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    カテゴリ: 食事

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    85: 無記無記名 (ワッチョイ 13e1-lyNC [150.246.102.142]) 2024/04/08(月) 05:52:48.53 ID:s3I9SFoE0
    カロリー制限したいけど、脂質と糖質どちらを制限していくと脂肪が減りやすい?
    皮下脂肪残して内臓脂肪減らすなんていう芸当はできないかな?

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    131: 無記無記名 2024/04/02(火) 22:56:53.40 ID:tko+f0Qk
    買わないときだけ珍しいフレーバー出てると腹立つわぁ
    フラッシュで残ってたら買うかな…
    やっぱ迷うな

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    351: 無記無記名 (ワッチョイ 8d6d-9muS [240b:c020:420:6ffc:*]) 2024/04/04(木) 12:50:43.22 ID:n7t2E/JB0
    ここの人って低脂質なモノばっか食ってるイメージだけど、みんな増量とかせずにひたすらストイックに低脂質食ばっかでトレーニングしてるの?

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    287: 無記無記名 (ワッチョイ 0971-H2Nw [2001:268:9a2e:8349:*]) 2024/04/03(水) 12:16:17.90 ID:OIjh1GMM0
    カーボパウダーって米より高くね?

    【サラダチキンが何故優れているか? それは裏の栄養成分表見れば一目瞭然なんだよね】の続きを読む


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    1: 風吹けば名無し 2024/03/29(金) 06:04:36.70 ID:j31bPdgD0
    プロテイン9g入ってる

    【筋トレのおやつに魚肉ソーセージ】の続きを読む

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    880: 無記無記名 (ワッチョイ df59-tIrN [2400:4053:3383:4400:*]) 2024/03/26(火) 07:40:22.76 ID:67DVrQVU0
    17時退社でジムに直接行く場合なにか食べた方がいいのでしょうか?
    12時にお昼を食べます。
    慢性的にお腹が弱く固形物を食べてすぐ運動できないです
    プロテイン飲めば問題ないでしょうか…

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    1: 無記無記名 2023/08/21(月) 12:08:58.79 ID:hhlGHZTB
    どっちなんだい!?

    【プロテインは体重x2gなのか除脂肪体重×2gなのか】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2022/04/18(月) 09:00:05.05 ID:8Y9kbPaY
    単に脂質を取る分脂肪もつきやすくなるだけでは?

    【プロテインより食事の方が筋肥大しやすい←これ】の続きを読む

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    686: 無記無記名 (ワッチョイ ad9a-EszD [240b:11:482:5100:*]) 2024/01/14(日) 18:37:26.93 ID:zF90CAsA0
    筋トレしてる人の食事紹介を見てると、鶏胸肉とかブロッコリーとか、とにかくカロリーの少ないものを食べてるように見えるんだけど、筋肉を膨れ上がらせる為にはカロリーも必要で糖質や脂質も結構とらないとダメという話も聞くんだが、これは一体どういう事なん?
    初心者だからよく分からんのだが。

    【やはり普通に糖質脂質もどんどん摂らないとアカンよな 増量したいのでバンバン食うわ】の続きを読む

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    476: 無記無記名 (ワッチョイ 27e1-e8vO [150.246.103.46]) 2023/12/21(木) 07:13:02.87 ID:LKO2X0qb0
    ストレッチ収縮大事といいますが、あまり意識しないで筋肉つくパターンもあるんですかね

    【2ヶ月で10kgとか一気に増量するのと、クリーンバルクでちびちび1年位掛けて10kg増量するのとだとどっちが筋肉つく?】の続きを読む

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