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5: 無記無記名 (ワッチョイ 1947-cORm [2606:40:1b28:8f88:*]) 2024/04/16(火) 02:00:05.98 ID:EiAeG7yn0
ダンベル何個も占領してスマホずっといじってるやつに一つ借りてもいいか聞いたらまだ使ってるから駄目って言われたわ
いやお前俺が一種目やり終わる間ずっと横で寝っ転がってただけじゃねーか!
思いっきり苦笑いするくらいしかできなかった…



7: 無記無記名 (ワッチョイ e1d5-FIHB [180.59.215.21]) 2024/04/16(火) 07:34:03.18 ID:0ZZFRu7i0
>>5
それ、お伺いじゃなくてそれ使ってるならこれ持っていくって言わないと
そういうバカはお伺いたてられてると勘違いして自分の行動が当たり前と考えるからね

8: 無記無記名 (ワッチョイ cbb9-jC4a [1.33.103.151]) 2024/04/16(火) 07:37:03.41 ID:oGsGqUuK0
>>7
これ
新たなに馬鹿が増長する

10: 無記無記名 (ワッチョイ 6b34-V0mu [2001:268:9ab9:8c6c:*]) 2024/04/16(火) 08:13:38.01 ID:7jJHLYNo0
交代で使おうぜって言うと譲ってくれるよ
譲ってもらえないならレベルが足りない

18: 無記無記名 (スププ Sd33-TmBL [49.98.252.254]) 2024/04/16(火) 13:41:04.59 ID:v/FKz2Ysd
ダンベルカール、ダンベルプレス片手何キロでしたら凄いと思われますか?

19: 無記無記名 (エムゾネ FF33-WeJ8 [49.106.193.133]) 2024/04/16(火) 15:07:26.08 ID:j+myZ/t9F
>>18
ダンベルプレスは40キロくらいかな
カールはフォームによるが30キロならユーザー疑うくらい強い

20: 無記無記名 (ワッチョイ d9bf-f9Tn [2400:2200:523:850c:*]) 2024/04/16(火) 15:13:33.96 ID:3MF28FVI0
俺はダンベルプレス30kg11回出来て喜んでる所だわ…

21: 無記無記名 (ワッチョイ cbb9-jC4a [1.33.103.151]) 2024/04/16(火) 15:44:23.10 ID:oGsGqUuK0
自宅にMAX27.5のダンベルしかないんだがこれ20回だとなんキロ相当なんや?

22: 無記無記名 (ワッチョイ 29ed-oetC [240a:61:2208:29be:*]) 2024/04/16(火) 16:47:32.48 ID:JmsBuqYt0
>>21
20回からマックスの想定はブレすぎてあてにならんだろ
40kg買うかジム行くべきじゃね

23: 無記無記名 (オッペケ Srdd-2F5L [126.156.156.106]) 2024/04/16(火) 17:05:53.66 ID:O8ttuuRyr
ダンベルプレス30キロってのはいうても誰でも到達するレベルだから
ベンチ100上げます(これは逆で多くの人ができない)ってのとは全く別

ダンベルベンチ換算表をネットで調べる筋トレあるある

24: 無記無記名 (オッペケ Srdd-2F5L [126.156.156.106]) 2024/04/16(火) 17:20:30.03 ID:O8ttuuRyr
若い頃昔極端回避性な例、ダンベルプレス38か40、1人で危なげなく難なくやっていたが、ベンチ100は上がらず潰れた、なんなら80も激重だった
今はそんな奴少ないか?
NGなトレやフォーム、ネット動画見て気づくパターン多い
昔は情報源本か2ちゃん?みたいな

33: 無記無記名 (ワッチョイ 0bfd-kT0e [2400:2200:4af:9d3b:*]) 2024/04/16(火) 19:06:50.03 ID:yoLmcg7x0
腕とか胸に力が入らない何だこれ
こういう時どうすればいいんだ 自律神経とかの乱れ?

34: 無記無記名 (ワッチョイ d9de-f9Tn [240d:1a:c5d:7d00:*]) 2024/04/16(火) 19:33:52.28 ID:D2xBrvCz0
とりあえず好きなもん食って休んでみなよ
無理矢理やっても気分が沈むだけなんだし
リフレッシュしてからやってもダメなら病院どす

35: 無記無記名 (ワッチョイ 5303-qEOy [2405:6580:d220:3d00:*]) 2024/04/16(火) 19:37:40.90 ID:+2f0eUKP0
ワイなら暫くバーだけで
フォームと使う筋肉の確認をするかなぁ
そこから少しずつプレート足していく

37: 無記無記名 (スプッッ Sd73-H67E [1.75.215.126]) 2024/04/16(火) 21:48:55.04 ID:dySaHPuId
初心者はまずフラットベンチでフォーム固めだよ