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3: 無記無記名 (ワッチョイ 1ef5-h/IQ [111.67.157.205]) 2024/03/18(月) 08:14:27.66 ID:ssM8aIdU0
おつ

チェストプレス90を一回でもできたら上がるよ



4: 無記無記名 (ワッチョイ 1ef5-h/IQ [111.67.157.205]) 2024/03/18(月) 08:15:05.96 ID:ssM8aIdU0
スミスしかないんだけど

5: 無記無記名 (ワッチョイ bf6f-0MmN [240b:c010:4c3:ee7c:*]) 2024/03/19(火) 10:55:41.63 ID:SMb4h7KD0
15年前フリーウエイト85あげたが今スミスで75行かない位だわ

6: 無記無記名 (ワッチョイ 5f0e-RmwZ [60.34.107.191]) 2024/03/30(土) 20:40:15.41 ID:0SXB+2ij0
病気で一ヶ月休んで、今リハビリ的に60kgまで増やしてる
一ヶ月前は70kgでセット組んでたわ

7: 無記無記名 (ワッチョイ 0ad0-WI0V [240b:11:8a62:e100:*]) 2024/04/01(月) 22:51:20.57 ID:FrPjjpR/0
とうとう75kg上がったわ
80kgまであとちょっとかな?

8: 無記無記名 (ワッチョイ dfb6-mqcc [2400:4051:f20:cd00:*]) 2024/04/07(日) 15:05:29.77 ID:UlpUHwk50
自分は1発に弱すぎなので半年近くかかりました

9: 無記無記名 (ワッチョイ 3b92-eugd [14.9.2.65]) 2024/04/07(日) 19:07:02.55 ID:E0EmZYZ50
今日80kg1回上がった
ベンチ始めて丸3年も掛かったけどこういう虚弱体質もいるということで

10: 無記無記名 (ワッチョイ 17ee-gm9r [122.220.76.249]) 2024/04/08(月) 08:46:42.06 ID:OXJsTsz50
ライバルは他人じゃなく過去の自分だ!

遅くとも成長してるその努力を称賛します!

11: 無記無記名 (ワッチョイ e744-Z2xp [42.147.224.133]) 2024/04/10(水) 05:36:12.18 ID:UAJWNpzr0
オレなんかベンチ10年近くやってるけど70がMAXで止まってるよ
少し休むと65も上がらなくなるw

15: 無記無記名 (ワッチョイ aafc-lxhk [240b:11:8a62:e100:*]) 2024/04/12(金) 19:40:01.66 ID:DQPTX5vO0
俺もやり始めて2年経ってやっと75kg
無理せず怪我しないように気長にやって行きましょう
仕事もあるし

17: 無記無記名 (ワッチョイ 4ea3-r4pV [153.232.152.51]) 2024/04/13(土) 07:37:10.90 ID:lq0+7C6Q0
スミスマシンでのベンチはベンチプレスとは言えないですか
友達も仲間も居ないしスタッフにもシカトされていて危なくてフリーウェイトでできなくて…

18: 無記無記名 (ワッチョイ 8b75-3TYV [240f:60:5f5b:1:*]) 2024/04/13(土) 08:26:44.19 ID:aBfcrWHG0
>>17
ちょっと種類の違う種目なので重量の比較はできないけど胸が鍛えられれば良いのでは?

19: 無記無記名 (ワッチョイ 4ea3-r4pV [153.232.152.51]) 2024/04/13(土) 09:01:38.18 ID:lq0+7C6Q0
やはりフリーとスミスで80kgでは違うのでしょうか?
スミスで80kg挙げられてもフリーでは挙げられない可能性はありますか?
スミスの尻穴のに

21: 無記無記名 (ワッチョイ 4e4a-UBnH [153.175.102.13 [上級国民]]) 2024/04/13(土) 10:50:46.33 ID:kZskCGCW0
スミスはフリーのおおよそ25%減くらいに考えればいいのでは?

22: 無記無記名 (ワッチョイ 3b92-eugd [14.9.2.65]) 2024/04/13(土) 13:24:13.84 ID:v7O6WGCV0
>>17
セーフティーないの?
ないならしょうがないと思うが