muscle



1: 無記無記名 2023/09/02(土) 07:00:19.86 ID:wiP2Pb1F
俺は一切腹筋やってない。あんなにモチベ上がらないトレは他にない
腹筋が割れてなくても、胸、背中、肩、腕、尻、太ももがガッツリ筋肉ついてればカッコいいっしょ
以前、バルクアップする前のサイヤマ◯グレートの身体にずっと憧れてたけど、今はあの頃の彼の身体見ると気持ち悪いと思ってしまうわ
腹筋ばかりバッキバキで他が貧相でバランスが悪く感じる。今の全体がでっかい彼はカッコいいけどね

3: 無記無記名 2023/09/02(土) 07:01:29.98 ID:wiP2Pb1F
ちなみに腹筋ローラーは上半身ほぼ全体にも効いてしまうので、分割法との相性が悪いんだよな

4: 無記無記名 2023/09/02(土) 07:39:46.06 ID:TyQHpryE
全体に効くって弱すぎやろ

5: 無記無記名 2023/09/02(土) 07:43:30.07 ID:wiP2Pb1F
>>4
全体に強く効くとは言ってない
サブくらいに効く

7: 無記無記名 2023/09/02(土) 08:29:55.83 ID:fBYGDAMj
お前はまだ本当のバキバキを知らない

8: 無記無記名 2023/09/02(土) 09:13:26.50 ID:NbUQm9zy
腹筋のトレってやったほうがいいの?やってないんだが

9: 無記無記名 2023/09/02(土) 09:15:44.71 ID:f7qUEyT7
>>8
ウエイトやってるならやる必要ない

10: 無記無記名 2023/09/02(土) 14:37:32.59 ID:/0N+JRRk
腸腰筋は鍛えといた方がいい

15: 無記無記名 2023/09/03(日) 21:28:41.75 ID:uVIuSsqv
実は椅子にすわって15°程度後ろに倒すのをすう100回やる方が長続きして減量しなくとも割れてくる