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    2019年04月

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    6: 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdb2-zokZ) 2019/04/22(月) 01:25:45.94 ID:jCN1WQcyd
    次回加重ディップス67kg
    byディップス神

    18: 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdb2-zokZ) 2019/04/23(火) 12:05:33.85 ID:Hyjpj2cxd
    明日は加重ディップス67kg
    やばい(笑)

    22: 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdb2-zokZ) 2019/04/23(火) 20:13:25.43 ID:Hyjpj2cxd
    さてさて明日の加重ディップス67kgの前に、今からバーベルカールやるで
    二頭も三頭もだいぶ太くなってきたわ
    がははははは♪

    【ディップスこそ胸への最高の種目】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2019/04/22(月) 19:44:27.30 ID:PkKYqYJL
    誰だよ縮まないだの都市伝説だの言ってたやつは
    俺の身長返せよ
    なあ。…なあ！！！！おい！！！！！！！！！

    【スクワットとデッドを続けたら身長が縮む？！】の続きを読む



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    12: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f0e-JNgg [222.151.47.117]) 2019/04/24(水) 22:50:30.70 ID:m9UTI8mm0
    ダンベルベンチやってるんですが、最初にトップポジションに持ってくうまいやり方ってあります？
    限界重量だとトップにもっていけさえすれば回数出来るんですが、とにかくトップに持ってくのが一番つらい・・・

    13: 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-PXsF [110.165.149.241]) 2019/04/24(水) 23:02:09.76 ID:9MSlTvQUM
    >>12
    カトちゃんのオンザニー動画よいよ

    28: 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdda-OieO [1.79.82.201]) 2019/04/25(木) 12:07:52.44 ID:+vVH/+4cd
    質問です
    仮に週3回筋トレしながら毎日のカロリー摂取量と消費量が同じ状態が数ヶ月続いた場合
    体の変化ってどうなる事が想定されますか？
    筋肥大して体脂肪率が下がったりしますか？

    【カロリー摂取量と消費量が同じ状態が数ヶ月続いた場合、体の変化ってどうなる？】の続きを読む

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    4: 無記無記名 2019/04/25(木) 08:15:37.33 ID:EeH/ZhrJ
    器具は丁寧に扱うように

    9: 無記無記名 2019/04/25(木) 09:09:47.08 ID:iUFapNnK
    友達や後輩を連れてきてベンチやらせようとする奴
    正直言ってツレも迷惑してると思うわ

    10: 無記無記名 2019/04/25(木) 09:40:15.06 ID:+9fLwWdk
    ベンチやるのは構わんが仲間内で固まるのやめてくれ
    いつまでたっても回ってこない

    13: 無記無記名 2019/04/25(木) 10:24:51.32 ID:6/euLAWP
    >>10
    ちゃんと補助するならまだしも騒いでるだけとか
    その重量で両側二人補助はいらんだろみたいなのばっかな


    【いよいよジムが混みだす時期だな！】の続きを読む

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    8: 無記無記名 2019/04/23(火) 08:08:12.21 ID:LoGAAsG6
    刺青人間はラッシュガードつけろよ～

    9: 無記無記名 2019/04/23(火) 08:30:31.61 ID:JMNtVgX6
    刺身が入ってると周りの奴らびびるから

    10: 無記無記名 2019/04/23(火) 09:28:46.61 ID:4LBPo0zZ
    ワキガよりは迷惑かけてないだろ

    11: 無記無記名 2019/04/23(火) 09:34:29.71 ID:vh1p0vY/
    >>10
    それは迷惑の度合の話であって
    結局どちらも迷惑なのだよ

    【ジムで刺身が入ってると周りの奴らびびるからラッシュガードつけろよ～！】の続きを読む

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    8: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 81b8-nJOb) 2019/04/20(土) 06:36:57.23 ID:jFQojJVr0
    70キロですでに上げ終わった後腰が痛い
    この先思いやられるぜ

    9: 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp79-nJOb) 2019/04/20(土) 09:25:26.97 ID:D5IeYhqnp
    65キロ10回行けた、さすがにもう80キロあがるよな？！

    10: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f694-ZHi1) 2019/04/20(土) 11:23:03.61 ID:rgKhONB20
    >>9
    計算上では84kgまでイケる

    11: 無記無記名 (ﾜｲｴﾃﾞｨ MM9a-nTKY) 2019/04/20(土) 13:58:28.96 ID:d3xf8XrEM
    >>9
    70以上で練習してなければ、多分上がらない。


