GettyImages-1162761599



708: 無記無記名 (ワッチョイ 7f2d-U4GD [27.127.176.126]) 2022/11/06(日) 12:45:01.71 ID:vgnr/Wtx0
怪我ってこれまでやったことないけど
最大値を測る時にやってしまう感じ?



709: 無記無記名 (オッペケ Sr33-5Cow [126.194.116.154]) 2022/11/06(日) 13:13:29.00 ID:ddKV/doHr
>>708
間違ったフォームでフリーウェイトやると
マックス測定じゃなくてもやらかす

710: 無記無記名 (スプッッ Sd1f-itdH [1.75.246.202]) 2022/11/06(日) 15:57:05.19 ID:94WbNCVNd
お恥ずかしい話ですがスタートポジションにダンベルを持って行く時に怪我したことあります…w

711: 無記無記名 (ワッチョイ df0b-HfAg [106.163.64.109]) 2022/11/06(日) 16:02:44.57 ID:NunuXsUf0
わかるわ。
トレ中に怪我しそうな予感を感じたことはまだないんだけど、低い位置のバーベルに重りセットしてるときとか、床に置いてあるダンベル拾うときとかにむしろ腰やりそうになる。

712: 無記無記名 (ワッチョイ 7f44-pn3e [125.14.11.42]) 2022/11/06(日) 16:13:14.17 ID:YGg5i+BG0
皿洗おうとしてギックリ腰になったことあるからどんな状況でも怪我する自信あるわ

713: 無記無記名 (ワッチョイ 5fcd-XpKD [220.146.0.248]) 2022/11/06(日) 16:17:34.71 ID:opOn6dmE0
max挑戦は1レップだし気合い入れてフォームも気をつけるから怪我しにくいかも
俺はセット後にダンベル床に置くときに痛めたことあるわ...

715: 無記無記名 (スッップ Sd9f-/CXh [49.98.132.78]) 2022/11/06(日) 17:05:35.70 ID:4hL3g/OSd
>>710
オレもダンベルするのにベンチ台を移動させるのに持った時に腰やった。

716: 無記無記名 (ワッチョイ 7f2d-U4GD [27.127.176.126]) 2022/11/06(日) 17:16:49.07 ID:vgnr/Wtx0
緩めてるときに気をつけましょうってことか
なるほど

717: 無記無記名 (ブーイモ MM4f-PDnx [133.159.149.132]) 2022/11/06(日) 17:24:43.89 ID:mpPkfP+uM
怪我はあらゆる状況で起こり得るけど特に怪我しやすいのは減量中
あとはいわゆる1RMトライ、最高重量トライをするとき
怪我がもっとも起きやすいシチュエーションってのはある
自宅+フリーウェイト+高重量、とくにダンベルがぶっちぎりで危ない
自宅+ダンベル+高重量
これやってるやつは怪我がしたくてやってるんだろうなと思ってる
自宅でもガレージまるまる使うとかしてしっかりスペース確保してるなら
多少マシだと思うけど、それでもダンベルが危険なことに変わりはない
マシンがなぜ開発されたかを考えれば分かるはず
ダンベル最高、フリーウェイト最高だとしたら、場所を取るし
コストも掛かるマシンをジムが並べておく訳がない

719: 無記無記名 (ワッチョイ 5f1d-/YxN [220.210.187.180]) 2022/11/06(日) 18:48:04.24 ID:+ddHfE8l0
恥ずかしながらストレッチで肩痛めたことあるわ……

721: 無記無記名 (ワッチョイ 5fb8-pSqO [60.96.192.62]) 2022/11/06(日) 19:03:10.12 ID:29nzexVH0
ウエイトトレの翌日に付き合いでやった自重トレで痛めたな

722: 無記無記名 (ワッチョイ 7fb9-itdH [203.114.37.81]) 2022/11/06(日) 19:20:46.87 ID:y6AMyK+h0
筋トレ自体よりむしろ準備や後片付けなど周辺の動作でやってしまう事例が結構多いことが分かってきましたねw

723: 無記無記名 (ワッチョイ 5fb8-gkNu [126.78.94.223]) 2022/11/06(日) 19:29:35.28 ID:ZD0Vsiqh0
俺も10年以上前に片方の肩?腕?(二頭筋の側面あたり)やったわ。
急に集中的にやりすぎたっぽい。
今もその部位が疲弊してくると痛みが出て、力が急激に抜ける。
医者も理由が分からず様子見しろしか言わん。
危ないからバーベルはやらず、ダンベルとマシーンだけだわ。