
3: メタボ (スプッッ Sdc2-a715 [1.79.87.244]) 2023/01/03(火) 23:21:26.18 ID:zOaNCfS8d
スレ立てありがとうございます
新年スポクラからジムに変えて、アシスト付きチンニングマシンデビュー
理想とするネガティヴやるのに20kg
理想とするチンニングやるのに35kgのアシストが必要だった
先は長い、自宅のチンニングスタンド用に、アシストのためのトレーニングチューブAmazonでポチりましたし頑張る
所で、アシストチンニングなら毎日やっても大丈夫ですかね
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【一年前に懸垂一回できなかったけど、10回×3セットこなせるようになった 頑張ればみんなできるはず】の続きを読む