結局スクワットの強さ=脚の太さって結論に辿り着いたよ 2023年01月22日 カテゴリ:脚ジム 72: 無記無記名 2023/01/04(水) 06:00:20.83 ID:GwRua9oB 柔軟性なくてかつげないからバーベルスクワットできない 【結局スクワットの強さ=脚の太さって結論に辿り着いたよ】の続きを読む
柔軟性が無くてバーベルスクワットの担ぐ姿勢が苦しいのですが 地道にストレッチして柔軟性上げていくしか解決方法は無いのでしょうか? 2023年01月18日 カテゴリ:脚筋トレ 642: 無記無記名 (ワッチョイ 5390-fAYw [218.228.192.109]) 2023/01/16(月) 12:50:38.14 ID:k+Cc+DdB0 柔軟性が無くてバーベルスクワットの担ぐ姿勢が苦しいのですが 地道にストレッチして柔軟性上げていくしか解決方法は無いのでしょうか? 【柔軟性が無くてバーベルスクワットの担ぐ姿勢が苦しいのですが 地道にストレッチして柔軟性上げていくしか解決方法は無いのでしょうか?】の続きを読む
パンツのサイズが困るくらい脚が太くなる人が日本に何人いるだろうか 2023年01月16日 カテゴリ:脚雑談 440: 無記無記名 (テテンテンテン MM26-Mlt+ [133.106.198.68]) 2023/01/12(木) 15:38:53.98 ID:LarQ/z2GM 正しいフォームってのは奥が深いな やっと理解したわ 【パンツのサイズが困るくらい脚が太くなる人が日本に何人いるだろうか】の続きを読む
【プレス】マシンのみで脚を鍛える【カール】 2023年01月03日 カテゴリ:脚ジム 1: 無記無記名 2023/01/01(日) 10:00:28.72 ID:zPBssjUl バーベル担いでスクワットはパワーリフターにとってはマストだけど、脚を太くするなら必ずしも必要じゃない スクワットが骨格的に得意じゃない人や、膝が安定していない人でも、脚を鍛えたい そんな人たちがマシンのみで脚を鍛える方法を議論するスレ 【【プレス】マシンのみで脚を鍛える【カール】】の続きを読む
脚先が冷える…脚トレガンガンやってる人は冷え性とは無縁な感じ? 2022年12月22日 カテゴリ:脚雑談 6: 無記無記名 (ワッチョイ ee42-4N1m [153.246.129.146]) 2022/12/19(月) 10:24:31.85 ID:+1oKEe7t0 今年は4月くらいにジムで筋トレをはじめて、 胸囲:95cm→105cm(+10cm) 腹囲:92cm→82cm(-10cm) とまずまずの変化。 まだ腹筋とかは全然割れてないので、体脂肪率は20%くらいだろか。来年も引き続きやっていく。 【脚先が冷える…脚トレガンガンやってる人は冷え性とは無縁な感じ?】の続きを読む
脚でかくしたいならやはりフルボトムバーベルスクワットが最適 2022年12月12日 カテゴリ:脚ジム 135: 無記無記名 2022/01/02(日) 16:07:34.35 ID:wrM1QYEa この動画でも脚でかくしたいならやはりフルボトムバーベルスクワットが最適って言ってるな パーシャルでは効果薄い https://www.youtube.com/watch?v=FzviG5F86Zk 【脚でかくしたいならやはりフルボトムバーベルスクワットが最適】の続きを読む
自重の弱点は脚とか言うけど、これくらいの太さあれば十分じゃね? 2022年12月08日 カテゴリ:自重トレ脚 3: 無記無記名 (ワッチョイ 9b6c-BV3Z [114.172.200.133]) 2022/12/04(日) 13:31:14.47 ID:N07FZmCl0 自重の弱点は脚とか言うけど、これくらいの太さあれば十分じゃね?つーかこれじゃ太すぎて不格好と俺は感じる https://www.youtube.com/watch?v=0Ter5tu2deM&t=1s 【自重の弱点は脚とか言うけど、これくらいの太さあれば十分じゃね?】の続きを読む
フルってどれくらい落とせばフルっていえるの? 2022年11月27日 カテゴリ:脚ジム 788: 無記無記名 (アウアウウー Sac7-XMXT [106.146.55.147]) 2022/11/25(金) 14:27:41.51 ID:eI/mnpBja フルやるときでも重すぎるって感覚はあんま無いっていうか 基本的に撮影しながらフルでやってんだけど たまに四頭筋がピキりかける感覚があるんよね モビリティワークやらフロスやらマッサージガンやら色々やってはいるんだけど 四頭筋ってことは可動域の問題じゃないんかな? 【フルってどれくらい落とせばフルっていえるの?】の続きを読む
スクワット→やっぱり身長が縮む最悪種目だったwww 2022年11月19日 カテゴリ:脚雑談 1: 無記無記名 2022/11/17(木) 20:36:30.56 ID:2znQmKE6 https://youtu.be/GjhkTc3PLtc 5分58秒 【スクワット→やっぱり身長が縮む最悪種目だったwww】の続きを読む
片足でレッグエクステンションやってる人がいたんだけど、どういう意味があるんだろうか 2022年11月07日 カテゴリ:脚ジム 124: 無記無記名 (ワッチョイ 526c-faBh [61.127.143.6]) 2022/11/04(金) 23:42:26.26 ID:iH+FCnf+0 片足でレッグエクステンションやってる人がいたんだけど、どういう意味があるんだろうか 【片足でレッグエクステンションやってる人がいたんだけど、どういう意味があるんだろうか】の続きを読む