ベストボディニュース

筋トレ・ダイエット関連のまとめサイトです

    カテゴリ: ダンベル

     
    1: :2017/03/31(金) 00:42:17.95 ID:
    あと一つは?
    【三大ダンベル良種目 ダンベルベンチ サイドレイズ】の続きを読む


    20181013151857
    10: :2018/01/17(水) 00:35:29.84 ID:
    >>1
    no
    ダンベルなら
    ショルダープレス
    ダンベルベンチ
    カールかワンハンドローイング

    そのクソ種目はケーブルで十分だわ
    2: :2018/01/16(火) 11:15:24.94 ID:
    了解です
    7: :2018/01/16(火) 18:46:29.45 ID:
    自重BIG3もお願いします
    【ダンベルBIG3を発表します】の続きを読む

    dumbell


    8: :2018/04/25(水) 05:04:55.95 ID:
    ここの皆は宅トレが多いと思うけどどれくらいプロテイン飲んでますか?
    9: :2018/04/25(水) 06:48:14.60 ID:
    1回だな
    1年半でダンベルベンチは15kgから40kgまでいけるようになったな
    トレした日はとにかく飯食いまくってたからな、体脂肪もかなり増えたし減量も必要だわ
    10: :2018/04/25(水) 12:07:37.13 ID:
    >>9
    身長、体重体脂肪率の変化は?
    11: :2018/04/25(水) 19:46:50.76 ID:
    172cm体重58kg体脂肪13→69kg 体脂肪18
    ワンハンドローは45kg
    ダンベルスクワットも80kg、30kgでランジもやってる
    【ダンベルだけでトレに励む!】の続きを読む

    このページのトップヘ