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1: 無記無記名 2019/05/30(木) 02:33:21.19 ID:G9ZEwIYT
肥大目的ね

9: 無記無記名 2019/05/30(木) 06:14:37.26 ID:bNt61sFb
>>1
好きにすりゃええんやで

2: 無記無記名 2019/05/30(木) 02:39:42.43 ID:pWnpJRe6
必要ない、パーシャルで十分。




ボトムのね

3: 無記無記名 2019/05/30(木) 02:39:44.79 ID:Ik+IVO+W
そんなこといったらレッグプレスでええやんて話になりかねんで

4: 無記無記名 2019/05/30(木) 02:42:22.44 ID:P9+YpmiC
フルスクで使われてる筋肉を感じて下さい

5: 無記無記名 2019/05/30(木) 02:45:25.35 ID:8D0vDtUr
ない

6: 無記無記名 2019/05/30(木) 04:49:32.75 ID:mghu5UJp
馬鹿にされてもいいんであればやる必要ないよ

7: 無記無記名 2019/05/30(木) 05:54:19.11 ID:VT2ice7I
これが正しいATGスクワットな
ass to grassの呼び名の通り尻を地面に接触するかどうかのギリギリまでしゃがまなければならない
ウェリフワナビーのやっているのはただのうんこ座りだ
NecessaryQuarrelsomeAmericanindianhorse-size_restricted

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8: sage 2019/05/30(木) 06:13:00.56 ID:6HOZMTy3
>>7
フィニッシュはやっぱ体幹で支えて腰いれちゃ駄目だよな
腰入れて、椎間板に乗っけて休んでる奴ら多すぎ
クロスフィットのやつらとかさらに腰入れて意味不明
そりゃ腰ぶっ壊れますわ

11: 無記無記名 2019/05/30(木) 07:14:52.97 ID:0g1r0VJ5
>>7
スクワットじゃないわけだが

10: 無記無記名 2019/05/30(木) 07:11:10.95 ID:60r59U7T
脚がピキピキすりゃいいんじゃねえの

12: 無記無記名 2019/05/30(木) 07:23:18.85 ID:HhZXTOAL
踵浮いてるじゃないか危ねえ

14: 無記無記名 2019/05/30(木) 08:18:46.07 ID:6eGZ/ws7
フルボトムやらない人はハムケツをどうやって鍛えてるの。
デッドリフト？

15: 無記無記名 2019/05/30(木) 09:17:39.78 ID:9rOdTBnY
ルーマニアンデッドリフト

16: 無記無記名 2019/05/30(木) 09:31:18.53 ID:ezw+aBQs
ハムケツは４５℃レッグプレスワイドでやれば効く

17: 無記無記名 2019/05/30(木) 10:43:39.50 ID:zeHycOv7
しゃがみきってから立ち上がる筋肉つかねえんだよなあ
ボックスですごい重さ出来てもフルだと大したことないとかあるよ

18: 無記無記名 2019/05/30(木) 11:51:33.33 ID:JXac+71M
フルがいいとかフルボがいいとか迷ってるやつって自分でやった事ないのかな？暫くやってみりゃわかるのに

19: 無記無記名 2019/05/30(木) 11:51:50.88 ID:pLH91v5l
概ね膝９０度までと、それ以上深く沈んだ時で使う筋肉違うから、超変なスレだぜこれ

20: 無記無記名 2019/05/30(木) 15:42:36.57 ID:tDpYxwj7
フルスクワットなんかしんどいし脚太なったらダサいやん
脚トレなんて肩の日のついでにレッグプレス3セットしかやらんわ

23: 無記無記名 2019/05/31(金) 07:22:39.63 ID:tIv6F2lW
>>20
出来ない奴、やらない奴の言い訳

22: 無記無記名 2019/05/30(木) 20:29:38.13 ID:7METH6LG
ハーフスクとルーマニアンデッドやってたら前も後ろもパンパンに出来るよ