カテゴリ: 減量・ダイエット
夜飯を鶏肉だけにするだけで一年中バキバキになる件
体脂肪率15%以上っていくらデカくても論外だわ
イオンで売られてる98円のプロテインバー
腹の力を完全に緩ませると餓鬼みたいに出るのをなんとかしたくて
腹の力を完全に緩ませると餓鬼みたいに出るのをなんとかしたくて腹筋メニュー強化しましたが、6パックがうっすら見えるけど腹の出方が妊婦みたいにさらに目立つようになりました
これを無くすには筋肥大を一旦あきらめてでも有酸素しかないですか?
これを無くすには筋肥大を一旦あきらめてでも有酸素しかないですか?
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体脂肪10%以下にするなら割と簡単じゃね?
4: 無記無記名 2018/03/05(月) 18:00:35.72 ID:cbmy6wOW
摂取カロリー<消費カロリー
お菓子よく食べるし日頃のご飯もそこそこ食べるけど体脂肪率10%を維持するようにスポーツと筋トレやってる
食事内容を厳しく見直したこともカロリー計算したこともないな
お菓子よく食べるし日頃のご飯もそこそこ食べるけど体脂肪率10%を維持するようにスポーツと筋トレやってる
食事内容を厳しく見直したこともカロリー計算したこともないな
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夜は毎日鶏肉しか食わない生活してりゃOK
オートミールの値段が高騰入手困難になる
筋トレしてるのに腹筋割れないなんでー…
何気にカフェインって手頃に取れて最強クラスに効果あるよね
8: 無記無記名 2017/01/26(木) 23:42:05.64 ID:O/eUYukJ
どうもコーヒー、カフェイン善玉説は胡散臭いんだよな。嗜好品だから悪玉とも思わないが。
産業界の陰謀って言うと大袈裟だが、何か違和感がある。
産業界の陰謀って言うと大袈裟だが、何か違和感がある。
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