コンパウンドがメインではあるが、暇なら腐るほど色んなアイソレーションをやれ

2024年11月11日

カテゴリ:
筋トレ
雑談

693: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df38-AHlz [2404:7a80:d820:ce00:*]) 2024/11/08(金) 22:33:46.17 ID:XStUUD4b0

トライセプスエクステンションとバイセップスカールってあんまり有能な種目じゃないの？
トレーナーに言われたから一応種目に組み込んでるんだけど

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筋肉は裏切らないけど関節は容易に裏切るんですよ気をつけたほうがええよ

2024年11月10日

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筋トレ
雑談

652: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df84-aYzm [240b:c010:433:ab51:*]) 2024/11/07(木) 18:23:16.81 ID:tiPzzoL70

股関節の痛み、アダクター(脚を閉じるマシン)やると股関節痛む
あまり関節に良くないのかな思いつつ、無理のない重量でやってる
股関節って野球の投手とか故障するとなかなか復活できない

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厚い胸板、広い肩幅、逆三角形の背中の三拍子が揃ってれば安いチープなスウェットとロンTでも様になると思ってるわ

2024年11月09日

カテゴリ:
筋トレ
雑談

891: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df5f-yi64 [2001:268:99b3:1253:*]) 2024/11/07(木) 12:43:44.82 ID:GF8AAke00

服はもう知り合いの服屋に定期的に行って、ほとんどお任せだわ
もはや流行だの着こなしだの自分で勉強する気になれない

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最近プロテインを飲み始めるようになったのですが、これって何で割って飲むのが良いのでしょうか？

2024年11月08日

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プロテイン・サプリ
雑談

558: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffee-Du01 [240a:61:12d4:da42:*]) 2024/11/05(火) 06:45:32.26 ID:Uy2fWrps0

筋トレ始めて1ヶ月の初心者です
最近プロテインを飲み始めるようになったのですが、これって何で割って飲むのが良いのでしょうか？
水や牛乳、豆乳などで試してみたのですが、牛乳で飲むのが一番美味しく感じるので今のところは牛乳で飲んでいます
ただ、YouTubeやネットで調べていると、牛乳で飲んでいる方はあまり見かけず、何が正解なのかわかりません
有識者の方、どのようにして飲まれているでしょうか？

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