bb0721aa-7055-4e11-9d80-4ae427cc2083



101: 無記無記名 (ワッチョイ 0f3b-fQkM) 2024/03/07(木) 12:37:07.75 ID:BSn7KYb00
>>97
どうもです。

ちなみにわたくし、46の時にベンチプレス150k上げてた
ボディで全日本にも出たことある

普通のトレーニーより、それなりに極めた者が加齢で衰えて怪我も治らなくなるのは、
精神的にしんどいのですよ、、



103: 無記無記名 (ササクッテロラ Sp4f-/BY0) 2024/03/07(木) 13:30:21.04 ID:fVyH6ubPp
肉体が衰えていくなかにあってもしんどさと向き合って知恵を絞って鍛えていく
俺は美しさを感じるけどね
最高の散り方だと思う

104: age (ワッチョイ 9ff1-fQkM) 2024/03/08(金) 10:45:40.21 ID:MpC8A1+s0
トレ後は、激疲労で
食べれない
呑めない
抜けない←

プロテイン飲んで、豆腐でもサクッと流し食べて、寝るのが1番ですね

105: 無記無記名 (ワッチョイ 1f94-zqCT) 2024/03/08(金) 13:19:29.50 ID:3Es5PJT50
自分も肩の炎症で上半身は腹筋しかできない
おまけに軽いヘルニアにもなって脚はマシンしかできない
モチベさがりまくるよね もう半年もこの状態
方の痛みはリハビリしててもなかなかなおらないし;;

108: age (アウアウウー Sa0f-fQkM) 2024/03/09(土) 00:21:28.88 ID:cpPTlhXDa
人生の中でトレーニングする少しの余裕がある事
トレーニング後にプロテイン飲めて
夕飯にササミをガッツリ食べれる事
こんな当たり前?の事が
実は幸せなんですよ

109: 無記無記名 (スプープ Sdbf-8wBJ) 2024/03/09(土) 01:40:40.38 ID:nYwudZgwd
全50歳以上が泣いた

112: 無記無記名 (ワッチョイ ab20-XugO) 2024/03/09(土) 12:30:36.22 ID:TLQpdSLq0
これからの人生で今が一番若いんやぞ!
元気出して頑張ろう!

116: age (ワッチョイ 3ba7-fQkM) 2024/03/09(土) 19:26:32.46 ID:e+sV3Aoz0
昔はトレ翌日の激烈な筋肉痛が達成感と満足感で心地良かったが、
今はただただシンドい、、
でもまだあの頃の気持ちでやってくぞ

118: 無記無記名 (ワッチョイ 0992-EkuC) 2024/03/10(日) 19:49:21.03 ID:ZbpsHiIv0
売り上げても経費がかさむ
筋トレもそんな感じだな
ただ、分かってたことだから
歳重ねたらスピリット重視だ
トレってそれ自体美しいじゃん

119: 無記無記名 (ワッチョイ d1d4-IS3b) 2024/03/10(日) 20:16:20.84 ID:a4Z0TTIo0
3年位前にお酒を辞めて、体重が8キロ落ちた。そこから筋トレ再開して、スクワットも130キロ10回を10セットまで出来るようになった。脚トレは週3回!それ以外は各部位5セットをほぼ毎日こなしてるが、ベンチプレスが90キロ7.8回あげてるが、そっから重量が伸びない。家トレにも限界がある。