armtraining



616: 無記無記名 (ワッチョイ a394-3CSV [210.203.208.55]) 2023/12/19(火) 15:25:32.94 ID:IrOshsg30
平日はストイックに、土日は食いたいもん食ってる。
3歩進んで2歩さがるでいいとおもってる。プロでもなんでもないしな。



619: 無記無記名 (ワッチョイ 8f83-kyiC [2001:268:99b4:25c:*]) 2023/12/19(火) 15:39:16.56 ID:QE6ALAnz0
>>616
俺もそんな感じだわ、休日くらいは家族と同じもん食ってる
コンテスト出る訳じゃないし内蔵に負担かけたくないから増量減量もやめた
腹筋うっすら割れてる位がトレーニングの調子もいいから
そこを維持~微増狙ってる感じ

620: 無記無記名 (ワッチョイ 8f83-kyiC [2001:268:99b4:25c:*]) 2023/12/19(火) 15:41:36.59 ID:QE6ALAnz0
てかジムの顔見知りで同年代で今年からボディビルの大会出て
地方大会優勝まで行ってる人がいるんだけど
明らかに精神状態が前と比べておかしいんよね
顔色悪いしTwitterでめっちゃネガティブな事言いまくるようにもなってる
ああなりたくない

621: 無記無記名 (オッペケ Srbf-WbId [126.166.156.229]) 2023/12/19(火) 15:49:47.97 ID:JgwSypyzr
明確な数字で競うスポーツとかと違って人の目で見て比べられるものだから精神にはかなり良くなさそうだよな
それをプラスに変えられる人もいるだろうけど

622: 無記無記名 (ワッチョイ a2f3-Sig+ [240b:c020:402:34c6:*]) 2023/12/19(火) 15:56:38.98 ID:RU2Bf13e0
まぁ所詮ただの趣味だし、別に金もらえる訳でもないから各自が楽しめる範囲でやるのがベストよなw
自分は結構追い込んでやるのが好きな性格だけど、燃え尽き症候群でもあるのである時燃え尽きてやる気一切無くなったら嫌だなぁと思いながらやってる

623: 無記無記名 (ワッチョイ a2f3-Sig+ [240b:c020:402:34c6:*]) 2023/12/19(火) 16:01:00.44 ID:RU2Bf13e0
>>620
「仕事」になってしなうと楽しめなくなる典型だわそれw 他人と比べられると自分の努力がゴミ箱に捨てられたようで嫌になるんだよ
自分はジムでも周り気にせず、違う人種だと思って、自分の事に集中してやってる
けど最近は自分の体がちょっとデカくなってきたからか、明らかにこっち意識して同じメニューやって来る人いるけど自分の体にに集中しなよって思うわw

625: 無記無記名 (ワッチョイ a394-3CSV [210.203.208.55]) 2023/12/19(火) 16:36:08.76 ID:IrOshsg30
勝とうと意識するのは他人じゃなくて先週の自分
先週より1kgでも1repでもおおくやったろっていうね

626: 無記無記名 (ワッチョイ 8f83-kyiC [2001:268:99b4:25c:*]) 2023/12/19(火) 16:42:13.18 ID:QE6ALAnz0
>>624
なにを目標にするか悩んでたんだけどそういう周囲の同年代ビルダーを見て
俺は減量で鬱になったりするの受け入れられるほどボディビル好きじゃないわと分かったので
パワー系ジムに入ってパワリフの大会目指すことにしたらめっちゃ楽しくなったわ
今が一番楽しいまである

631: 無記無記名 (ワッチョイ a22e-aGG4 [240f:3a:1c4c:1:*]) 2023/12/19(火) 17:15:20.53 ID:l/oRlNPe0
来年の目標はベンチプレス100kgを維持しつつ体脂肪率を10%くらいにすることだな

632: 無記無記名 (ワッチョイ f247-9xyY [2400:4050:cb00:c900:*]) 2023/12/19(火) 17:22:46.36 ID:It5HFlbb0
トレーニング始めてもうすぐ3年になるけど
未だにいわゆるBIG3やったことない

642: 無記無記名 (ワッチョイ 6bb9-AI0h [128.53.195.132]) 2023/12/19(火) 19:03:22.38 ID:Wu8LuAKx0
体脂肪率10%って風邪引きまくるよ
四十代で健康的に維持するなら15パーセントくらいが限度だと思う
スポーツ選手は筋肉量多いのと若いからだ

644: 無記無記名 (ワッチョイ b7b8-T6sU [60.137.215.162]) 2023/12/19(火) 19:09:16.19 ID:0FQZ7WZU0
ベンチ豚だけど、健康のためには体脂肪15%ははげしく同意する

647: 無記無記名 (ワッチョイ 8f83-kyiC [2001:268:99b4:25c:*]) 2023/12/19(火) 19:23:21.86 ID:QE6ALAnz0
柔道やってたとき減量キツめで多分体脂肪率7%くらいで試合出てたけど
あれより更に絞らないといけないとなると俺は絶対に何もかもに支障出るわ
コンテスト出てるビルダーは凄いと思ってるけど若かったらまだしももう無理っす
豆タンクでさえ仕上げる時メンタルやられる言ってるし

648: 無記無記名 (ワッチョイ 8f89-UNLj [2400:4151:604:4100:*]) 2023/12/19(火) 19:54:45.21 ID:JuJHtVqS0
体組織計が出す体脂肪率の数値なんてどうでも良くね?
バキバキじゃなくてもシックスパックならトレーニングして鍛え上げられた身体という事だし