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736: 無記無記名 (ワッチョイ 7d0b-j0Jg [106.163.64.109]) 2023/07/30(日) 04:07:38.73 ID:7lkLSkvf0
しかし筋トレするようになってからめちゃくちゃ風邪引くわ
以前は数年に一度くらいだったのに、いまは2ヶ月に1回引いてる
なんとかならんのこれ?


737: 無記無記名 (ワッチョイ e9a6-IPSQ [110.3.245.73]) 2023/07/30(日) 08:18:49.94 ID:fPOGFfiy0
食事制限しすぎとかじゃない?
春先から減量して一気にカロリー制限し始めたらやっぱダルるいし眠りも浅い、風邪気味にはなりやすい気はするけど、冬場はめっちゃ飯食って体重増やしてたから毎日快眠で筋肉痛以外に何もなかった気がする。
グルタミン毎日るんでる?

738: 無記無記名 (スッップ Sda2-6THS [49.98.163.152]) 2023/07/30(日) 09:02:37.79 ID:wcBz8Mv/d
体脂肪率下げると風邪引きやすくなるって聞くな

740: 無記無記名 (ワッチョイ 7d0b-j0Jg [106.163.64.109]) 2023/07/30(日) 09:31:22.62 ID:7lkLSkvf0
>>737
グルタミン飲んでないから買ってみるわ
なにがいいとかある?

741: 無記無記名 (ワッチョイ e9a6-IPSQ [110.3.245.73]) 2023/07/30(日) 09:37:52.94 ID:fPOGFfiy0
>>740
いつもグロングのやつ買ってたけど、こないだもうちょっと安いアスリチアってやつ買ってみた特に変わりない気がする
ヤフーショッピングで1kg2980円、ペイペイ還元率もいいはず

743: 無記無記名 (ワッチョイ c6b7-MkdW [119.243.239.125]) 2023/07/30(日) 10:30:07.70 ID:FHLroa8k0
夜にグルタミン飲まないと朝後悔するレベルで実感あるわ

744: 無記無記名 (ワッチョイ 7d0b-j0Jg [106.163.64.109]) 2023/07/30(日) 10:36:33.38 ID:7lkLSkvf0
>>743
夜飲むもの?
トレーニングを夜にやってるから?

745: 無記無記名 (ブーイモ MMa5-DJVe [202.214.230.70]) 2023/07/30(日) 10:56:35.28 ID:suhL8mBcM
グルタミンに体感なんかあるかよ、糞アホが
免疫を高めるには10g/日という大量の継続した摂取が必要、しかもそれだけ摂っても体感なんかない
あるとしたらただのプラセボ
こういうバカには幸せになる壺でも買わせておくといい

747: 無記無記名 (ワッチョイ c6b7-MkdW [119.243.239.125]) 2023/07/30(日) 11:35:34.16 ID:FHLroa8k0
>>744
朝5-10g 夜5-10gとってるよ
かなりスッキリ眠れるからおすすめ

748: 無記無記名 (スププ Sda2-Otpt [49.98.238.214]) 2023/07/30(日) 11:42:19.67 ID:ViYfD/H/d
グルタミンが体感ないってよっぽどヌルいトレしてるんだろな

750: 無記無記名 (ワッチョイ 7d0b-j0Jg [106.163.64.109]) 2023/07/30(日) 11:53:07.92 ID:7lkLSkvf0
なんかどんどん飲むサプリが増えてくな
プロテイン(言わずもがな)
イヌリンとビオフェルミン(プロテインだけだと腹壊す)
クレアチン(ないと朝トレ粘れない)
マルチビタミン(ないと疲れが取れない)
グルタミン(ないと免疫落ちる)

健康的なんかこの趣味

759: 無記無記名 (アウアウウー Sac5-V0M5 [106.146.82.96]) 2023/07/30(日) 18:10:01.96 ID:fm3ajqqfa
グルタミンて免疫系に貢献すると思ってずっと飲んでたけど、無くなってそのままやめたわ
辞めて結構経つけど特に変わらん
俺は飲む意味無かったな

760: 無記無記名 (ワッチョイ 01cd-iCAU [220.146.8.227]) 2023/07/30(日) 18:22:27.99 ID:ZkgxG47G0
足りてるならいらないのがサプリなんで