プッシュアップバーはじめたけどいいねこれこれだけをやってても見た目変わるくらいは筋肉つくでしょうかね？

2020年04月30日

223: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6692-S0vp) 2020/04/26(日) 12:45:22.13 ID:H1vcWA3Y0

プッシュアップバーはじめたけどいいねこれ
これだけをやってても見た目変わるくらいは筋肉つくでしょうかね？

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チューブフライのがダンベルフライより効くような気がする

2020年04月29日

カテゴリ:
自重トレ
胸

34: 無記無記名 2020/04/21(火) 10:36:15.08 ID:pVkedCDk

チューブフライのがダンベルフライより効くような気がするけど
何か理由があるのかな？

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チェストプレス20kg10回でスゲー筋肉痛

2020年04月28日

1: 無記無記名 2020/04/25(土) 10:17:57.45

っべーわ
おまいら平気で100キロとか言ってるけど正気か？

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自宅トレでダラダラしないでモチベーションしっかり保ってやり切るには

2020年04月27日

カテゴリ:
ダンベル
筋トレ

301: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 63b8-ZXNS) 2019/06/16(日) 00:33:58.03 ID:ui0hj8e50

今まで使っていたフラットベンチドナドナして念願のインクラインベンチ買っちゃった！
取り敢えずインクラインベンチならではのダンベル種目って何があるのでしょうか？
インクラインダンベルベンチくらいしか思い付かない……

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どこにもダンベル売ってなくてワロタww

2020年04月26日

カテゴリ:
ダンベル
筋トレ

4: 無記無記名 2020/04/23(木) 11:26:54.17 ID:mIBKgUO9

この際、自作するのも楽しいかも

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初心者ではない俺がアドバイス、それは「頑張りすぎない」こと

2020年04月25日

カテゴリ:
自重トレ
筋トレ

9: 無記無記名 2020/01/16(木) 13:34:54.32 ID:z5aOaOaN

初心者ではない俺がアドバイス、それは「頑張りすぎない」こと
1回のトレーニングに2時間も3時間もかけるのはやめましょう、集中して1時間で納めるようにしましょう
仕事終わりに毎日ジムに通う様なこともやめましょう、週に2～3回でいいです
何より継続させることが大事です、やめてしまっては全てが無駄となります
それとネットやYouTubeなどで仕入れたウンチクを得意げに語るのはやめましょう、後で恥ずかしくなります

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