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    2018年11月

     
    1： :2018/09/19(水) 15:19:14.74 ID:
    足腰がひ弱で上半身ばかり大きいヘンテコ体型なのにナルぶって馬鹿みたい
    ベンチプレッサーやアームレスラーと同列　
    ボディビルやパワリフの方が全然マシだね　　
    【フィジークってさ下半身鍛えないの？】の続きを読む

     
     
    11： :2018/11/27(火) 21:22:57.66 ID:
    【腹筋ローラー舐めてた届いて三日やけどかなり効く】の続きを読む

     
    4： :2018/11/12(月) 22:19:51.12 ID:
    160kg一発目指してるんだけど、5rep5setだと何kgくらいで到達できますか？
    【デッドリフト　半年後の目標として何キロ目指せばいいてますか？】の続きを読む

     
    3： :2018/11/24(土) 17:56:29.57 ID:
    ここが埋まってたから、別スレで質問して回答も貰ってるんだが、意見を聞きたいので
    同じ内容で質問させて欲しい

    ファイティングロードのダンベルシャフト、全体の長さは同じなんだけど
    真ん中の握るとこの部分の長さが違うんだけど・・
    何年も前に買って、最近また使い始めて気が付いた

    二本を比べると1cmは軽く違う
    これって使用して大丈夫かな？
    重心のズレが生じたら困る、、
    【ダンベルシャフトのズレってどうしてる？】の続きを読む

     
    1： :2018/08/31(金) 03:36:38.39 ID:
    とりあえず今月150キロ走っただけ。持ってる物はダンベル10kgが2個 ベンチも買うつもりだが筋肉が本当にない

    アドバイスくれ
    【165cm62の筋肉無し脂肪だけデブだがアドバイスくれ】の続きを読む

     
    5： :2017/05/19(金) 11:59:43.34 ID:
    クランチすると腹直筋と肋骨の境目にしか効いてないんだけどやり方が悪い？
    効いてるのも筋肉が焼けしびれるような効きじゃなく痛い？感じなんだけど。
    【タイヤのような腹筋を作らないか？】の続きを読む

    1： :2018/09/07(金) 23:24:50.75 ID:
    ほぼ男性向けスレしかないので。
    皆さんジムのバイトさんより絶対知識があると思うので教えてください！
    2： :2018/09/07(金) 23:27:05.37 ID:
    私が聞きたいのは
    レッグプレスって10repで何キロくらいと思いますか？
    【ガチトレしたい女ですが、皆さん色々教えてください！】の続きを読む

     

    2： :2017/05/31(水) 22:43:15.34 ID:
    ホエイは特に臭くなるね
    ホエイは脇が臭くなるし汗も口臭も屁も間違いなく臭くなる
    それに比べてソイの場合はかなりマシだな
    16： :2017/06/01(木) 11:45:07.46 ID:
    >>2
    ホエイのプレーンにしたら体臭と汗の臭いがかなり改善された
    311： :2018/06/25(月) 20:55:45.77 ID:
    >>2
    タンパク質の吸収速度が早すぎると利用が追いつかずに大量のアンモニアに代謝されてしまうので尿や汗が臭くなるんだと
    大量のアミノ酸摂取でも同じ理由で臭くなるんだと
    19： :2017/06/01(木) 14:42:47.57 ID:
    スレ見ると臭いなんかないって奴もいるみたいだし
    正直、こういう臭いが出るか出ないかで筋トレに向いてるかそうでないかが分かる気がする
    出る奴は胃が弱いゆえに消化に難があって臭いになる→プロテインの吸収率が悪い
    胃が強靭な奴はしっかり吸収され弊害がない
    【プロテインって確実に体臭臭くなるだろ？】の続きを読む

    4： :2018/10/07(日)11:13:52 ID:



    こっちやった。７８．２キロ
    8： :2018/10/07(日)11:17:14 ID:
    >>4くらいのスタイルならオセッセのとき女性に喜ばれるんよな
    46： :2018/10/07(日)14:10:27 ID:
    そういやinbodyの測定もしてきたで

    >>4で体脂肪率8.7％みたいや。
    50： :2018/10/07(日)15:15:13 ID:
    >>47
    ダイエット初期はマクロの計算しないでとりあえず炭水化物削ってたんやけど脂肪より筋肉の方がどんどん落ちてもうたね。
    >>46はダイエット中盤以降の結果やからまだ落ち幅はましになってるがそれでも減量ヘタクソやなぁと自分でも思う

    >>48
    実際は精一杯広げて撮ってるからそう見えるだけやで

    >>49
    ワイ埼玉県やけど栃木まで測りに行ってるで。探せば意外とある
    【ワイ、三カ月のダイエットで無事に細マッチョになることに成功】の続きを読む

     
    1： :2018/09/28(金) 17:29:59.19 ID:
    人並みには食べてるけど増えない
    無理して食べても下痢しちゃう
    脂肪がないから筋トレもほぼ無意味

    どうすればいいの？身長は173
    助けてムキムキマッチョのみんな
    【【助けて】俺氏、53kgしかない】の続きを読む

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