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    カテゴリ： ジム

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    1: 無記無記名 2019/07/10(水) 09:04:25.50 ID:WqohuWnz
    腰も傷めないし、何かあったら手を離せばいいだけ
    怪我のリスクが極端に少ないのに身体がめちゃくちゃ成長する

    【ラックプル（デッドリフト）は最良のトレーニング】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2020/10/08(木) 12:27:18.67 ID:NoV7Otrt
    別名「斜め懸垂」と呼ばれますが、決して懸垂の下位互換ではありません
    ぶっちゃけ、こいつをやってれば、体の背面はすべてOKという優良種目です

    【インバーテッドロウを突き詰める】の続きを読む


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    1: 無記無記名 2020/10/06(火) 22:53:38.31 ID:y5PQBXF6
    どうせ毎日ジム行くし転職してジムで働こうと思うんだがどうなん？
    未経験やからいきなりトレーナーじゃなくてもいい
    一応大会に出たりはしてる
    給料安いらしいけどそこは別に気にしない

    【どうせ毎日ジム行くし転職してジムで働こうと思うんだがどうなん？】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2020/10/04(日) 23:12:47.20 ID:6JQBda/B
    可動域から逃げるな

    【スクワットの浅さは人間性の浅さ】の続きを読む

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    9: 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-KGR7 [49.98.129.192]) 2020/09/29(火) 12:36:08.24 ID:uIhmJKlJd
    スクワット追い込むと、次の日階段降りることすらできないくらいの筋肉痛になるけどみんなそんなもん？
    脚トレより筋肉痛が苦痛すぎて

    【スクワット追い込むと、次の日階段降りることすらできないくらいの筋肉痛になるけどみんなそんなもん？】の続きを読む


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    1: 無記無記名 2020/10/05(月) 21:45:08.02
    どうなんだ？

    【ぶっちゃけデッドリフトってやる必要あるか？】の続きを読む


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    5: 無記無記名 2019/07/22(月) 17:45:16.99 ID:DMtnY7y8
    ベンチプレス100kgで初心者卒業

    こんなの初めて聞いた

    【ベンチプレス100kgで初心者卒業←これさ】の続きを読む

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    13: 無記無記名 2020/09/27(日) 22:24:45.56 ID:0ZIK7jEb
    足トレ始めてひと月くらいだけど62センチあった
    一年で70くらいいけそう

    【やっぱり高重量もやらなきゃ太くならないみたい】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2020/09/30(水) 19:12:41.98 ID:xdyB9T4Y
    体重比で語れるのは実力じゃなくて熟練度

    【BIG3の実力って重量の絶対値で語るべきだよな】の続きを読む

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    3: 無記無記名 2008/09/07(日) 22:17:12 ID:+/Jj8rIJ
    インクラインベンチで潰れて動けなくなってたら
    知り合いのマッチョが助けてくれたよ(^o^)

    【ジムで見かけたちょっといい話】の続きを読む

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