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    4: 無記無記名 (ワッチョイ 62b0-7QeI) 2022/01/02(日) 03:54:08.26 ID:9Efi2/Wc0
    最近やっとパワーリフターが
    ポーズドスクワットのポーズかけてる
    意味が分かった。
    伸長反射犠牲にして何やってんだろとか思ってた。

    【昨日ベルトもニースリも無しでスクワットやってみたが、たまにはこんなのも有りだと思った】の続きを読む

    脚の筋肉



    1: 名無し 2022/04/02(土) 11:27:58.22 ID:uWPA0Mfw
    ウェイト以外に
    重り着て四股踏んでるけどどうだろう
    1年後楽しみ

    【毎日四股踏んでるけどカッコいい身体なれるかな】の続きを読む

    UpPx05MI



    26: 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (アウアウウー Sa2f-qnsY) 2022/03/03(木) 09:35:12.60 ID:IAtTMHiJa
    定期的にモチベの低下くるわ
    惰性でジム行くは行くけど重量伸びないし気分上がらンゴ

    【スクワット130でずっと止まってるけどそんなワイでも160くらい行けるかな】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2021/10/28(木) 22:51:59.87 ID:0bEqfaJ0
    ハムと尻がストレッチされてくあの感覚が気持ちいい

    【ハム尻最強の種目、ルーマニアンデッドリフト】の続きを読む

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    906: 無記無記名 2021/10/01(金) 10:28:01.59 ID:dbn0bzGB
    レッグプレスマシンでカーフレイズをやってるんだけど、足を伸ばしてやると腓腹筋、
    足を曲げてやるとヒラメ筋みたいに、レッグプレスマシンでもできるかな?
    ちなみにうちのジムのマシンは水平タイプ。

    【カーフは重量より回数の方がいいよ】の続きを読む

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    135: 無記無記名 2021/12/28(火) 08:22:53.35 ID:Gf36Trrg
    バイバーで担いでるのですが痛いです。
    よく言われてる溝にバーを食い込ませるとはどんなイメージなんですか?

    【フルスクワットの高重量を求めるのがやっぱ楽しいよね】の続きを読む

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    105: 無記無記名 2021/12/24(金) 19:06:22.69 ID:3RVURSYd
    でもパーシャルでやるならレッグエクステンションやレッグプレスやった方が
    効果的なんじゃない?

    【フルボトム~パーシャルと全部やっとけば間違いない あとデッドリフトもやれば完璧】の続きを読む

    poi



    1: 無記無記名 2022/01/23(日) 14:12:01.13 ID:oBvXZ9i+
    こんなん続けてる奴ガイジか?

    【脚の筋トレのキツさは異常】の続きを読む

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    32: 無記無記名 (ワッチョイ 8b6c-og0C [153.134.6.4]) 2022/01/30(日) 08:46:02.35 ID:+frfTIfW0
    トレ歴2年近くになんだけど初めて腰イカれた スクワット怖ぇ

    【スクワットで無事立てて生還できた時の達成感や爽快感はマシンでは決して得られない】の続きを読む


    lou

    2: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 01:37:01.60 ID:k4xK05W40
    先週の月曜にやったら
    金曜までずっとケツが筋肉痛やったわ

    【ブルガリアンスクワットとかいう筋トレ】の続きを読む

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