最近はミリタリープレスと懸垂を加えてBIG5って言われたりもしてるんだっけ？

2023年01月29日

カテゴリ:
肩
ジム

270: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d332-7L2S [210.132.150.203]) 2023/01/26(木) 22:05:07.02 ID:qw8A63z30

ミリタリープレスは良種目とよく聞きますが、これをダンベルでやるパターンに名前はありますか？
単にダンベルショルダープレスのスタンディングかなとも思いましたが、フォーム違いますよね？

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ジム通い一年が経過したけど、腕回り40cm超えるのに何年位かかるもん？

2023年01月25日

カテゴリ:
腕
ジム

24: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43e8-t6Fv [180.131.110.180]) 2023/01/23(月) 02:51:11.49 ID:shavPGbd0

ジム通い一年が経過したけど、腕回り40cm超えるのに何年位かかるもん？
インクラインのダンベルカール10㎏短頭、長頭をそれぞれ12×4セット。
イージーバーのプルオーバー27㎏10×5セットを週に4回。40cm超えるにはボリューム的に少なすぎる？
ちなみに現在39cm。体脂肪12～15％です。

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100kgクリアした後ってみんなどうしてる？

2023年01月23日

カテゴリ:
胸
ジム

838: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 97ec-uEo0) 2023/01/05(木) 00:40:47.16 ID:hXBn/Tqx0

色々な街の公営ジム見て回るのが好きで、勿論ベンチも試すのだけど、メーカーによってかなり扱いやすいやつとかあるよね
同じ100kgでも全く違う
重りは統一だろうけどシャフトの太さとかベンチの高さとかで全然違う

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結局スクワットの強さ＝脚の太さって結論に辿り着いたよ

2023年01月22日

カテゴリ:
脚
ジム

72: 無記無記名 2023/01/04(水) 06:00:20.83 ID:GwRua9oB

柔軟性なくてかつげないからバーベルスクワットできない

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みなさんならジムどこ行く？

2023年01月13日

カテゴリ:
筋トレ
ジム

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380: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f7a-3Aru [138.64.208.4]) 2023/01/11(水) 17:55:59.33 ID:3hGZ+6lF0

引っ越した

家から

100m
10-21時月9000円
シャワー更衣室ロッカーあり
子供プールとかあり
いつも駐車場満車レベル

1キロ先24時間ジム月7500円
シャワー更衣室が漫画喫茶と共用
ロッカー無し

3キロ先
24時間月6500円
シャワー更衣室ロッカーあり
少し古い

4キロ先
市体育館 1回300円
マシン8個ぐらいシャワー無し
更衣室ロッカーあり
ベンチプレス無し

4キロ先
24時間ジム月7500円
シャワー更衣室ロッカーあり

5キロ先
市体育館 1時間200円
シャワー更衣室ロッカーあり
マシン4つベンチプレス無し

みなさんならどこ行く？
今は市体育館使ってる

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