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    カテゴリ: ジム

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    2: 無記無記名 2020/08/15(土) 16:28:52.08 ID:7Ln1dViP
    インピンジメント症候群で胸まで下ろすと痛いんだよ

    【ベンチプレスで尻上げや胸付く前に挙げてる奴】の続きを読む


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    5: 無記無記名 2021/11/28(日) 12:13:22.70 ID:wDa47LZ7
    マジでインクラインサイドレイズやめてくれよ

    しかもラックの中でよ

    【ダンベルに足裏乗っけて携帯いじってるやつはなぜそんなことするんだろな】の続きを読む


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    1: 無記無記名 2021/11/26(金) 22:11:30.65 ID:lCxZRK+V
    今日さ、ジムで普通にペックフライしてたんだよ
    うるさくしてたわけでもないし、乱暴にやってた訳でもない
    本当に普通にやってた

    そしたら知らないオバサンが奇声を上げながらいきなり襲いかかってきて、
    「ちょっと!スーパーセット!スーパーセット!」とか喚き出した
    俺は突然のことに困惑しながら何事かと尋ねたのだが、オバサンはスーパーセットと繰り返すのみだった

    意味が分からなかったので以降ガン無視で普通にトレーニングを続けて、
    さっき帰宅したんだが、あれは一体何だったんだ?

    【スーパーセットって何だよ?怒られたんだが?】の続きを読む

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    12: 無記無記名 2020/08/24(月) 12:09:03.07 ID:rTYfF/qH
    右で38から40を増えたり減ったりして伸び悩んでる
    体重増やさんとあかんかな

    【バーベルカール5~8repでセット組むようになってから太くなってきた気がする!】の続きを読む


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    7: 無記無記名 (オッペケ Srbb-o8F7 [126.253.197.30]) 2021/11/20(土) 22:15:10.03 ID:joG946gGr
    47で15年ぶりに筋トレ再開した
    若い頃みたいにみるみる成長しないけど、食事制限と財力を駆使してようやく腹筋が見えてきた

    【思い切って市営ジムから24時間のジムにするか迷い中】の続きを読む

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    2: 無記無記名 2021/11/06(土) 08:47:38.70 ID:c+dDRitC
    ベンチ110キロがマックスなんだがインクラインだとどれくらいできそ?

    【ベンチ110キロがマックスなんだがインクラインだとどれくらいできそ?】の続きを読む

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    4: 無記無記名 2021/08/03(火) 06:30:34.98 ID:OADHs0F4
    2年ほどボディメイクをしていて、去年の12月辺りからベンチをはじめました。
    現在Max50キロ。
    35✕10rep✕5セットはできる。
    37.5✕8repでやった方がいいのかな?

    【今月から初バーベルでベンチプレスをぼちぼちやってる バランス取るのムズすぎ 綺麗なフォームでやってる人らすげーわ】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2021/10/24(日) 06:32:21.35 ID:S7isEeaF
    目的は筋肥大で。

    【ベンチってベタ寝のほうが良いの?】の続きを読む


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    109: 無記無記名 2021/09/24(金) 23:41:25.55 ID:zBSqGiWZ
    キャップ被りながらトレって汗気にならないのか
    毎回洗ってたらすぐヘタるだろ

    【キャップ被りながらトレって汗気にならないのか】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2021/01/23(土) 02:06:44.93 ID:dLYe9klZ
    3回じゃダメ?

    【ベンチプレス1セット8回も集中力が持たない】の続きを読む

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