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29: 無記無記名 2022/04/01(金) 01:42:16.49 ID:911IZldm
ダンベル久々に買ったけどやっぱ楽しい
ここ数年は自重で頑張ってみたけど負荷上げるやり方するとどうしても体幹に効いてる感じがしてたし



30: 無記無記名 2022/04/03(日) 00:39:13.36 ID:fxOUJocI
結局40kg可変式ダンベルをかった(両手80kg)
これでそのまま人生最後まで行くかな。
がんばると片手60kgとかまでいけるらしいけど

31: 無記無記名 2022/04/22(金) 06:17:27.16 ID:UVZUKpwW
>>30
全く同じの買ってもうすぐ一年
週1~2程度の緩い頻度だけど
最初はダンベルプレス25kg×10のセット組んでたのが、今では36kg×10まできた
地道に頑張ろうぜ

32: 無記無記名 2022/05/04(水) 18:13:22.18 ID:tQmpudMD
>>31
3月末に購入して1ヶ月放置してた(ジム退会最終月だったのでジムでトレしてた)
昨日今日ブロックダンベルやってみたけど、思ったより良い商品だった。
ただ、ピンを刺す方向を間違えて、最初上下逆にしていたらピンがどんどんずれて
外れそうになり恐怖を感じた。このピン、中に磁石が入っていて上下正しく刺すと
磁石でくっついておもりが外れないようにできてる。

ただ、ピンの耐久性がどれだけあるか。今は15kgでしかやってないけど40kg扱う頃に
ピンが壊れたら購入後3年経っていたりして新しいピンくれないかもしれない
今の時点で、購入元は「ピンが壊れたら新しいの差し上げます」っていってるけど。

そういう心配はあるけど良さそうな商品なので毎日使って元とるつもり。
スマホから音楽流しながらやると最高。ジムの音楽は好きじゃなかった。

34: 無記無記名 2022/05/07(土) 13:23:01.62 ID:/EYOZYJb
ブロックダンベルでピンが折れるのは刺す方向を上下間違ってるのが
ほとんどでしょ。
あとは、ブロックダンベルは基本振り回したりする動作には向かないので、
上下運動のみの場合が適してる。さらにいうとダンベルを頭上に持ち上げて
ハンドの握る部分が下の位置が良い。もしピンずれてもおもりの重さで簡単に崩れ落ちない
ハンドの部分を上から引っ張る動作だとピンがずれるとおもりがそのまま崩れ落ちる

35: 無記無記名 2022/05/11(水) 00:07:31.96 ID:D/GKO6bb
ピン刺すタイプってどれくらい長持ちするもんだろう?

36: 無記無記名 2022/05/12(木) 12:57:09.85 ID:Vt/+poPu
刺しかたを間違えなければ10年は持つよ
いい加減に刺したり、間違った位置に刺したまま持ち上げると壊れる

40: 無記無記名 2022/05/17(火) 23:58:43.32 ID:sqmuc3wP
ダンベルを使ったトレーニング方法が一通り学べる本はありませんか
ネットで検索してもどれが正しいフォームなのかわからず

41: 無記無記名 2022/05/18(水) 02:37:31.45 ID:kYCy2Rfk
基本はあれど骨格体型は人それぞれ。
ネットで見て解らないものは本を見ても解らないでしょう。
完全に間違ったフォームが論外なだけなので、基本の範囲内で自分に合ったフォーム、しっくりくるフォームを修得すればいいのです。
自分の体型を鑑みつつ、なりたい体をしているトレーナーに師事するのが最も手っ取り早いですが、無理なら本よりは動画をおすすめします。
最近の筋トレ系動画の人達を知らないので昔見た古い動画になってしまいますが、この2つは必見だと思います。
最低必須種目とフォームを網羅
https://youtu.be/n3AK1sPshFY

重量とフォームの考察
https://youtu.be/BArPB1RCgpw

42: 無記無記名 2022/05/18(水) 07:11:20.34 ID:8kxUDkR6
TOPPLANの40kgダンベル買ったけど
当たり外れあるみたいね。俺のはハズレじゃなかったみたい。

44: 無記無記名 2022/05/25(水) 10:39:54.43 ID:/sGw9RfE
こないだはじめてピンをさす向きを間違ってダンベルが外れそうだった。
しっかり確認してから持ち上げないと怖いね

45: 無記無記名 2022/05/27(金) 14:39:05.28 ID:5cDHjLLZ
可変式ダンベルだと耐久性がね・・・

でも友だちに訊いたら結構持つっていってたけど

51: 無記無記名 2022/06/24(金) 19:56:14.11 ID:8KofOjIf
やっぱりダンベルは毎日つかって元とらないと

54: 無記無記名 2022/08/18(木) 00:29:15.74 ID:LdFyn05D
ブロックタイプの可変ダンベルは持ってるけど、いくつか固定ダンベルを買ったらはるかにストレスが減って固定ダンベルを揃えたくなった

55: 無記無記名 2022/08/28(日) 22:30:06.75 ID:G2mookZ/
アイロテックとかのスクリュー式のダンベルって、付け替えめんどくさいから
アジャスタブルダンベルがいいってホントなの?
初心者でも投げ出さず長続きして習慣にできるダンベルは何がよい?

57: 無記無記名 2022/08/28(日) 22:59:06.66 ID:hknMek96
どんな便利でいい器具揃えたって投げ出す奴は投げ出すよ
俺はパワーブロックですら面倒になって結局予めスクリューダンベルで複数セット組んでおくことに落ち着いた
場所は取るがコスパと利便性はこれが一番しっくりきた

61: 無記無記名 2022/09/12(月) 12:23:55.36 ID:1t3JiTC8
>>57
俺も今10キロx2使っててもっと重いの買おうと思って悩んでるとこ
コンクリのデカいけど安いやつか、ちょっと高いけどアイアンのコンパクトなやつか、重さも20キロx2か30キロx2かで悩んでんだがどんなのにした?

62: 無記無記名 2022/09/13(火) 02:26:07.55 ID:olcrCiqF
>>61
コンクリだけはやめとき
メーカーは好きなところでいいけど重量は絶対的に30kg×2の60kgセット
まぁ57で俺が言ってることはスクリューダンベルを半固定式で予め複数セット用意して付け替えの手間を省くってことだから60kgセットでも全然足りないんだけどね
今10kgしか扱ってないのならとりあえずは60kgセットと追加でWバーあたりがオススメかな
とは言え俺の考えや情報は古いし扱う重量追い求めてないし安さと利便性と実用性と拡張性のバランスに全フリだから、今はもっといい選択肢がいっぱいあるし本格器具スレとかもあたって色々吟味してみるといいよ
ぶっちゃけ俺の言うこと聞いてたらダサダサのこんなんなっちゃうし
https://i.imgur.com/DqEfXnr.jpg

65: 無記無記名 2022/09/14(水) 12:37:44.04 ID:W5o0FFZ0
60kgで足りるの?あっという間におわっちゃわない?