カテゴリ: ジム
スミスマシンのベンチプレスで60k程度なんだけどペックフライマシンだと70余裕なのって筋肉のつきかたおかしいのかな?
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デッドリフトで2度ぎっくり腰になって、 それ以降ずっと調子が悪いです
デッドリフトで2度ぎっくり腰になって、
それ以降ずっと調子が悪いです。
デッドの重量も全盛期から40kgも落ちてしまいました。
もう元に戻すのは無理でしょうか。
それ以降ずっと調子が悪いです。
デッドの重量も全盛期から40kgも落ちてしまいました。
もう元に戻すのは無理でしょうか。
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大胸筋ってスポーツとか日常でそんなに活躍しないな でもあるとカッコいいという存在
747: 無記無記名 (ワッチョイ 538f-wlIw [240a:61:3020:ed36:*]) 2024/02/22(木) 16:54:43.91 ID:yKRd4qNI0
いや、大胸筋って見せるための筋肉かなって
大胸筋も鍛えてるけど日常生活を楽にするための筋トレもしたいなって思っただけ
大胸筋も鍛えてるけど日常生活を楽にするための筋トレもしたいなって思っただけ
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何キロやったらなんてあまり囚われないで肩を傷めないように気をつけてガンガンやってればいつの間にかベンチもすごく伸びてるような気がする
何キロやったらなんてあまり囚われないで肩を傷めないように気をつけてガンガンやってればいつの間にかベンチもすごく伸びてるような気がする
加重ディップスは停滞してた時にマシンでやってたけど
加重ディップスは停滞してた時にマシンでやってたけど
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なんか、同じルーチンを毎日続けているように見えて出力落ちるときって意外と多いんですね
なんか、同じルーチンを毎日続けているように見えて出力落ちるときって意外と多いんですね。
悔しいけど肘とか肩とか腰とかのこと色々考えて重量下げてしまった。
やっぱり5回以下の設定より、8回前後の設定のほうが安全なんだよなぁ。。。わかっているけどちょっと悔しい。
悔しいけど肘とか肩とか腰とかのこと色々考えて重量下げてしまった。
やっぱり5回以下の設定より、8回前後の設定のほうが安全なんだよなぁ。。。わかっているけどちょっと悔しい。
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何回スポクラに入会しても入会日だけで幽霊になってしまってたけど、チョコザップに入ったら2日目もノリノリで出来るようになってしまった
646: 無記無記名 (ワッチョイ 2b29-2Phw [2001:268:98df:bde2:*]) 2024/01/30(火) 16:51:13.29 ID:I96IEU5A0
何回スポクラに入会しても入会日だけで幽霊になってしまってたけど、チョコザップに入ったら2日目もノリノリで出来るようになってしまった
これはもう夏までにマッチョ確定だな‥
しかしアームカールで5kgすらめっちゃ重くてびっくりした
何もしないとほんと40代はジジイなんだな
これはもう夏までにマッチョ確定だな‥
しかしアームカールで5kgすらめっちゃ重くてびっくりした
何もしないとほんと40代はジジイなんだな
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マシンでガチャンガチャン落とす音やドタバタ走ってる音ってノイズキャンセルのイヤホン採用したら聞こえなくなりますか
697: 無記無記名 (ワッチョイ 2b56-etvt [2001:268:9898:51d9:*]) 2024/01/29(月) 12:08:05.85 ID:Gu0P2AK00
他人がマシンでガチャンガチャン落とす音やドタバタ走ってる音ってノイズキャンセルのイヤホン採用したら聞こえなくなりますか。今ノイキャンなしのイヤホンで丸聞こえのため。
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仕事もトレも体調次第でする
96: 無記無記名 (ワッチョイ 15ee-ShDD [2400:4151:604:4100:*]) 2024/01/21(日) 08:44:35.31 ID:yvie+KXn0
おはようございます
発熱始まって4日目だけど37.7ある
しかしここ最近では1番体調良いわ
先週月曜日の胸腕トレからやってないので明日には行きたい
発熱始まって4日目だけど37.7ある
しかしここ最近では1番体調良いわ
先週月曜日の胸腕トレからやってないので明日には行きたい
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遠回りでも年単位なら確実に成長を実感できるのが筋トレの良いところだよね
5: 無記無記名 (ワッチョイ 7f38-u/5c [14.14.70.78]) 2023/08/12(土) 20:04:16.46 ID:CBK9nZLK0
ギリギリ70kg挙がったのでこちらでお世話になります。
昨日のメニューこんな感じですが、何か問題ありますか?
ガラガラに空いてたので30分制限のところを40分くらい占拠してましたw
https://i.imgur.com/bmOnDIB.jpeg
昨日のメニューこんな感じですが、何か問題ありますか?
ガラガラに空いてたので30分制限のところを40分くらい占拠してましたw
https://i.imgur.com/bmOnDIB.jpeg
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