突っ張り型の懸垂バーで壁にヒビ入った経験もあるから、大人しくスリムタイプの懸垂台検討します 2023年04月28日 カテゴリ:自重トレ背中 218: 無記無記名 (ワッチョイ abb8-L0T2 [126.40.93.28]) 2023/03/27(月) 23:20:28.49 ID:UH7pEU1r0 腕の、脇の下と三頭筋の間あたりに効くのは正しく懸垂できてるんですかね? フォームとしては肩幅の1,5倍の手幅の順手でやってるんですが 【突っ張り型の懸垂バーで壁にヒビ入った経験もあるから、大人しくスリムタイプの懸垂台検討します】の続きを読む
ハーフデッドリフトとベントオーバーロー どちらを優先していくのがいいでしょうか? 2023年04月23日 カテゴリ:背中ジム 416: 無記無記名 (スフッ Sdba-LZZL) 2023/01/03(火) 22:21:22.04 ID:Od5XHBjld 筋トレ8ヶ月の初心者です 各部位1種目ずつトレーニングをしています ハーフデッドリフトとベントオーバーロー どちらを優先していくのがいいでしょうか? 狙いはダイエットと姿勢矯正です 【ハーフデッドリフトとベントオーバーロー どちらを優先していくのがいいでしょうか?】の続きを読む
加重懸垂しようと思ってるけど加重やと難易度相当変わるかな? 2023年04月10日 カテゴリ:自重トレ背中 193: 無記無記名 (スプッッ Sd7f-jw/X [1.75.244.115]) 2023/03/15(水) 18:49:56.04 ID:K100pVaid 体重92キロあるけどトレ歴1年で懸垂10×5セットできるようになったわ 次は加重懸垂しようと思ってるけど加重やと難易度相当変わるかな? 【加重懸垂しようと思ってるけど加重やと難易度相当変わるかな?】の続きを読む
お前らがスクワットデッドリフトしない理由 2023年03月29日 カテゴリ:背中脚 1: 無記無記名 2023/03/20(月) 08:59:42.35 ID:1VCVBE8N 背が縮むからか? 【お前らがスクワットデッドリフトしない理由】の続きを読む
背中の日に懸垂をワイド、ミドル、逆手を それぞれ3セットずつ計9セットやってるんだけど 減らしたほうがいいかなぁ 2023年03月20日 カテゴリ:自重トレ背中 57: 無記無記名 (スフッ Sda2-a2By [49.104.27.63]) 2023/03/06(月) 07:38:32.87 ID:yghXLmdcd 背中の日に懸垂をワイド、ミドル、逆手を それぞれ3セットずつ計9セットやってるんだけど 減らしたほうがいいかなぁ 週2回やるんだけど あとはダンベルロウ3セットなんだけど 【背中の日に懸垂をワイド、ミドル、逆手を それぞれ3セットずつ計9セットやってるんだけど 減らしたほうがいいかなぁ】の続きを読む
上級者でデッドリフトやってる人いないな 2023年03月13日 カテゴリ:背中ジム 1: 無記無記名 2021/10/12(火) 01:29:27.94 ID:gTmntON7 日常のメニューに取り入れてる人は見たことないわ たまーにやるだけ 【上級者でデッドリフトやってる人いないな】の続きを読む
ハム尻最強の種目、ルーマニアンデッドリフト 2023年02月19日 カテゴリ:背中ジム 1: 無記無記名 2021/10/28(木) 22:51:59.87 ID:0bEqfaJ0 ハムと尻がストレッチされてくあの感覚が気持ちいい 【ハム尻最強の種目、ルーマニアンデッドリフト】の続きを読む
昨日 Twitterで大谷がデッドリフトしてる映像見かけたのですがこれって凄いのですか? 2023年02月08日 カテゴリ:背中ジム 6: 無記無記名 (ワッチョイ f544-oPz3 [124.145.133.42]) 2023/02/05(日) 13:47:35.87 ID:ACFT3KqZ0 はじめまして 昨日 Twitterで大谷がデッドリフトしてる映像見かけたのですがこれって凄いのですか? 自分完全素人なんで識者の皆さん教えてください https://twitter.com/sakamobi/status/1621677153690746880?s=46&t=KX2BMncv3BlQDGfpaYBbaA https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 【昨日 Twitterで大谷がデッドリフトしてる映像見かけたのですがこれって凄いのですか?】の続きを読む
一年前に懸垂一回できなかったけど、10回×3セットこなせるようになった 頑張ればみんなできるはず 2023年01月30日 カテゴリ:自重トレ背中 3: メタボ (スプッッ Sdc2-a715 [1.79.87.244]) 2023/01/03(火) 23:21:26.18 ID:zOaNCfS8d スレ立てありがとうございます 新年スポクラからジムに変えて、アシスト付きチンニングマシンデビュー 理想とするネガティヴやるのに20kg 理想とするチンニングやるのに35kgのアシストが必要だった 先は長い、自宅のチンニングスタンド用に、アシストのためのトレーニングチューブAmazonでポチりましたし頑張る 所で、アシストチンニングなら毎日やっても大丈夫ですかね 【一年前に懸垂一回できなかったけど、10回×3セットこなせるようになった 頑張ればみんなできるはず】の続きを読む
アシストチンニングなら毎日やっても大丈夫ですかね 2023年01月14日 カテゴリ:自重トレ背中 3: メタボ (スプッッ Sdc2-a715 [1.79.87.244]) 2023/01/03(火) 23:21:26.18 ID:zOaNCfS8d スレ立てありがとうございます 新年スポクラからジムに変えて、アシスト付きチンニングマシンデビュー 理想とするネガティヴやるのに20kg 理想とするチンニングやるのに35kgのアシストが必要だった 先は長い、自宅のチンニングスタンド用に、アシストのためのトレーニングチューブAmazonでポチりましたし頑張る 所で、アシストチンニングなら毎日やっても大丈夫ですかね 【アシストチンニングなら毎日やっても大丈夫ですかね】の続きを読む