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    カテゴリ: 雑談

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    2: 無記無記名 2022/01/21(金) 23:32:50.43 ID:cA/+0qKA
    今日シャイニー薊式アップライトロウやってるおじさんがいて思わず吹いてしまった

    【ジムで笑ってしまった謎トレ】の続きを読む


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    681: 無記無記名 (スププ Sd43-XVgx [49.96.34.152]) 2022/01/25(火) 18:15:35.21 ID:WQUsIZPqd
    合戸さんが言ってる3セットくらいでデカくなれたらみんなマッチョだらけになってるというのが真理なんだよな
    ステやってる人を広めるのはタブーみたいな風潮あるのは何でなんだろ
    トップ勢がみんなやってるからか言わずに勝つのがカッコイイと思ってるとか?

    【合戸さんが言ってる3セットくらいでデカくなれたらみんなマッチョだらけになってるというのが真理なんだよな】の続きを読む

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    212: 無記無記名 2021/12/28(火) 17:59:34.42 ID:zezggx2m
    サイヤマンの場合家トレってのがデカいんじゃないかな?
    他人のストレス無し、好きなタイミングで好きなトレ、すぐ寝れる、営業時間関係なし。

    【港区女子理論って何なのさ?】の続きを読む

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    377: 無記無記名 (ワッチョイ 756c-blpe [114.150.206.7]) 2022/01/15(土) 22:32:47.55 ID:/3b6g6250
    3時間毎に食事すればプロテインなんていらん

    【最近トレーニングのモチベーションが上がらん】の続きを読む

    20170822215043



    255: 無記無記名 (ワッチョイ 03c9-ZOz4 [133.201.74.192]) 2022/01/12(水) 13:55:08.82 ID:OASZtnRE0
    ウエイト2ヶ月目の初心者です。
    1ヶ月目からあまり重量が伸びず悩んでいます。
    初心者のうちはアイソレーション種目はやらず、BIG3などのコンパウンド種目だけに注力すべきでしょうか。
    削った方種目、初心者が気をつけるべき事等が有ればアドバイスいただきたいです。

    A 胸、腕
    ベンチ70kg
    ダンベルフライ18kg
    スカルクラッシャー30kg
    バーベルアームカール30kg
    シーテッドアームカール12kg
    フレンチプレス27kg
    B 背中、方
    床引きデッドリフト110kg
    懸垂
    Tバーロウ60kg
    バーベルショルダープレス45kg
    サイドレイズ6kg
    リアレイズ4kg
    C 脚
    スクワット110kg
    ハックスクワット90kg
    レッグカール50kg
    レッグエクステンション60kg
    シーテッドカーフレイズ120kg

    A→B→C→A→B→C→休みの週6でやっています。
    全て10rep×3setsです。
    長文失礼しました。

    【初心者のうちはアイソレーション種目はやらず、BIG3などのコンパウンド種目だけに注力すべきでしょうか】の続きを読む

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    652: 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 31c3-sI//) 2022/01/05(水) 21:28:51.08 ID:MsmcFPHY0
    ホームジムで検索したらカッコいいパワーラックいっぱい出てきたわ
    プレート壁掛けにしたら邪魔にならんで良いかもね
    https://i.imgur.com/hj2Dwj7.png
    https://i.imgur.com/BELvOVd.png
    https://i.imgur.com/GdortQE.png

    【自宅にガレージみたいなんはやっぱ憧れるね】の続きを読む

    no title



    3: 無記無記名 (ガラプー KK96-1ZEF [05004031791549_en]) 2021/12/17(金) 17:48:31.42 ID:JTCNRtLmK
    いち乙
    シャフト芯高さ400のスモウデッドで、210を3発引けるのに
    ベンチ60でセット組めない俺

    多分、両棘下筋腱だわ…

    【こうしていろんな人の怪我の状況見てみると、真面目でストイックで根性のある人が多い気がする】の続きを読む

    hitosi-360x230





    1: 爆笑ゴリラ ★ 2022/01/03(月) 22:58:48.52 ID:CAP_USER9
    1/3(月) 20:39
    中日スポーツ

    松本人志「今年もいっぱいシゴかれるんやろなー」新年“初筋トレ”をセルフツッコミ付きで報告

     お笑いコンビ「ダウンタウン」の松本人志(58)が3日、自身のツイッターを更新。今年の”初筋トレ”を行ったことを報告した。松本は「初筋トレでした!」と書き出し、「今年もいっぱいシゴかれるんやろなー(自分で勝手にやってんねんけど) ラスト15回が急に20回になったりするんやろなー(自分で勝手にやってんねんけど)」と自らツッコミを入れてツイートした。

     フォロワーからは「自分で勝手に努力できるのは最高ですね」「ドMですね」などの反応とともに、「今年は笑ってはいけないで年末が過ごしたいです!」「お尻鍛えて是非今年こそは笑ってはいけないをお願いします」と、昨年末は休止となった日本テレビ系のバラエティー特番「ダウンタウンのガキの使いやあらへんで 笑ってはいけないシリーズ」の復活を熱望する声も相次いだ。

    https://news.yahoo.co.jp/articles/1811fb9067bf59a1604594b45134c91ca69d4ac5

    【松ちゃんは筋トレの話題だけはスベるから止めた方がいい】の続きを読む

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    453: 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ aae8-n/si) 2021/12/22(水) 16:23:27.16 ID:AJ111c430
    4分割とか10年前は大正義みたいな感じやったけど、いつのまにかウエリフメソッドが主流になったな
    まあ24時間のジムとか増えてバーベル扱いやすくなったことも関係してるんだろうけど

    【例えばMAX100キロのやつが105とか110に挑むためのなんとなく「いってみるか」って感じるタイミングとかが気になる】の続きを読む

    91cc9e0b6506695408f90b015be9d1ee



    95: 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (テテンテンテン MM8e-eqKF) 2021/11/22(月) 16:56:25.16 ID:q3tniOpNM
    自重トレーニング半年近くずっと続けて身体全く変わらんし腕の太さも全然変わらんから心折れたわ
    変化ないからやってて励みが無いしクソつまらない
    ジム行かなきゃ駄目なんやな

    【目標だった重量でセット組んでる時ふと感慨深くなったりするよな】の続きを読む

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