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1: 無記無記名 2022/11/17(木) 20:36:30.56 ID:2znQmKE6

3: 無記無記名 2022/11/17(木) 20:38:23.27 ID:EF97eyq7
この動画見ると

逆にスクワットやって縮んでないやつは、ガチでやってないクソガリ雑魚ってことだな

4: 無記無記名 2022/11/17(木) 20:39:55.34 ID:62h6IMLz
19歳で4センチも縮むってやばすぎ草

6: 無記無記名 2022/11/17(木) 20:43:04.98 ID:scRI/EF0
「椎間板がミシミシいうぐらい高重量のスクワットで追い込まないと脚は太くならない」
マ?

7: 無記無記名 2022/11/17(木) 20:47:00.29 ID:APeDhO/w
高重量スクワットで

カトちゃん「縮んだ」
カネキン「縮んだ」
故キタムラ「縮んだ」
山本てんてー「縮んだ」
高校生ボディビルチャンピオン「縮んだ」

筋トレ民いい加減現実みようぜ

8: 無記無記名 2022/11/17(木) 20:50:34.34 ID:8C6+UjTb
やべええええええええええええ

怖すぎもうスクワットやめるは...

9: 無記無記名 2022/11/17(木) 20:52:15.63 ID:Cb1LjqkZ
>>3
スクワットやって縮んでないやつはパーシャルの見栄張り雑魚ってことだな

10: 無記無記名 2022/11/17(木) 20:56:57.06 ID:1hux1vgp
やっぱり成長期に筋トレなんかやるもんじゃないな、特にこの選手の場合、10代からかなりの高重量だし

11: 無記無記名 2022/11/17(木) 21:00:48.42 ID:aBdOFOmz
身長を犠牲にするぐらいやらないと脚は太くならない
さすがチャンピョン信じられないくらい脳筋マインド

12: 無記無記名 2022/11/17(木) 21:09:55.72 ID:kKG1rEH9
椎間板ヘルニアにならんのか

14: 無記無記名 2022/11/17(木) 22:39:56.48 ID:McSPkaO7
マジかよ
キング・オブ・スクワットと言われるほど王道のトレーニングなのに

28: 無記無記名 2022/11/18(金) 00:46:40.88 ID:5TSKZwPV
現在34歳、195でセット組んでるけど

182から179に縮んだわ

でも四頭はパンパンに肥大した

やっぱりおれのやり方は間違ってなかったわけだ

29: 無記無記名 2022/11/18(金) 00:55:22.86 ID:1lRa0wxr
スクワットした後にぶら下がったら大丈夫やぞ

30: 無記無記名 2022/11/18(金) 01:05:28.87 ID:3lWOJZDI
そうやって、足トレから逃げるのはいっちょまえやな

37: 無記無記名 2022/11/18(金) 05:14:02.71 ID:5ZmQ4Woe
やっぱり45度レッグプレスマシンが最強やな縮まんし、スクなんかより遥かに効果的に肥大するし