワッチョイ 87b8-qsnZ [60.96.192.62]) 2022/05/26(木) 12:06:03.12 ID:/Ft3qcBW0
>>63
本からの受け売りばかりで申し訳ない

チョークで手を乾燥させ肌の引きつりや巻き込みを抑えつつ
鍛えた握力とマメできっちり掴むのが本来のあるべき姿らしい
んで握力はデッドリフトで鍛えられるとのこと
そのためにデッドのウォームアップセットとかは素手でやれとのこと

タンマグ買うのが良さそうだね

67: 無記無記名 (ワントンキン MM32-kuCA [153.237.118.91]) 2022/05/26(木) 12:11:37.09 ID:sDd08HVaM
バーベルがよほど安物か体格に対してワイドに握りすぎなんじゃね
ベンチプレスなんて正しい位置持ってれば握らなくても手のひらに乗せるだけで上がるぞ

68: 無記無記名 (テテンテンテン MMee-Ldxn [133.106.194.67]) 2022/05/26(木) 12:12:07.91 ID:OW3RUuNLM
>>63
100キロでワイドになっていくとかめちゃ危険だと思うんだが。戻すときに指詰めたりするかもしれんし。
直ちに止めてローレットが深いちゃんとしたメーカーのシャフト買うか。

69: 無記無記名 (スププ Sda2-q3qs [49.98.55.58]) 2022/05/26(木) 12:32:31.09 ID:aMnReM2pd
テーピングでも巻いとけばそうそう滑らんと思うが
ベンチプレスで滑ったことが無いからちょっと想像つかんな