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3: 無記無記名 2022/06/15(水) 00:53:58.81 ID:AmF/EX38
よく60kgのダンベルセットを最初に買えって言うけど、
ディップスバーでディップスやったらほとんどの人は60kgを越える負荷で旨を鍛えられるんだよな



5: 無記無記名 2022/06/16(木) 03:28:24.74 ID:s0ingDdN
ディップスバーもいらないよ
公園に行けばタダで24時間鍛え放題

7: 無記無記名 2022/06/22(水) 19:27:33.02 ID:XBgGRVe1
プランシェプッシュアップで胸鍛えてるよ

8: 無記無記名 2022/06/22(水) 19:56:48.61 ID:AIZty80J
>>7
無重力のMasatoがウエイトベスト付けてプランシェやってる

11: 無記無記名 2022/06/24(金) 00:49:07.46 ID:Iig/000d
>>3
何気にディップスバーそのものをウエイトとして使う事ができるんだよな
ショルダープレスやサイドレイズで肩を鍛えられるし水平にしてヘックスバー的に使えば脚のトレに荷重できる
マジでダンベル買うよりディップスバー買った方がいい
だいたいダンベルを活用しようと思えばベンチも必要な訳で購入費用や必要なスペースが違いすぎる

15: 無記無記名 2022/06/27(月) 07:40:03.04 ID:Xu2moHMw
ディップスバーは正しいやり方をしないとかなり危険
俺は肩を痛めて半年ふいにしたよ

17: 無記無記名 2022/06/27(月) 11:03:11.68 ID:ENMh2T6h
>>15
ディップスってスクワット並みにフォームが難しいかもな

23: 無記無記名 2022/07/22(金) 23:13:37.95 ID:gvfnZn/s
加重自重トレーニングって何?

ウェイトベスト、アンクルリスト・リストウェイト、ブルガリアンバッグ
とかを身に付けながら、自重筋トレ?

29: 無記無記名 2023/04/11(火) 01:40:06.97 ID:epSgp5LM
ウエイトベストのオススメどれかな?
重りが砂鉄を樹脂で固めた様なタイプは濡れると脆くなり崩れた気がする

39: 無記無記名 2023/05/05(金) 01:43:18.86 ID:53PK9JSD
重りの素材に依るだろ
鉄や砂鉄が原料の奴は錆で長持ちしないかもな
手足に着けるタイプの奴も防水のを買わないと1回で錆びてボロボロになる

47: 無記無記名 2023/05/31(水) 13:16:49.94 ID:jdZzO5Hp
自重トレてコスパではダイパがいいてやつやん。
市営ジム行けば、1回数百円だから。

50: 無記無記名 2023/06/01(木) 01:18:04.99 ID:/QR0a+9g
胸は鍛えるのに30kgのダンベルじゃすぐ足りなくなるから、加重ディップスはありだな

51: 無記無記名 2023/06/01(木) 03:56:44.35 ID:71trdq1s
アイロのセーフティ買ってスクワットもベンチもボトムでやってたんだけど
結局パワーラック買った
今では無駄に頑丈なディップスバーとして余生を送っている
邪魔だけど