ベストボディニュース

筋トレ・ダイエット関連のまとめサイトです

    カテゴリ: ジム

    GettyImages-115632869



    270: 無記無記名 (ワッチョイ d332-7L2S [210.132.150.203]) 2023/01/26(木) 22:05:07.02 ID:qw8A63z30
    ミリタリープレスは良種目とよく聞きますが、これをダンベルでやるパターンに名前はありますか?
    単にダンベルショルダープレスのスタンディングかなとも思いましたが、フォーム違いますよね?

    【最近はミリタリープレスと懸垂を加えてBIG5って言われたりもしてるんだっけ?】の続きを読む

    shutterstock_218445529



    24: 無記無記名 (ワッチョイ 43e8-t6Fv [180.131.110.180]) 2023/01/23(月) 02:51:11.49 ID:shavPGbd0
    ジム通い一年が経過したけど、腕回り40cm超えるのに何年位かかるもん?
    インクラインのダンベルカール10㎏短頭、長頭をそれぞれ12×4セット。
    イージーバーのプルオーバー27㎏10×5セットを週に4回。40cm超えるにはボリューム的に少なすぎる?
    ちなみに現在39cm。体脂肪12~15%です。

    【ジム通い一年が経過したけど、腕回り40cm超えるのに何年位かかるもん?】の続きを読む

    29101162-1480x833



    838: 無記無記名 (ワッチョイ 97ec-uEo0) 2023/01/05(木) 00:40:47.16 ID:hXBn/Tqx0
    色々な街の公営ジム見て回るのが好きで、勿論ベンチも試すのだけど、メーカーによってかなり扱いやすいやつとかあるよね
    同じ100kgでも全く違う
    重りは統一だろうけどシャフトの太さとかベンチの高さとかで全然違う

    【100kgクリアした後ってみんなどうしてる?】の続きを読む

    yjimage (1)



    72: 無記無記名 2023/01/04(水) 06:00:20.83 ID:GwRua9oB
    柔軟性なくてかつげないからバーベルスクワットできない

    【結局スクワットの強さ=脚の太さって結論に辿り着いたよ】の続きを読む

    Fotolia_134530331_Subscription_Monthly_M



    380: 無記無記名 (ワッチョイ 1f7a-3Aru [138.64.208.4]) 2023/01/11(水) 17:55:59.33 ID:3hGZ+6lF0
    引っ越した

    家から

    100m
    10-21時 月9000円
    シャワー更衣室ロッカーあり
    子供プールとかあり
    いつも駐車場満車レベル

    1キロ先24時間ジム 月7500円
    シャワー更衣室が漫画喫茶と共用
    ロッカー無し

    3キロ先
    24時間 月6500円
    シャワー更衣室ロッカーあり
    少し古い

    4キロ先
    市体育館 1回300円
    マシン8個ぐらい シャワー無し
    更衣室ロッカーあり
    ベンチプレス無し

    4キロ先
    24時間ジム月7500円
    シャワー更衣室ロッカーあり


    5キロ先
    市体育館 1時間200円
    シャワー更衣室ロッカーあり
    マシン4つ ベンチプレス無し


    みなさんならどこ行く?
    今は市体育館使ってる

    【みなさんならジム どこ行く?】の続きを読む


    s_IMG_1593-1


    45: 出来杉英才 2023/01/02(月) 23:11:35.67 ID:ciX+TMmR
    マシンって左右差出来やすいから基本的に避けてる節があるな。

    オレの中の脚トレ黄金パターンはバーベルスクワット、ブルガリアンスプリットスクワット、そんで最後にレッグカールで大腿四頭筋が弾けそうになるくらいに追い込む。

    マシンって怪我しにくい事以外ほぼフリーウェイトに劣っている。

    【マシンって左右差出来やすいから基本的に避けてる節があるな】の続きを読む

    shutterstock_325785968-1


    1: 無記無記名 2023/01/01(日) 10:00:28.72 ID:zPBssjUl
    バーベル担いでスクワットはパワーリフターにとってはマストだけど、脚を太くするなら必ずしも必要じゃない
    スクワットが骨格的に得意じゃない人や、膝が安定していない人でも、脚を鍛えたい
    そんな人たちがマシンのみで脚を鍛える方法を議論するスレ

    【【プレス】マシンのみで脚を鍛える【カール】】の続きを読む

    6138183226bdd5d71be7fa03a097b92c_m


    594: 無記無記名 (アウアウウー Sa9f-4uwM) 2022/12/18(日) 22:20:34.92 ID:ueIZ/UFda
    清水の言う通り日本の筋トレブーム終焉したな
    コロナまでがピークであとは下降するだけって予言してたがマジでその通りになってる
    俺も俺の周りも昔は大会出てたけど、もう完全に趣味トレに移行してる

    【まともに会社行って仕事してると時間取れないよな実際】の続きを読む

    20190510_main_



    135: 無記無記名 2022/01/02(日) 16:07:34.35 ID:wrM1QYEa
    この動画でも脚でかくしたいならやはりフルボトムバーベルスクワットが最適って言ってるな
    パーシャルでは効果薄い
    https://www.youtube.com/watch?v=FzviG5F86Zk


    【脚でかくしたいならやはりフルボトムバーベルスクワットが最適】の続きを読む

    29101162-1480x833



    596: 無記無記名 (ワントンキン MM7f-hHLI) 2022/11/28(月) 00:04:52.45 ID:fpF71OgfM
    100kg挙がったら一気に120くらいまで挙がるよな?
    やっぱり100の心理的な壁が邪魔してただけ
    市営ジムでやってるけど、人が多いと挙がらないからプレッシャーに弱い雑魚だよおれ

    【100kg挙がったら一気に120くらいまで挙がるよな? やっぱり100の心理的な壁が邪魔してただけ】の続きを読む

    このページのトップヘ