Unknown-2


6: 無記無記名 2024/03/23(土) 01:51:15.15 ID:e2vIJcwu
膝コロ20回×4セットやりました



7: 無記無記名 2024/03/23(土) 05:33:49.73 ID:fB1saSkf
いい加減そろそろ減量しないと夏に間に合わん

8: 無記無記名 2024/03/23(土) 22:40:56.36 ID:3tCfUlkc
たちころできそうな感じ
身体の角度は170度くらい、三回くらいは腕でガシガシしなくても戻れる
これはたちころ出来ていると言っても良い?

12: 無記無記名 2024/03/30(土) 03:34:53.67 ID:mozH1A2Q
週1で膝コロからはじめて1月、さっきやったら立ちコロが出来た。
これから毎日やろう

16: 無記無記名 2024/03/30(土) 15:03:30.31 ID:Rpnu3DRR
肩痛めたけど無視してガンガン膝コロやってたら治ったぜ!

19: 無記無記名 2024/03/31(日) 19:21:32.46 ID:i1oXYBwu
腹筋コロコロ長年やってると
猫背と巻肩が体に染み付いてない?

23: 無記無記名 2024/04/01(月) 21:33:18.71 ID:M7i5gH35
ねえねえ
腹直筋鍛えすぎると
背骨のS字カーブなくなるよね
骨盤後傾しちゃうよね

腹直筋なんて過度に鍛えたら
腰痛の原因だよね
腹直筋鍛えるのは小学生の筋トレ
だよね

ねえねえ、腹筋コロコロなんて
してると腰痛にならない?

24: 無記無記名 2024/04/01(月) 21:44:49.07 ID:1QKuf8fK
むしろ腰痛が治った

25: 無記無記名 2024/04/01(月) 21:47:21.36 ID:67zi2dx6
俺もコロコロやるようになって腰痛治ったわ
23は膝コロもできないヘタレ

27: 無記無記名 2024/04/08(月) 20:42:39.65 ID:jDFXYfAg
筋トレが体の痛みを軽減する

29: 無記無記名 2024/04/08(月) 21:49:53.78 ID:tBTz3OQA
雨ばっかりだから外で運動できない分コロコロしてるわ

30: 無記無記名 2024/04/08(月) 22:58:20.52 ID:Qu8eX7m+
>>26
1日数分の筋トレごときでS字カーブがなくなることはないですよ