スクワット45kgで腰痛めてワロタ...

2019年11月30日

カテゴリ:
ジム
脚

1: 無記無記名 2019/11/28(木) 10:54:42.28 ID:mAhzfrAC

ベルト大人しく使います
腰痛めるとマジでモチベ下がるな

【スクワット45kgで腰痛めてワロタ...】の続きを読む

Gacktさん胸でかい！

2019年11月29日

カテゴリ:
胸
雑談

1: 無記無記名 2019/11/26(火) 22:17:19.45 ID:j7x7iDfE

http://image.dailynewsonline.jp/media/4/e/4e7c5585c1a1e7f81057837dcbf889b5b26ff846_w=666_h=329_t=r_hs=c171c08f0385d697029e883923380222.png

【Gacktさん胸でかい！】の続きを読む

効率を考えたらジム一択 ?

2019年11月28日

カテゴリ:
筋トレ
ジム

4: 無記無記名 2019/11/23(土) 11:39:32.80 ID:y8RmFPSI

なんだろうね　モチベーションとかが変わってくるのと
勝手にライバルを作るから負けたくないもんで勝手に勝負してる
あとは他人のトレ参考にしたり教えたり食事行ったり情報交換して

なんかサロンみたいなもんだよねジムって　同じ価値観や趣味趣向の人って
なかなか出会えないしビジネスでも刺激になる感じある

【効率を考えたらジム一択 ?】の続きを読む

ミリタリープレス最高じゃねえか！

2019年11月27日

カテゴリ:
肩
胸

1: 無記無記名 2019/11/21(木) 17:15:32.42 ID:n0FuHSpo

体幹も強くなるし

【ミリタリープレス最高じゃねえか！】の続きを読む

腹凹ませたいけど、いい方法ない？

2019年11月26日

カテゴリ:
筋トレ
腹筋

1: 無記無記名 2019/11/21(木) 18:47:00.73 ID:g7/a2B38

週4で水泳、2キロぐらい1年泳ぎ続けたけど、腹がビシッと凹まない。
何かいい方法ない？

【腹凹ませたいけど、いい方法ない？】の続きを読む

ミリタリーのローレップは怪我が怖いなあまあ恐れていては何も手に入らないか

2019年11月25日

カテゴリ:
ジム
肩

instafit-upper-body-move-to-rule-1494003788

391: 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-/gkB [126.179.181.209]) 2019/08/17(土) 21:57:32.92 ID:qxmg4k5sr

みなさんすごいですね。
自分は今まで肩を鍛えてなく、肩を鍛えればベンチの伸びがよくなると思い、今日はじめてミリタリープレスをやりました。
ベンチは足挙げナローで117.5ってレベルですが、バーベルで30でやったらけっこうふらつきました
なので25でやりました
ベンチの後に疲れてる状態でやったせいもありますが、ベンチの前でも35でセット組めればいいくらいかなと思いました
ベンチがこのくらいのレベルならミリタリープレスは最低でも何キロくらいでセット組みたいとこですか？
肩がむちゃくちゃ弱いですよね
これでも肩は故障してるわけではないです

【ミリタリーのローレップは怪我が怖いなあまあ恐れていては何も手に入らないか】の続きを読む