ベストボディニュース

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    2019年05月


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    1: 無記無記名 2019/05/30(木) 02:33:21.19 ID:G9ZEwIYT
    肥大目的ね

    【実際スクワットってフルでやる必要あるの？】の続きを読む

    脚の筋肉

    1: 無記無記名 2019/05/27(月) 17:58:14.30 ID:BHSjTHD5
    １つがウォーキングランジなどの
    ユニラテラル種目

    ２つ目が着地の動作がある重力加速度を負荷に加えるエキセントリックな種目

    それぞれ実践してることや案があれば書いていこう

    【自重で負荷を高める下半身トレーニングを考える】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2019/05/25(土) 15:38:40.37 ID:wG+M83vn
    出る人、出る予定の人、本音トークよろしく

    【サマスタ　ベストボディ周辺を語ろう 】の続きを読む


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    2: 無記無記名 2019/05/26(日) 17:37:45.06 ID:dwqHHcHU
    スクワットもうちょい…
    もうちょい…

    37: 無記無記名 2019/05/27(月) 12:17:43.29 ID:5iYTEykt
    >>2
    深さによるでしょ
    ハイバーフルボトムで135なら難易度的にベンチ110と釣り合いとれてる(というか単に人口比で言えばむしろハイバーフルボトム135のほうがレア。誇張でもなんでもなくこれはジムいきゃわかること)
    パワリフ的なローバーパラレルならベンチ110＝スクワット150位だろうがこれも人口比的に言えばベンチ110のほうがざらにいる
    これがベンチプレスがダボハゼプレス、猫杓子プレスと言われる由縁である

    38: 無記無記名 2019/05/27(月) 12:24:52.04 ID:ad7dLpPU
    >>37
    こじらせた初級者あたりが言いそうなことだな
    パワリフはローバーだろうがハイバーだろうがフル以上でしゃがまなきゃ白出ねーよ

    比較対象が的外れだマヌケw

    【ベンチ110kg、スクワット135で十分だよな？ 】の続きを読む


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    1: 無記無記名 2019/05/24(金) 23:20:21.88 ID:NpNBnD3S
    あやしい


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    85: 無記無記名 2019/05/26(日) 20:04:00.75 ID:7FWcbj7r
    YouTube見ればナチュラルな体って分かるけどな 
    >>1だけ見たら怪しいって思うかもね

    5: 無記無記名 2019/05/24(金) 23:39:57.68 ID:Cm961/92
    脂肪落としたのか

    7: 無記無記名 2019/05/24(金) 23:46:15.54 ID:9B+RfyiT
    僧帽筋と腹筋見ればただのナチュバキだとわかるからな 
    むしろ全盛期よりバルク落ちてる
    【【画像】最新の中山きんにくんの肉体がやばいw 】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:00:29.11 ID:jBkJ1Smd


    結構良い感じになってきてニヤニヤしてる

    2: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:01:31.83 ID:jBkJ1Smd
    ちな順手10回逆手10回のみ 

    ただ毎日やった 
    雨の日も風の日も…

    3: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:02:08.07 ID:jBkJ1Smd
    体重は半年前75kg 
    今は72kg

    4: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:03:12.72 ID:jBkJ1Smd
    俺は何も続かない男だ 
    ただし1分間懸垂だけは続けられる 
    きっとこれからもな

    【31歳♂が毎日1分間懸垂を半年続けた結果w】の続きを読む

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    4: 無記無記名 2019/05/21(火) 15:38:11.20 ID:CYxj1GAp
    最近ライイングエクステンションで
    見事に肘持ってかれた
    もうやらない

    5: 無記無記名 2019/05/21(火) 16:55:37.39 ID:Zybl/xIp
    床引きデッド（怪我したら人生終了）
    フルスクワット（スポーツ場面でウンコ座りはありえない）

    7: 無記無記名 2019/05/21(火) 20:26:15.19 ID:tieddRZR
    やっぱりサイドレイズ！

    8: 無記無記名 2019/05/21(火) 20:26:33.30 ID:xxTWd+QS
    デッドで怪我する奴はハムケツ周りに何かしらの問題があるからそこを直さないと結局怪我する

    【デッドのフォームを習得してる人は他の種目のフォームもちゃんとしてそう】の続きを読む

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    6: 無記無記名 2019/05/17(金) 18:48:18.83 ID:9OxINoLt
    手のマメってどうしてますか？
    パワーグリップ使って昔よりマメは出来にくくはなったけど懸垂やりすぎると痛くて困ってます


    22: 無記無記名 2019/05/18(土) 17:52:49.48 ID:V2Kvv1wT
    >>6
    自重の懸垂でマメってそんなに酷くなる？
    高重量のデッドリフトぐらいでしか
    マメは問題になった事はないけど

    【筋トレで出来る手のマメ・・・みんなどうしてる？】の続きを読む

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    5: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 29b8-w3Rt) 2019/05/19(日) 11:41:30.93 ID:fZfnxf9N0
    https://www.youtube.com/watch?v=YCg1YxMt3oY


    この動画は分かりやすいな
    お手本と陥りやすい悪いパターン

    【ベントオーバーロー最高】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2019/05/19(日) 10:09:57.82 ID:7+3ousjZ
    体重は、57→62　体脂肪は16→10前後
    大学入学してから始めたで、大胸筋を増やそうと最近努力中
    伸びは悪いと思うけど、じわじわと着実に成長してるで

    https://i.imgur.com/wYL8eR0.jpg

    【ガリガリから筋トレ4年間続けた大学生ワイの体】の続きを読む

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