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448: 無記無記名 (ワッチョイ 1bbb-nvEB [2400:4050:3501:c300:*]) 2024/01/25(木) 15:41:24.13 ID:9bmrtsSe0
ただの趣味でやってるのに、なんでケガのリスク負わなきゃならんの


449: 無記無記名 (ワッチョイ 154f-NhvB [240f:42:128:1:*]) 2024/01/25(木) 16:11:33.11 ID:F8dpKPMJ0
もう既に壊れてる人はご愁傷さま
壊れてないなら、壊れるリスクを抑えて筋トレしましょうね
というだけ

そしてなんで怪我のリスク負わないといけないんだという考えならそもそも筋トレ自体やめた方がいい
自重トレでさえやり方間違えたら怪我するのに荷重トレで怪我しないなんてあるわけないって少し考える頭があればわかるでしょ
趣味だから怪我しない低強度でやるというなら、時間の無駄だから他の事やってQOL上げた方がいいと思います

458: 無記無記名 (オッペケ Sr41-yliw [126.233.146.58]) 2024/01/25(木) 17:04:10.20 ID:eadqUOtDr
とりあえずスクワットとデッドリフトはやめとけ
怪我するリスクが高い
他にいくらでも種目あるし

460: 無記無記名 (ワッチョイ f507-Wqs9 [2001:268:99a7:3d5e:*]) 2024/01/25(木) 17:19:35.35 ID:zHUXRfYD0
個人的にはスクワットで怪我したこと無いけどレッグプレスで2回腰いわした
二度とやらない

461: 無記無記名 (スップ Sd03-icGi [1.75.159.76]) 2024/01/25(木) 17:41:22.81 ID:968MuPdad
スクワットもデッドリフトもフルではやらないな
ハーフで十分効くし体固いのもあってフルは危険を感じる

463: 無記無記名 (ワッチョイ 2b1f-cEfl [2400:4070:167e:d500:*]) 2024/01/25(木) 18:03:52.07 ID:s1fi2iFO0
俺レッグプレスでぎっくり腰やったわ
スクワットで怪我した事ないけどダメージが蓄積されてる感はある
何事も 無理 は禁物だよね

464: 無記無記名 (ワッチョイ 1bbb-nvEB [2400:4050:3501:c300:*]) 2024/01/25(木) 18:13:02.63 ID:9bmrtsSe0
ほどほどで続けます

465: 無記無記名 (ワッチョイ c5ce-zwhO [118.2.32.244]) 2024/01/25(木) 18:14:33.65 ID:np56AgXx0
暑い時になる ぎっくり腰 夏に
治りかけに筋トレしてたら1か月

466: 無記無記名 (ワッチョイ 2357-ulk0 [240b:c020:412:2a1a:*]) 2024/01/25(木) 18:17:31.85 ID:S77KCQX00
大怪我のリスク追ってまでデドリフ、スクワットしたくねぇんだわ

467: 無記無記名 (ワッチョイ 5d85-nGXa [2402:bc04:1058:8a00:*]) 2024/01/25(木) 18:17:49.76 ID:7S+YIhEU0
ぎっくり腰なんてお腹グリグリするだけで簡単に治るだろ

468: 無記無記名 (ワッチョイ 2357-ulk0 [240b:c020:412:2a1a:*]) 2024/01/25(木) 18:22:02.25 ID:S77KCQX00
>>467
そんなんで治るのはギックリ腰じゃねぇ ギックリ舐めんな

470: 無記無記名 (スププ Sd43-Vpzv [49.98.87.62]) 2024/01/25(木) 18:41:39.87 ID:SZE0Q6Msd
ぎっくり腰は確実に癖になるからな
でもやればやるほど痛みに慣れて復帰期間は短くなる
俺なんて半日で治るから

472: 無記無記名 (ワッチョイ 1bbb-nvEB [2400:4050:3501:c300:*]) 2024/01/25(木) 19:35:17.36 ID:9bmrtsSe0
ヘルニアからのぎっくり腰コンボは人生でいちばんつらい時期でした

473: 無記無記名 (ワッチョイ 2359-GtE/ [240b:c010:4a2:bb10:*]) 2024/01/25(木) 20:04:05.22 ID:QBWHbFGx0
怪我は休ませることが重要

酷い膝痛変形性膝関節症やったことあるが、痛み取れた今は普通に高重量レッグプレスとかできる

490: 無記無記名 (ワッチョイ c5d2-amFq [118.105.152.108]) 2024/01/25(木) 23:31:03.30 ID:fErqyuxS0
坐骨神経痛だったけどバイクでこけたら治ったというw
何時再発するか判らんが

493: 無記無記名 (ワッチョイ c57e-1Nku [2402:6b00:dd24:d400:*]) 2024/01/26(金) 00:38:53.34 ID:y1i+ZmX/0
先週スクワットしたら腰がバキーンってなったな
ギックリ腰ではなかったけどその後の脱衣やケツ拭くのは大変だった