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    カテゴリ: 減量・ダイエット

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    136: 無記無記名 (ワッチョイ 65c2-jpM3 [2400:2651:c182:c200:*]) 2024/03/10(日) 05:19:13.27 ID:XqL757b70
    みんな考えすぎだよ
    タンパク質より
    トレ内容

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    1: 無記無記名 2023/08/21(月) 12:08:58.79 ID:hhlGHZTB
    どっちなんだい!?

    【プロテインは体重x2gなのか除脂肪体重×2gなのか】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2022/04/18(月) 09:00:05.05 ID:8Y9kbPaY
    単に脂質を取る分脂肪もつきやすくなるだけでは?

    【プロテインより食事の方が筋肥大しやすい←これ】の続きを読む

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    06: 無記無記名 (ワッチョイ 131e-Fa+s [2400:2200:770:b5bc:*]) 2024/02/01(木) 17:14:20.38 ID:+u6VsTv30
    40歳 身長175 体重64
    筋トレ歴1年弱

    腹周りだけ脂肪どうしても取れなくて
    一旦増量に切り替えたけど良かったのかな。
    腹だけ脂肪つくの早すぎるわ。。

    【腹周りだけ脂肪どうしても取れなくて 一旦増量に切り替えたけど良かったのかな】の続きを読む

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    40: 無記無記名 2023/12/31(日) 19:22:17.73 ID:+KdlShXU
    しかしココアやらチョコやら甘ったるい味多いよね
    寝起きでそんなの飲めないっての

    【プロテインに限らず他のジュース類とかもこんなに甘くしないでって声は上がるけど実際に控えめにすると売上ガタ落ちするらしいからな】の続きを読む

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    312: 無記無記名 (ワッチョイ 4bcd-m3Z6 [220.146.73.196]) 2023/12/31(日) 10:22:37.91 ID:Cthtogar0
    ほらほらお前ら、大晦日だぞ
    吐くまでスクワットしてこいや

    【大晦日と三が日くらいはゆっくりするつもりだったけど トレ休み初日から飲み過ぎ食べ過ぎたので体動かした方がいいかな…】の続きを読む

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    476: 無記無記名 (ワッチョイ 27e1-e8vO [150.246.103.46]) 2023/12/21(木) 07:13:02.87 ID:LKO2X0qb0
    ストレッチ収縮大事といいますが、あまり意識しないで筋肉つくパターンもあるんですかね

    【2ヶ月で10kgとか一気に増量するのと、クリーンバルクでちびちび1年位掛けて10kg増量するのとだとどっちが筋肉つく?】の続きを読む

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    616: 無記無記名 (ワッチョイ a394-3CSV [210.203.208.55]) 2023/12/19(火) 15:25:32.94 ID:IrOshsg30
    平日はストイックに、土日は食いたいもん食ってる。
    3歩進んで2歩さがるでいいとおもってる。プロでもなんでもないしな。

    【体組織計が出す体脂肪率の数値なんてどうでも良くね?】の続きを読む

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    9: 無記無記名 2022/09/27(火) 20:13:53.17 ID:gRn+yzJJ
    順調にやせてきたけど低血糖の発作なのかたまに焦燥感やイライラしたりする...
    食事を細かく分けるのはこれを防ぐ意味もあるんかなぁ
    でもそうすると夜腹減りすぎて寝付きが悪くなる...
    筋トレのときはイントラでコーラ飲んで防いでるわ
    健康目的もあってプチ減量なんだけど、コンテストでバリバリ絞ってる人達はすごいなぁ
    気を失ったとかいう人いるけど車の運転とか絶対辛いだろ

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    446: 無記無記名 (ワッチョイ 9244-PB4I [27.139.152.142]) 2023/09/27(水) 17:31:00.19 ID:up157cl10
    鶏肉のことについて質問です。
    最近、業務スーパーで2kgの鶏むね・もも肉を買う機会が増えました。
    ブラジル産と国産を比べると同じ内容量で倍近い値段の違いがあります。
    なるべく国産を選びたいところですが、単純計算で1ヶ月で1万円程度の食費の差がでます。
    ブラジル産が安いのは単純に、人件費や土地の要因だと聞いたのですが、
    特にこだわりがなければ国産以外でも問題ないでしょうか?
    よろしくお願いいたします。

    【ブラジル産と国産、鶏むね・もも肉 違いある?】の続きを読む

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