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555: 無記無記名 (ワッチョイ 82da-gkNp) 2024/01/17(水) 17:50:07.33 ID:/a8ABIRg0
ついにチンニングスタンド買ったどお!
メニュー増やせるの嬉しい



556: 無記無記名 (エムゾネ FF22-oeiB) 2024/01/17(水) 17:57:55.55 ID:zbjBHu4gF
>>555
どこのメーカーのどの機種?
ぐらつきやキシミ音などレビューおなしゃす!

558: 無記無記名 (ワッチョイ 82da-gkNp) 2024/01/17(水) 20:17:11.25 ID:/a8ABIRg0
>>556
STEADYってとこのだよAmazonで検索したら上の方に出てくる
WASAIの安いやつでいいかなと思ってたけどリサイクルショップ行ってみたら8000円でしっかりしてそうなのがあったから即決した
懸垂ディップスともに無反動でやる分には無音でちょっと勢いつけてやるとグラつきはしないけど軋み音は少しする感じ

560: 無記無記名 (ワッチョイ 31e1-6zsj) 2024/01/17(水) 20:30:37.60 ID:Ngfwg+gr0
意識したら筋肉ついた方法とかある?
強度がすべてかね

564: 無記無記名 (ワッチョイ c56c-cLG6) 2024/01/17(水) 23:36:07.35 ID:hBHdZxf80
>>560
適切なレップ数だな
例えば腕立て伏せなら、プッシュアップバーを使う、あとはデクライン、リバースハンド、ノーマル、膝つきなどの負荷がある
俺は1セット6レップ~12レップになるようにしてるが、8~11レップくらいが追い込めてる感じがする
5レップ以下になっちゃったら次回やる時にそのセットを一つ弱い負荷にするといい

565: 無記無記名 (ワッチョイ a53d-/FV0) 2024/01/17(水) 23:37:32.26 ID:X7yRCNP30
>>560
愚直に継続することかな

568: 無記無記名 (ワッチョイ 31e1-6zsj) 2024/01/18(木) 05:07:40.87 ID:fSlVnIpy0
>>564
ドロップ+ボリューム増やすということね ありがつぅ

594: 無記無記名 (ワッチョイ c56c-cLG6) 2024/01/19(金) 00:08:03.84 ID:lgV8HgA60
無重力のmasato氏の筋トレルーティーン動画見てみたけど、マッスルアップと懸垂とディップスしかやってねえ
まあストリートワークアウトに体幹や脚は意味ないとは思うけど、肩鍛えなくて良いのかな

595: 無記無記名 (ワッチョイ 7990-mpGV) 2024/01/19(金) 00:23:44.81 ID:Yst01ELU0
ディップスで肩の前使ってるでしょ

596: 無記無記名 (ワッチョイ 22af-+5Nq) 2024/01/19(金) 00:38:15.98 ID:qJlVtAyL0
大体上半身と下半身どっちかに偏ってるよね。