腰のためにバーベルスクワット辞めて、ルーマニアンデッドリフトとブルガリアンスクワットとレッグプレスにしたけど 結局はキツイし辛いんだ 2023年04月17日 カテゴリ:ジム脚 273: 無記無記名 (ワッチョイ a294-DAB7 [163.139.224.96]) 2023/03/04(土) 00:03:24.76 ID:MSNTLbP50 腰のためにバーベルスクワット辞めて、ルーマニアンデッドリフトとブルガリアンスクワットとレッグプレスにしたけど 結局はキツイし辛いんだから同じよな、特にブルガリアンはやりたくない5セット目以上とか憂鬱だわ、、 【腰のためにバーベルスクワット辞めて、ルーマニアンデッドリフトとブルガリアンスクワットとレッグプレスにしたけど 結局はキツイし辛いんだ】の続きを読む
尻だけでかくする尻トレが男女問わず流行中! 2023年04月11日 カテゴリ:脚筋トレ 1: マイケル吾郎 2022/02/06(日) 09:18:58.34 ID:Jt7kVtcB 効果的な尻トレを書きなぐってくれ 頼む! 【尻だけでかくする尻トレが男女問わず流行中!】の続きを読む
家トレ勢のスクワットはダンベル以上の重さ(40+40)はどうしてるの? 2023年04月08日 カテゴリ:脚ダンベル 98: 無記無記名 (アウアウウー Saa7-4Yw4 [106.146.43.34]) 2023/01/25(水) 11:41:42.23 ID:OJwFl/DHa 家トレ勢のスクワットはダンベル以上の重さ(40+40)はどうしてるの? 【家トレ勢のスクワットはダンベル以上の重さ(40+40)はどうしてるの?】の続きを読む
お前らがスクワットデッドリフトしない理由 2023年03月29日 カテゴリ:背中脚 1: 無記無記名 2023/03/20(月) 08:59:42.35 ID:1VCVBE8N 背が縮むからか? 【お前らがスクワットデッドリフトしない理由】の続きを読む
ハムをいくら鍛えても足が太くならない やはりスクワットをやらないと太くならないのかな? 2023年03月27日 カテゴリ:脚ジム 138: 無記無記名 2022/01/16(日) 00:29:12.27 ID:3EwX4Rvo 久しぶりに銭湯行ったけどでっけえケツとでっけえ太ももは上半身に劣らずにバエルわ もっとがんばろ 【ハムをいくら鍛えても足が太くならない やはりスクワットをやらないと太くならないのかな?】の続きを読む
脚を太くしたいんだけど、効果的で安全なマシンの使い方ってどうすればいいのだろ? 2023年03月24日 カテゴリ:脚ジム 136: 無記無記名 2023/02/24(金) 10:55:41.24 ID:cMeI0vtS 重量上げるより脚を太くしたいんだけどどんなトレが良いかな? 【脚を太くしたいんだけど、効果的で安全なマシンの使い方ってどうすればいいのだろ?】の続きを読む
スクワットよりデッドのほうが良くね?? 2023年03月10日 カテゴリ:脚ジム 1: 無記無記名 2022/05/07(土) 08:35:45.53 スクワットじゃハムほとんど鍛えられないじゃん だったらデッドをメインにやったほうが良くね? 【スクワットよりデッドのほうが良くね??】の続きを読む
俺脚トレで追い込んでしまうと、下手すりゃ5日間位疲労溜まって他部位のトレに影響でるんだけど 2023年02月07日 カテゴリ:脚雑談 408: 無記無記名 2022/10/16(日) 21:07:29.27 ID:gv+oGFVD みんな脚トレはどんな種目してるの? 俺は ハックスクワット レッグプレス レッグエクステンション 四頭筋 ハムケツ 四頭筋 【俺脚トレで追い込んでしまうと、下手すりゃ5日間位疲労溜まって他部位のトレに影響でるんだけど】の続きを読む
ゆっくりやるハーフの方が意外ときつい、わからんもんだね、やってみないと 2023年02月06日 カテゴリ:脚雑談 158: 無記無記名 (ワッチョイ cfb8-sY2o [60.115.214.108]) 2022/12/03(土) 08:05:34.10 ID:BQxXAMYd0 腰と外側広筋をデッドやスクワットで痛めてしまってからハーフ(膝は90度は曲がっている)でセーフティ高くして、かなり軽い重さでやってきた ところがこのゆっくりやるハーフの方が意外ときつい、わからんもんだね、やってみないと 【ゆっくりやるハーフの方が意外ときつい、わからんもんだね、やってみないと】の続きを読む
結局スクワットの強さ=脚の太さって結論に辿り着いたよ 2023年01月22日 カテゴリ:脚ジム 72: 無記無記名 2023/01/04(水) 06:00:20.83 ID:GwRua9oB 柔軟性なくてかつげないからバーベルスクワットできない 【結局スクワットの強さ=脚の太さって結論に辿り着いたよ】の続きを読む