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88: 無記無記名 (ワッチョイ a392-ko8T [106.72.150.98]) 2023/12/27(水) 16:29:45.17 ID:iFMAXTrg0
マルトデキストリンって賞味期限キレても平気?
つか1年前に買って放置してたのがもう期限切れとか短すぎるやろニチガさんよ~



89: 無記無記名 (ワッチョイ d34b-pfEJ [240a:61:30f2:6128:*]) 2023/12/27(水) 16:37:13.88 ID:AoBN7IOV0
なめて試したらいいじゃん

90: 無記無記名 (ワッチョイ a392-ko8T [106.72.150.98]) 2023/12/27(水) 16:44:38.20 ID:iFMAXTrg0
もう飲んでるが?

91: 無記無記名 (ワッチョイ efd4-X0tm [240b:c020:420:f12b:*]) 2023/12/27(水) 20:00:20.62 ID:TvoEolVx0
マルトデキストリン代わりにブドウ糖買ったんだけど、トレーニング中に500mlの水にどれくらい溶かして飲むもんなの?
とりあえず分からなかったのでスプーン1杯5g溶かしてジム行ったけど、今調べたら体重X0.5gも飲むもんなの??

92: 無記無記名 (ワッチョイ a392-ko8T [106.72.150.98]) 2023/12/27(水) 21:45:52.90 ID:iFMAXTrg0
トレーニング一時間当たり体重×0.5g~1.0gと聞いたことがある

93: 無記無記名 (ワッチョイ 636c-5bsa [2403:7800:b43a:8d00:*]) 2023/12/27(水) 21:49:41.34 ID:r+DuVxuM0
デキストリンってトレ中に飲むもんなの?

94: 無記無記名 (ワッチョイ d3d5-pfEJ [60.39.46.128]) 2023/12/27(水) 22:04:12.14 ID:eTbA+G3Y0
実は粉飴+プロテインはベストの組み合わせじゃない?
トレの最中にみんな飲むけどあれプロテインのみでしょ?
筋肉を使ってる最中とか直後って糖質がガツンと筋肉に使われて筋量に関わると石原さとみのNHKのやつでやってた
しかも糖質とたんぱく質が一気に筋肉に行くならこれ以上のことなくない?

95: 無記無記名 (スッップ Sd5f-ZnjB [49.98.115.234]) 2023/12/27(水) 22:25:36.33 ID:pQC1UDynd
俺は1時間前にプロテインと糖質
トレ中は粉末ポカリ1L用を2リットルでわって90分で飲み切る感じにしてる
でトレ後にタンパク質どっかん飯

96: 無記無記名 (ワッチョイ 03a7-F7++ [240f:46:806a:1:*]) 2023/12/27(水) 22:27:56.48 ID:OoX5/VZK0
一般的なものそれぞれ数ヶ月試したけどポカリでいいよ
トレ中に糖質とかタンパク質枯渇してカタボる程のトレーニングなんてなかなか出来ない
この歳でそこまで出来るのは上級者かつ関節が丈夫なやつ
と、個人的にはそんな結論に至った

97: 無記無記名 (ワッチョイ cf02-pDLy [153.185.129.130]) 2023/12/27(水) 22:29:53.70 ID:WQNBY8aA0
俺もポカリ飲んでる
理由は美味しいから

98: 無記無記名 (ワッチョイ 03a7-F7++ [240f:46:806a:1:*]) 2023/12/27(水) 22:33:29.38 ID:OoX5/VZK0
俺は歳のせいかBCAAとかも人工甘味料の風味がキツイんだよな
その点ポカリはいい

99: 無記無記名 (ワッチョイ a392-ko8T [106.72.150.98]) 2023/12/27(水) 22:53:24.77 ID:iFMAXTrg0
>>93
本当はトレ前がMDでトレ中はCDが良いらしいがCD高いんですよねえ
ポカリなら粉タイプが成分的にいいらしいよ液糖入ってないし
まぁ最終的にめんどくせーから水でいっかーってなるんだよね

100: 無記無記名 (ワッチョイ efd4-X0tm [240b:c020:420:f12b:*]) 2023/12/27(水) 23:03:00.70 ID:TvoEolVx0
>>94
ワイはトレ1時間前にプロテイン20g、トレ中は水だけ飲んでたけど今日からデキストリン(何g入れたら良いか迷ってる)。
トレ後にシャワー浴びて5分で帰宅してから追いプロテイン20g やな