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    カテゴリ: 食事

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    1: 無記無記名 2020/10/11(日) 14:56:16.57
    おかしくねえ?
    食感全然違うじゃん
    本当に8kcalの差しかないならササミなんて食わずもも肉食うわ
    ちなみにもも肉は皮なしな

    【鶏もも肉とササミが100gあたり8kcalの差って本当?】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2020/09/01(火) 19:28:45.94 ID:F7gAaDfw
    ないから立ててみた
    レシピとか共有できたらと

    【筋肉量アップのための食事】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2019/06/26(水) 23:36:44.31 ID:kaP2QOBj
    前に40gのタンパク質、後に40gのタンパク質を摂るようにして半年目に見えてバルクアップした マジおすすめ
    ついでにeaaの消費も減って財布に優しくなった

    【トレ前にプロテイン飲むようにしてからすごい】の続きを読む


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    1: 無記無記名 2020/09/07(月) 18:22:01.77 ID:qdb3n3+2
    やばない?
    他のメーカー死亡だろ

    【イオンで売られてる98円のプロテインバー】の続きを読む

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    4: 無記無記名 2018/03/05(月) 18:00:35.72 ID:cbmy6wOW
    摂取カロリー<消費カロリー
    お菓子よく食べるし日頃のご飯もそこそこ食べるけど体脂肪率10%を維持するようにスポーツと筋トレやってる
    食事内容を厳しく見直したこともカロリー計算したこともないな

    【体脂肪10%以下にするなら割と簡単じゃね?】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2019/10/27(日) 13:11:05.55 ID:NbnjxCS+
    何分前に何摂ってる?

    【筋トレ前のエネルギー補給何摂ってる?】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2020/01/29(水) 22:07:17.32 ID:qGo7yS+9
    太らないしプロテインもいらんし金かからんし最高

    【夜は毎日鶏肉しか食わない生活してりゃOK】の続きを読む


    xsRLwojc

    1: ナイト 2017/08/14(月) 16:38:25.26 ID:4HPknaqD
    飲んだことあるのはザバス、ケンタイ、DNS、ウィダーと市販の物ばかりなんだけど...

    【筋トレ初心者だけど何処のプロテインがオススメ?】の続きを読む

    BugWVA5o


    1: 無記無記名 2020/04/18(土) 19:59:15.97 ID:YEj1yVAW
    自分でも分かるくらい体臭がきつくなった
    これはダメだわ

    【ゆで卵一日10個食べる生活を1ヶ月続けてみた】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2020/07/16(木) 18:39:36.19 ID:zn+ZTnjE
    筋肉には百害あって一利ないアルコール
    でも飲みたい
    そんな人達いるよね?
    アルコールと筋トレ上手く付き合う方法を語りませんか?

    【筋肉には百害あって一利ないアルコール でも飲みたい】の続きを読む

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