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    カテゴリ: 自重トレ


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    5: 無記無記名 (ドコグロ MMdb-CYtF) 2017/07/26(水) 22:36:18.96 ID:647VBFuFM
    苦節9カ月、0回から始めて今日ようやくワイドで10回達成しました。

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    1: 無記無記名 2017/11/30(木) 18:03:43.10 ID:I4xyTt8Z
    https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/31of1OhaX0L._SL250_.jpg
    http://www.hdrank.com/images/upload/keyword/204/2991/2067.jpg
    こういう安物タイプのやつな


    ディップスやってる時に手が滑って
    真ん中にある横向きのバーで口(歯)を強打

    【ディップスで前歯全部飛んだお前らにも忠告しとく】の続きを読む


    kik


    1: 無記無記名 2017/09/17(日) 13:12:06.42 ID:i6b4A5sQ
    腹筋ローラーなんかいらなかったんや!

    【ハンギングレッグレイズとかいう神種目】の続きを読む

    lh



    14: 無記無記名 2020/06/17(水) 04:58:47.34 ID:1Qk3Blny
    アブローラー持ってるけど普通のクランチの方が効いてる実感あり
    やり方悪いのかな?
    いろんな動画参考にしてやってるから間違ってないはずなんだけどなー

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    5: 無記無記名 2020/06/06(土) 19:54:49.29 ID:W/JYO4bZ
    ラットプルと懸垂どちらがいいのか?って質問に対して、毎回「絶対懸垂の方が良い 根拠はないけどそう思う」って感じの回答なのはなぜ?
    Youtubeで海外の動画を含めていろいろ調べてみたけど懸垂の方がいいって根拠は見つからなかった
    フリーウェイト>>マシンって理屈の人もいるけど、ケーブルのラットプルならグリップ動くぞ

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    187: 無記無記名 (ワッチョイ 6b0e-LUz6) 2020/05/18(月) 19:25:13.22 ID:B4qQKGQE0
    単なる筋トレでも色んな思考回路の人が居るのは面白いよな
    おれはコミュ障だしジムとか行きたくないから自重メインだが
    公園とかにバーベルが置いてあれば使うかもしれんな

    【自重に拘ってるやつの一番の理由って通うのが面倒くさいってことだけでしょ】の続きを読む

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    7: 無記無記名 (スプッッ Sd2f-t1gM) 2020/05/15(金) 12:15:48.78 ID:udeZtBu5d
    今日も片手懸垂の練習に励む

    【腕立てとベンチプレスは負荷以外変わらなくないか?】の続きを読む


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    925: 無記無記名 (ワッチョイ 23b8-2f3O) 2020/05/10(日) 15:42:31.04 ID:fLl4F4j60
    腹筋トレの頻度ってどれくらいですか?
    毎日じゃオーバーワークですかね

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    183: 無記無記名 (スップ Sdba-2nyw [49.97.105.28]) 2020/04/12(日) 11:02:27.81 ID:5KzZ/qKId
    ジムへ行けないからホームジムを充実させてる
    とりあえずフラットベンチがあればやれることは増えるから、少しでも鍛えるわ

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    4: 無記無記名 2020/05/04(月) 13:14:40.10 ID:dgCqm2Pu
    器具を置けないんですが

    【【速報】新たな生活様式発表 筋トレは家】の続きを読む

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