    【昨日のベンチで70㎏成功して初めて自重を達成することができた！】の続きを読む

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    7: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b792-nkF1 [14.8.99.96]) 2019/04/16(火) 20:39:32.46 ID:dip6cUCS0
    実用上でいくとスクワットするより、自衛隊みたいに重り背負って山歩くほうが良いんだろうなぁ

    10: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3fb9-pBLJ [124.154.52.113]) 2019/04/16(火) 21:44:15.94 ID:/4j6LJXZ0
    実用とか関係なくスクワットが楽しいからやるんだよ
    クソ重たいものを担いでボトムから爆発的に切り返すあの感じ、たまらんわい

    17: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0f32-yqpC [118.241.141.134]) 2019/04/17(水) 00:41:07.49 ID:xqR6IiYT0
    >>10
    いいね

    18: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7b8-nBgc [126.124.228.35]) 2019/04/17(水) 01:33:02.80 ID:+jUaJnNF0
    膝なんか痛めねえよ！て思ってたら痛めた
    おそらく原因はスクワット日の間隔短くしすぎた
    回復してない時にやったら膝痛めた

    【立てなくなるまで追い込め！スクワット！】の続きを読む

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    3: 無記無記名 2019/04/13(土) 09:46:54.78 ID:J/tT+ivm
    懸垂はハードコア

    4: 無記無記名 2019/04/13(土) 09:48:57.82 ID:J/tT+ivm
    ワンハンドロ―が最高

    5: 無記無記名 2019/04/13(土) 09:56:42.80 ID:KW5rxAzo
    >>4
    いいけど時間かかるんだよなあ


    【【懸垂】vs 【ベントロー 】】の続きを読む



    グルタミン-1280x720

    4: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b932-xzlB) 2019/04/11(木) 11:05:02.93 ID:R48bkIL60
    グルタミンで免疫力上がるってことは花粉症も酷くなりますか

    5: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d9b8-sNLX) 2019/04/11(木) 13:26:39.04 ID:hNUi4oqu0
    >>4
    bcaaはグルタミンも兼ねるからbcaaにしたほうがコスパ高い

    7: 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-Mbjs) 2019/04/11(木) 13:49:22.85 ID:WvbEuFUTM
    >>4
    グルタミンで免疫力を上げたかったら1日に15g以上摂る必要がある
    あまり現実的とは思えない
    ちゃんと調べてから物言えよ

    8: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d9b8-sNLX) 2019/04/11(木) 14:08:58.06 ID:hNUi4oqu0
    >>7
    グルタミン不足が原因の免疫力低下を防ぐために不足予防のグルタミンサプリだと思っていたけど違うのか？
    グルタミン多量摂取すると本人の全開免疫力をさらに上回るとかできるの？
    もし人類超越スーパー免疫力が手に入るならグルタミン飲み続ける

    6: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 292d-RUdS) 2019/04/11(木) 13:34:58.39 ID:4PWvA2+M0
    Qoo10てトコでアナバイト売ってるんだけど、これって昔のと同じなんかな？

    【クレアチン＆BCAA＆グルタミン】の続きを読む

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    2: 無記無記名 2019/04/15(月) 12:20:03.19 ID:DsspODTO
    自重トレのよくある間違い、勘違い

    (ﾟдﾟ)「自重トレは負荷が低い！」

    (-_-)「上半身の種目には片手懸垂など高負荷な
    　　　　種目がいくつもあります。
    　　　　寝言は十字懸垂ぐらい達成してから言いましょう」

    (ﾟдﾟ)「自重トレならウエイトより使える筋肉がつく！」

    (-_-)「これは自重でついた筋肉、ウエイトのついた筋肉とか
    　　　　筋線維で科学的に判別は出来ません」

    (ﾟдﾟ)「自重トレに器具はいらない！」

    (-_-)「鉄棒、平行棒、つり輪やTRXなど最低限の器具は必要です。
    　　　　あなたが何も無い部屋に監禁でもされていない限り器具を
    　　　　使わないなどという無駄な制約を課す理由は何もありません」

    (ﾟдﾟ)「加重したら自重トレじゃなくなる！」

    (-_-)「加重しても懸垂やディップスが
    　　　　自重トレである事には変わりません。
    　　　　無意味な思い込みは捨てましょう」

    (ﾟдﾟ)「自重トレでは筋肥大できない！」

    (-_-)「まず1日のタンパク質を最低でも体重の数字×3g以上は
    　　　　取ってから泣き言を言いましょう」

    【みんな自重トレやってる？】の続きを読む

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