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440: 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM26-Mlt+ [133.106.198.68]) 2023/01/12(木) 15:38:53.98 ID:LarQ/z2GM
正しいフォームってのは奥が深いな
やっと理解したわ



465: 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spd3-rDHe [126.166.100.61]) 2023/01/13(金) 12:23:52.53 ID:8uZk6TRGp
週何セットって考えるとやっぱ分割した方が管理しやすいよなぁ

全身法でスクワットなんかやった日にはスクワット以降のパフォーマンスがガタガタだから筋トレにならねえ

474: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f28-oTKG [160.86.53.30]) 2023/01/13(金) 18:08:21.13 ID:TrrC0O9y0
消費カロリーを一番稼げるのはスクワットとか脚トレだよ

478: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dbb8-rDHe [60.68.110.45]) 2023/01/13(金) 19:31:01.86 ID:BzAWNQUf0
パンツのサイズが困るくらい脚が太くなる人が日本に何人いるだろうか
自分も含めトイレの落書き並の掲示板にいる人達だと無縁の事だから気にしなくて宜しい

479: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f77d-uDG6 [152.165.12.28]) 2023/01/13(金) 19:57:30.04 ID:8Xd25fbG0
脚は3年もやれば身長高めの人ならパンツ困る人普通に出てくると思うよ
今はまだワイドパンツ流行ってるから選びやすいけど太腿囲65cmくらいでも普通のシルエットのパンツ穿こうとするとウエストガバガバになる

480: 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srd3-PG7V [126.194.87.94]) 2023/01/13(金) 20:00:09.08 ID:Wtk7NhzQr
週一で脚トレ高重量を1年やったけど脚が太くなるというより引き締まってきた感じ
スケートや競輪選手みたいな太さになるには5年10年って脚トレメインで鍛える必要があるけど普通そこまでやらないでしょ

481: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ be0e-cDjI [121.118.167.24]) 2023/01/13(金) 20:03:26.10 ID:Idm16sbn0
太ももより先にケツのせいでズボン買い替えにならんか？

482: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6605-0u/0 [111.217.101.66]) 2023/01/13(金) 20:44:53.61 ID:3714OvyC0
いつもケツのところが破けて終わるなズボン

後ろのポケットは左右に来るし
食い込みやすいし尻の形バレバレで
ちょい恥ずかしいわ

483: 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd4a-ABYU [49.98.157.21]) 2023/01/13(金) 22:55:33.39 ID:/XtQ2avMd
大抵の人は最初はモテたいか憧れって所からだろうし
脚系やれる人は本物だと思うわ