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    カテゴリ: 腹筋


    kik


    1: 無記無記名 2017/09/17(日) 13:12:06.42 ID:i6b4A5sQ
    腹筋ローラーなんかいらなかったんや!

    【ハンギングレッグレイズとかいう神種目】の続きを読む

    lh



    14: 無記無記名 2020/06/17(水) 04:58:47.34 ID:1Qk3Blny
    アブローラー持ってるけど普通のクランチの方が効いてる実感あり
    やり方悪いのかな?
    いろんな動画参考にしてやってるから間違ってないはずなんだけどなー

    【アブローラー持ってるけど普通のクランチの方が効いてる実感あり やり方悪いのかな?】の続きを読む


    5f1226b672e7436525cb5204246a93bd

    1: 無記無記名 2020/02/17(月) 21:23:15.75 ID:2NN0njTg
    なんでー…
    筋トレマニアな住人教えてくれ。

    【筋トレしてるのに腹筋割れないなんでー…】の続きを読む


    m20974005676_2

    925: 無記無記名 (ワッチョイ 23b8-2f3O) 2020/05/10(日) 15:42:31.04 ID:fLl4F4j60
    腹筋トレの頻度ってどれくらいですか?
    毎日じゃオーバーワークですかね

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    tibout-maes-705932-unsplash-940x953


    706: 無記無記名 2019/03/14(木) 00:06:33.68 ID:sgfiDoAw
    立ちコロを練習してるけど、追い込む前に腰がやられる

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    5: 無記無記名 (ワッチョイ a21d-pf+t) 2020/03/27(金) 13:45:05.36 ID:bhZfHdB60
    立ちコロは2週間ぐらい休んで久々転がすと、なんかぎこちない感じになるな
    2セット目ぐらいから感覚を思い出すんだけど

    【2年3年やってる人からして、アブローラーって腹筋鍛えるのに最適ですか?】の続きを読む

    abdominal20


    1: 無記無記名 2017/09/17(日) 13:12:06.42 ID:i6b4A5sQ
    腹筋ローラーなんかいらなかったんや!

    【ハンギングレッグレイズとかいう神種目】の続きを読む

    9898


    21: 無記無記名 (ワッチョイ 02da-q5zf) 2020/01/16(木) 16:05:25.29 ID:fkWOychC0
    正しいかどうかはトレ後に腹直筋が来てるかどうか
    時短するなら重りを背負え
    それとローラーだけだと偏るぞ

    【正しいかどうかはトレ後に腹直筋が来てるかどうか】の続きを読む

    The-Right-Way-to-Do-Hanging-Leg-Raises


    203: 無記無記名 2018/09/30(日) 06:00:14.56 ID:CTmbo4FP
    アブドミナルクランチマシンってやつ
    初動がめちゃくちゃきつい
    初動らへんだけ集中してやったほうがいいの?
    深く収縮させるころには負荷抜けてる感がする

    【一種目で腹筋全体を鍛えられるのってないのかな?】の続きを読む

    man-work-out-with-ab-roller-royalty-free-image-1569957706


    21: 無記無記名 (スププ Sd1f-vr77) 2018/11/28(水) 07:40:55.64 ID:ih/l03Wcd
    これ舐めてたわ 届いて三日やけどかなり効くな 普段バーベルとダンベルでトレーニングしてるんやけどまた違うわ トレーニングオフの日はこれやな

    【アブローラー効かないっていう人はだいたいフォーム間違ってる】の続きを読む

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