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1: 無記無記名 2021/10/12(火) 01:29:27.94 ID:gTmntON7
日常のメニューに取り入れてる人は見たことないわ
たまーにやるだけ

4: 無記無記名 2021/10/13(水) 02:30:23.80 ID:50+L6Jbs
めっちゃ居るだろwww

20: 無記無記名 2021/10/13(水) 22:03:13.56 ID:UOiA2YVY
やるよ、パワーラック使うのが申し訳なくなる重量だけど

23: 無記無記名 2021/10/13(水) 23:31:13.82 ID:/EvKA+nP
まあデッドリフトは必要性のない種目なんだろうな
ロニーも調子こき過ぎて車椅子生活になっちまった
から

25: 無記無記名 2021/10/14(木) 06:58:50.42 ID:WhDNmwS+
デッドリフト?いらねーよ

27: 無記無記名 2021/10/14(木) 10:24:31.18 ID:HqPDJFlN
やってないんじゃなくて、単に背中の種目たくさんあるからやる頻度が低いだけっていう

34: 無記無記名 2021/10/14(木) 16:59:51.19 ID:dtFFhjzr
デッドリフトはロマンなんだよバカタレ共が

35: 無記無記名 2021/10/14(木) 17:53:49.46 ID:d+74UCqi
>>5
嘘に決まってんだろ
デッドリフト以外でどうやってハムストリングスや脊柱起立筋を鍛えるっていうんだよ

36: 無記無記名 2021/10/14(木) 18:06:23.58 ID:M1NpppvP
ブルガリアンスクワット

37: 無記無記名 2021/10/14(木) 18:43:20.74 ID:Fxtadw2a
>>35
マシンとか別の種目でいくらでも鍛えれるが、ハムと起立筋を同時に物理的な刺激を与えるとなるとやはり床引きデッドリフト

38: 無記無記名 2021/10/14(木) 18:43:55.07 ID:HqPDJFlN
ハムに限定するならブルガリの威力はヤバい

45: 無記無記名 2021/10/14(木) 19:16:49.25 ID:AI6o/WiE
デッドとかオーバーヘッドプレスは効かす種目じゃないしな
高重量上げる奴が正義の種目だな

46: 無記無記名 2021/10/14(木) 19:24:04.12 ID:THHCuaS2
コンパウンドは体の使い方がうまい人ほど高重量を挙げるからな
よりストリクトになれば特定の筋肉の負担が大きくなってより筋肥大するが重量は下がる
トレーニングで何を重視するかだなー

47: 無記無記名 2021/10/14(木) 19:27:13.82 ID:THHCuaS2
でもボディメイク重視しすぎてマッチョでもコーディネーション能力とかスタビライザー育たず運動神経悪いのはかっこ悪いな

73: 無記無記名 2021/10/15(金) 14:14:31.32 ID:sCtBeJjn
デッドは重い重量扱えるが、絶対に重いのでやらなきゃいけない訳じゃない。背中の〆に軽めでやる人もたくさん居る。むしろ背中全体に満遍なく効く希少な種目だぞ。

83: 無記無記名 2021/10/15(金) 22:26:20.34 ID:RF6uzrjl
合戸曰く、ビルダーは脊柱起立筋鍛えても仕方ないとの事だが、名前忘れたがリフター上がりのオリンピア出たビルダーの背中は脊柱起立筋が盛り上がるど迫力の背中だったな。

86: 無記無記名 2021/10/15(金) 23:17:50.99 ID:h377ZR0n
鈴木雅はどっかで大事って言ってたよな

93: 無記無記名 2021/10/16(土) 03:05:57.21 ID:NdhQQ8mw
デッドは10日に1-2回一セットで伸び続けてるよ 180キロ上がる
2週間に一回とかもある 嘘だと思われるんだろうな
だってキツいしウエスト太くなるし肩部の僧房にも効いちゃうからそれくらいの頻度でしかやりたくないのよ

絶対こんなトレーニングで嘘だと思われるだろうな。でもデッドは伸びやすいよ。
ちなみに足も週一回になるけど似たような感じ
欲しいのは筋力だけで足は太くしたくないからね
ただデッドはウエスト肥大させずに伸ばせてるけど肢はこのトレでも太くなってしまってる・・

99: 無記無記名 2021/10/16(土) 11:51:58.80 ID:Nsgsws5W
そんな簡単にデッドでウエスト太くならないよ
太くなるとしても200kg台後半挙げるとか、むしろウエストしっかりした体型じゃないとそこまで伸びないって感じだと思う