622: 無記無記名 (スプッッ Sd03-h7mw [1.75.212.140]) 2021/08/22(日) 06:42:54.86 ID:3aCfUytOd
ラットプルダウンが5キロ刻みのマシン何ですが、次の段階に中々進めなくなってきました
今45キロを目一杯引ききって10→8→6
くらいが限界でやめているのですが、1ヶ月くらいここで停滞しています
思いきって50キロ5回を4セットやってみて、変化をつけてみればいいでしょうか
今45キロを目一杯引ききって10→8→6
くらいが限界でやめているのですが、1ヶ月くらいここで停滞しています
思いきって50キロ5回を4セットやってみて、変化をつけてみればいいでしょうか
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