昨日ベルトもニースリも無しでスクワットやってみたが、たまにはこんなのも有りだと思った 2022年04月19日 カテゴリ:ジム脚 4: 無記無記名 (ワッチョイ 62b0-7QeI) 2022/01/02(日) 03:54:08.26 ID:9Efi2/Wc0 最近やっとパワーリフターが ポーズドスクワットのポーズかけてる 意味が分かった。 伸長反射犠牲にして何やってんだろとか思ってた。 【昨日ベルトもニースリも無しでスクワットやってみたが、たまにはこんなのも有りだと思った】の続きを読む
毎日四股踏んでるけどカッコいい身体なれるかな 2022年04月05日 カテゴリ:脚自重トレ 1: 名無し 2022/04/02(土) 11:27:58.22 ID:uWPA0Mfw ウェイト以外に 重り着て四股踏んでるけどどうだろう 1年後楽しみ 【毎日四股踏んでるけどカッコいい身体なれるかな】の続きを読む
スクワット130でずっと止まってるけどそんなワイでも160くらい行けるかな 2022年03月13日 カテゴリ:脚ジム 26: 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (アウアウウー Sa2f-qnsY) 2022/03/03(木) 09:35:12.60 ID:IAtTMHiJa 定期的にモチベの低下くるわ 惰性でジム行くは行くけど重量伸びないし気分上がらンゴ 【スクワット130でずっと止まってるけどそんなワイでも160くらい行けるかな】の続きを読む
ハム尻最強の種目、ルーマニアンデッドリフト 2022年03月11日 カテゴリ:背中脚 1: 無記無記名 2021/10/28(木) 22:51:59.87 ID:0bEqfaJ0 ハムと尻がストレッチされてくあの感覚が気持ちいい 【ハム尻最強の種目、ルーマニアンデッドリフト】の続きを読む
カーフは重量より回数の方がいいよ 2022年03月04日 カテゴリ:筋トレ脚 906: 無記無記名 2021/10/01(金) 10:28:01.59 ID:dbn0bzGB レッグプレスマシンでカーフレイズをやってるんだけど、足を伸ばしてやると腓腹筋、 足を曲げてやるとヒラメ筋みたいに、レッグプレスマシンでもできるかな? ちなみにうちのジムのマシンは水平タイプ。 【カーフは重量より回数の方がいいよ】の続きを読む
フルスクワットの高重量を求めるのがやっぱ楽しいよね 2022年02月27日 カテゴリ:脚ジム 135: 無記無記名 2021/12/28(火) 08:22:53.35 ID:Gf36Trrg バイバーで担いでるのですが痛いです。 よく言われてる溝にバーを食い込ませるとはどんなイメージなんですか? 【フルスクワットの高重量を求めるのがやっぱ楽しいよね】の続きを読む
フルボトム~パーシャルと全部やっとけば間違いない あとデッドリフトもやれば完璧 2022年02月13日 カテゴリ:ジム脚 105: 無記無記名 2021/12/24(金) 19:06:22.69 ID:3RVURSYd でもパーシャルでやるならレッグエクステンションやレッグプレスやった方が 効果的なんじゃない? 【フルボトム~パーシャルと全部やっとけば間違いない あとデッドリフトもやれば完璧】の続きを読む
脚の筋トレのキツさは異常 2022年02月06日 カテゴリ:脚ジム 1: 無記無記名 2022/01/23(日) 14:12:01.13 ID:oBvXZ9i+ こんなん続けてる奴ガイジか? 【脚の筋トレのキツさは異常】の続きを読む
スクワットで無事立てて生還できた時の達成感や爽快感はマシンでは決して得られない 2022年02月03日 カテゴリ:脚筋トレ 32: 無記無記名 (ワッチョイ 8b6c-og0C [153.134.6.4]) 2022/01/30(日) 08:46:02.35 ID:+frfTIfW0 トレ歴2年近くになんだけど初めて腰イカれた スクワット怖ぇ 【スクワットで無事立てて生還できた時の達成感や爽快感はマシンでは決して得られない】の続きを読む
ブルガリアンスクワットとかいう筋トレ 2022年01月26日 カテゴリ:脚自重トレ 2: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 01:37:01.60 ID:k4xK05W40 先週の月曜にやったら 金曜までずっとケツが筋肉痛やったわ 【ブルガリアンスクワットとかいう筋トレ】の続きを読む