ベストボディニュース

筋トレ・ダイエット関連のまとめサイトです

    カテゴリ: 食事

    DSC_4806


    364: 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 1754-ZJOX) 2022/04/20(水) 22:35:02.27 ID:XMiQIA150
    プロテイン
    鶏肉 米
    トマト キャベツ
    ヨーグルト バナナ
    エビオス錠 ビオフェルミン ビタミンC錠

    毎日3食これだけど胃腸健康で筋肉つくし脂肪そんな付かん
    完璧なルーティン

    【筋トレ3年目で未だに楽しいんやけどクリーンな食事だけがつらいわ】の続きを読む


    76-4


    3: 無記無記名 (ワッチョイ ff42-QEpm [153.186.222.116]) 2022/03/29(火) 07:22:41.10 ID:EDtT4P9z0
    米って筋トレに全く向いてないよね?

    【トレーニングの基本的な発想て、なるべく高重量を扱うってことか? 低重量で効かせ方の工夫で代替できるかね】の続きを読む


    large_22959_3


    6: 無記無記名 (ワッチョイ a492-wVd4) 2021/12/08(水) 12:25:54.99 ID:uDJ2TV500
    テンプレ

    筋トレはメシ9割、トレーニング1割

    【やはり如何に鶏の胸肉を美味しく食べるかを考えることが一番重要だと思う】の続きを読む


    キャプチャ


    1: 無記無記名 2022/03/03(木) 17:57:40.70 ID:SsZmvLfV
    どうなの?飲まずには入れないんだが

    【筋トレ後に酒ってそんなに厳禁なん?】の続きを読む

    8f7d91b5a53569455d050302de57d743



    1: 無記無記名 2021/11/23(火) 16:57:31.29 ID:Aq1W5mCq
    食いまくれば筋肉が付くというのは脳筋の理論

    ダーティバルクとクリーンバルクの筋肉量の増加は変わらない、ただデブり食費が嵩むだけ

    これって本当なのでつか?(´・ω・`)

    【ダーティバルクとクリーンバルクの筋量増加は同じ?】の続きを読む

    no title



    526: 無記無記名 (ワッチョイ 3128-t7vK [160.86.53.30]) 2022/01/30(日) 18:05:20.43 ID:QYBjUgOE0
    筋肉を大きくさせるにはトレーニングと栄養がたくさん必要。あと睡眠

    【夜に炭水化物抜くのって意味あるの?】の続きを読む


    top


    486: 無記無記名 (スップ Sdc3-WDTz [1.66.98.137]) 2022/01/19(水) 17:34:52.49 ID:Im6lLu53d
    184センチ96キロの筋トレ初心者だけどベンチプレス50キロ3セットがギリギリあがるぐらいだけどここから100キロ上げれるものなの?
    今の倍の重量なんか上がる気がしないわ
    ジム行っても体がでかいだけで周りから視線感じるし

    【まぁ、色々サプリ試してみて効果がない事を実感するのも勉強だな】の続きを読む


    DSC_4806


    106: 無記無記名 (ワッチョイ fdc0-EgL+ [122.135.234.240]) 2022/01/10(月) 17:21:59.96 ID:n7USjCBW0
    結局カロリーってよく言われるけど
    でもその内訳って大事なんじゃないの?
    脂質 炭水化物 タンパク質の

    それとも内訳関係なく2500カロリーは2500カロリーなの?
    ケーキだけ食って2500カロリー稼ぐのと色々食べて2500カロリー稼ぐの
    一緒なの?違うと思ってたけど

    【結局カロリーってよく言われるけど でもその内訳って大事なんじゃないの?】の続きを読む

    no title


    1: 風吹けば名無し 2021/12/30(木) 20:07:27.75 ID:3KDWOB+zM
    ガリガリ胃弱に救いはないんか?

    【筋トレ一年続けても体重ろくに増えずワイ絶望】の続きを読む

    DSC_4806



    893: 無記無記名 2021/11/24(水) 14:33:09.50 ID:PDM/VmHl
    身体を変えるためには、トレーニングがもちろん欠かせませんが、食事はそれ以上に
    重要な要素です。

    筋トレの成果をしっかりと出したいのであれば、摂取カロリーとPFCバランスを意識した
    食事も実践してみましょう。

    【筋トレしたら食事メチャクチャ気になるのが普通だと思ってた】の続きを読む

    このページのトップヘ