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    カテゴリ: 食事

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    1: 無記無記名 2023/08/21(月) 12:08:58.79 ID:hhlGHZTB
    どっちなんだい!?

    【プロテインは体重x2gなのか除脂肪体重×2gなのか】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2022/04/18(月) 09:00:05.05 ID:8Y9kbPaY
    単に脂質を取る分脂肪もつきやすくなるだけでは?

    【プロテインより食事の方が筋肥大しやすい←これ】の続きを読む

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    686: 無記無記名 (ワッチョイ ad9a-EszD [240b:11:482:5100:*]) 2024/01/14(日) 18:37:26.93 ID:zF90CAsA0
    筋トレしてる人の食事紹介を見てると、鶏胸肉とかブロッコリーとか、とにかくカロリーの少ないものを食べてるように見えるんだけど、筋肉を膨れ上がらせる為にはカロリーも必要で糖質や脂質も結構とらないとダメという話も聞くんだが、これは一体どういう事なん?
    初心者だからよく分からんのだが。

    【やはり普通に糖質脂質もどんどん摂らないとアカンよな 増量したいのでバンバン食うわ】の続きを読む

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    476: 無記無記名 (ワッチョイ 27e1-e8vO [150.246.103.46]) 2023/12/21(木) 07:13:02.87 ID:LKO2X0qb0
    ストレッチ収縮大事といいますが、あまり意識しないで筋肉つくパターンもあるんですかね

    【2ヶ月で10kgとか一気に増量するのと、クリーンバルクでちびちび1年位掛けて10kg増量するのとだとどっちが筋肉つく?】の続きを読む

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    3: 無記無記名 2023/12/14(木) 18:29:12.34 ID:KWYG3ipr
    proteinはタンパク質でしかない

    【正直プロテインすらいらんよな】の続きを読む

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    739: 無記無記名 (ワッチョイ a160-dgGW) 2023/11/23(木) 14:48:35.06 ID:SuLUyAHK0
    クレアチンは腎臓にも毛髪にも悪いから怖くて手出せん

    【クレアチンは腎臓にも毛髪にも悪いから怖くて手出せん】の続きを読む

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    744: 無記無記名 (ワッチョイ a5b8-PTGt [126.11.92.191]) 2023/11/14(火) 10:41:25.43 ID:pYTMxOMM0
    そもEAAを摂る必要が無いし、蛋白質摂取が目的なんだからWPI飲むのが当たり前

    【寝起きのEAAなんか別に要らないけどな】の続きを読む

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    427: 無記無記名 (ワッチョイ 2e76-ELGK [247.230.93.145]) 2023/10/19(木) 00:36:19.05 ID:ZiPD2KiN0
    トレーニングする日は1日タンパク質170g採ってたけどもう鶏肉食べたくない
    好きな物食べて足りない分はプロテインがぶ飲みで補おうと思うんだけどリアルフードじゃないとデカくなれない?鶏肉よりプロテインの方が安いし

    【リアルフードじゃないとデカくなれない?】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2021/12/19(日) 11:34:19.29 ID:0EzjzdCb
    いるのかな?

    【プロテインより酒を飲む量が多いマッチョっている?】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2022/04/18(月) 09:00:05.05 ID:8Y9kbPaY
    単に脂質を取る分脂肪もつきやすくなるだけでは?

    【プロテインより食事の方が筋肥大しやすい←これ】の続きを読む

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